酒一口一口喝,路一步一步走,读书和成长也应该是这样

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经典阅读会在过去的五天中读完了The 7 Habits of Highly Effective People的前80页,我的收获还是很大的,把这篇阅读笔记和大家分享一下,了解思路的同时顺便学点英语。


Day 1 Inside-Out(上)


说了啥


Day1的标题叫Inside-out,也就是作者把这本书的“内功心法”说给我们,我认为可以总结为6个字:先做人,再做事。我们学习到:


What we are communicates far more eloquently than anything we say or do.




The more aware we are of our basic paradigms, maps, or assumptions, and the extent to which we have been influenced by our experience, the more we can take responsibility for those paradigms, examine them, test them against reality, listen to others and be open to their perceptions, thereby getting a larger picture.



成长,就是通过持续行动不断发展自己的直觉判断,最终使其接近真实情况的过程。想要成长,必须做出选择。选择比努力更重要。事实上,每个人做选择的基础就是他的价值观。 

来自李笑来在《刻意学习》上写的推荐序


他们说


慧玲说:作者说,你付出多少,就可以得到多少,从来没有捷径。仿佛在脑海里敲响了警钟,慢一点,细一点,真正去阅读和体会,获得更多踏实而稳步的前进吧。


Rabbit说:要好好思考自己想要什么样的人生,是否是有意义的,正确的,能否给自己带来无限的兴趣与激情的。唯有这样,才能活出卓越吧。


说:你以为你看到的世界是真实的,但那只是你眼中的世界而已。我们要经常问问自己,我为什么会这样想,然后试图从其它角度再思考一下这个问题,让自己离真相更近一些。


Day 2 Inside-Out(下)


说了啥


在这一节中作者着重介绍了什么是principle,以及几个重要的principles。







摘抄


We must not cease from exploration and the end of all our exploring will be to arrive where we began and to know the place for the first time. From T. S. Eliot


The significant problems we face cannot be solved at the same level of thinking we were at when we created them. From Albert Einstein


他们说


小麦说:Convey是个讲故事的高手,用故事帮助你理解晦涩的概念。比如这一章两个故事,一个地铁上无视自己失按孩子的父亲,让我瞬间懂了paradigm shift这一个概念;灯塔的故事让我瞬间懂了principle意味着什么。不但理解了这些概念,我还可以轻松地给别人复述这些概念。


尔东廿北说:承认无知是教育的第一步。同时想到古语“人贵有自知之明”以及“stay hungry, stay foolish", 以一颗归零的心态面对新鲜事物,会学习到更多。


Angel说:我始终坚信,人生最短的捷径就是坚持。如果我们一味地找捷径,想方设法的抄近道,那么请相信,你走的全是弯路,迟早你还是需要再走回来的,那都是徒劳的。还有就是要不断的换位思考,不断的换角度思考问题才会培养出自己的多重视觉,希望有一天我们都可以站在上帝的角度去思考问题。


Day 3 The 7 Habits -- An Overview


说了啥




Knowledge可以帮助我们意识到问题(例如读书),Skill让我们知道如何去做才能解决这个问题,并为之做出行动。而决定内在驱动力的是我们的刚性需求,想要持续行动,我们需要有desire,一个“高大上的” “让我们一想到就心神驰往的”desire。问一问自己How bad do you want it,给自己的学习找一个支点,这样才会有源源不断的动力。




我们要学会区分渴望和真正的幸福,你每次屈服于本能和渴望时,你真的快乐吗?可能只是多巴胺在作祟 -- 多巴胺产生的是“欲望” “期待”,而不是幸福。直面自己的渴望才是mindfulness的开始。例如可能我们只是觉得刷朋友圈刷微博可以带给我们快乐,然而更有可能的是我们在这个“快乐”之后会有负罪感。


Dopamine tells the rest of the brain what to pay attention to and what to get our greedy little hands on. A dopamine rush doesn’t create happiness itself—the feeling is more like arousal. We feel alert, awake, and captivated. We recognize the possibility of feeling good and are willing to work for that feeling. From The Willpower Instinct




取舍这种思维,英文有一个可能更形神兼备的词:Tradeoff。两个好东西我不可能都要,那么我愿意牺牲(off)一点这个,来换取(trade)一点那个。


Tradeoff要求我们知道每一个事物的利弊。世界上并没有多少事情是“在没有使任何人境况变坏的前提下使得至少一个人变得更好”的所谓”帕累托改进”,绝大多数情况下兴一利必生一弊,而利弊都不是无限大的。可是文人思维仍然停留在有点好东西就高兴的不得了的时代,习惯于无限夸大自己的情感,一边说金钱如粪土,一边说朋友值千金,一边说生命无价,一边说爱情价更高。做过利弊分析,理工科思维要求妥协,而文人总爱戏剧性的不管不顾,喜欢说不惜一切代价,喜欢看动不动就把全部筹码都押上的剧情。


理工科思维要求随时根据新情况调整策略,而撒切尔夫人说她”从不转弯”–可能是因为选民爱听这个,不过她的确不爱转弯。对自己的事物搞不好Tradeoff,生活仍然可以对付着过下去。但现代社会要求我们必须在整个社会的尺度上进行Tradeoff。从美学角度看计划生育制度不但不美简直还灭绝人性,但是从社会角度人口暴涨的确有可能成为灾难。


摘抄


We are what we repeatedly do. Excellence, then, is not an act, but a habit. From Aristotle.


Once you understand that habits can change, you have the freedom -- and the responsibility -- to remake them. Once you understand that habits can be rebuilt, the power of habit becomes easier to grasp, and the only option left is to get to work. From The Power of Habit,有兴趣请点右边阅读:有关拖延、意志力、习惯的主题阅读


No one can persuade another to change. Each of us guards a gate of change that can only be opened from the inside. We cannot open the gate of another, either by argument or by emotional appeal. From Marilyn Ferguson


Be patient with yourself. Self-growth is tender; it's holy ground. There's no greater investment.


他们说


楚汐说:知识是习惯养成的理论基础,告诉我们要做什么及为何而做;技能则是如何去做;意愿是内在驱动力,表明你有多想做。只要这三个维度相互作用,我们就完全可以改掉旧习惯,养成一个新的习惯,尽管这个过程会有点痛苦与不适。但正如那首歌里所唱的,“不经历风雨,怎么见彩虹”,为了迎来一个焕然全新的自己,努力改掉些不好的旧习惯和旧观念,难道不是一件很值得期待很有动力去做的事情吗?


邱昊说:赫拉利(《人类简史》的作者)在演讲中认为,为什么是人成为这个星球的主宰,为什么不是猴子?不是大象,不是猩猩?其一是因为只有人类可以进行大规模有序的活动。其二是人类会讲故事,人类活在虚拟和现实之中。我们可以让几万人在体育场里有序的看球赛,但放几万只猩猩?猴子? 有序规模的合作我相信也离不开人与人之间的互相依赖。我认为互相依赖是规模化的前提。


懒惰的葫芦娃说:production和producing capacity之间需要找一个平衡点,你既不能过分关注最终结果,也不能把所有时间花在“使劲儿”的过程中。我觉得这个balance大有学问,其实不光是“produce”这个过程需要平衡,我们宇宙中所有的万事万物,没有一种不是靠平衡而存在下去的。


Day 4 Habit 1(上)


说了啥




摘抄


We are not our feelings. We are not our moods. We are not even our thoughts. The very fact that we can think about these things separates us from them and from the animal world.


Look at the word responsibility -- "response-ability" -- the ability to choose your response.


Proactive people can carry their own weather with them. Whether it rains or shines makes no difference to them. They are value driven and if their value is to produce good quality work, it isn't a function of whether the weather is conducive or not.


他们说


Pan说:书中的那句No one can hurt you without your consent 让我联想到《老人与海》中的那句A man can be destroyed but not defeated。


Angel说:现在这个信息大爆炸的社会中,能够静下心读书的人越来越少,大多数人都只把关注焦点放在“碎片信息”上,并且自己将此定义为“懂文化的读书人”,以为自己每天看看这些碎片信息就是看过很多,很有货的人,其实不然,我们应该给自己的心一片宁静,去了解真正的文化,去研读自己真正感兴趣的领域,以此来充实自己。只有这样,你读过的书才会成为你的骨架血肉,成为你身体灵魂的一部分,你才能够成为一个真正独立的人。


Day 5 (下)


说了啥


主要介绍了Circle of Influence, Circle of Concern的概念,从这个模型出发我们发挥主观能动性,主动解决问题。







把生活中的很多问题当作结果来看,反推自己的行为,我们可以活得更清醒踏实。柏杨在《丑陋的中国人》中说:“欲知前世因,今生受者是;欲知后世果,今生作者是。” 我们可以理解为,如果你不满意目前的生活,那一定是之前的行动出了问题,这时候就要诚实点,找到问题然后行动起来改进它。我们的未来的生活不过是自己现在挖的坑而已,有的人挖了坑播下了种子,为它浇水施肥,最终收获庄稼;有的人挖的真就是个坑而已,还乐此不疲最后把自己埋了都不知道。


那mistake是什么呢?它不过是我们的选择和行动并没有取得理想的效果,如果再来一次的话,我们不会这样做。成长是不可逆的,承认错误、认识错误、改正错误并从中学习是我们唯一能做的事情。


摘抄


Proactive people make love a verb. Love is something you do: the sacrifices you make, the giving of self, like a mother bringing a newborn into the world.


Lord, give me the courage to change the things which can and ought to be changed, the serenity to accept things which cannot be changed, and the wisdom to know the difference.


他们说