Kris 知识星球精华 20190817

1. 30天OKR狂飙突

30天OKR狂飙突进营，正式招募啦！

所有进化圈小伙伴，加入以后都可以获得100元红包福利哈！

同时，我也第一次设置了分享有赏机制，大家扫码之后可以看到

赚103元的按钮，转发或者分享到朋友圈，每加入1人，就可以赚到103元现金红包了，即时到账哈。

30天，我用OKR减了20斤

评论：

桃桃玲 : 今天还能报名么

Kris : 还可以的，明天就下架哈。

流年静好 : K叔，后面还会推出二期吗？刚好9月休年假，要出去嗨，觉得这期时间上不凑巧。

桃桃玲 : 已经报上啦

2. 「好书共读」活动启

「好书共读」活动启动啦！第1期：《把时间当作朋友》

各位进化圈小伙伴们，大家好！我是K叔。

这是「好书共读」活动的启动通知，也是接下来的共读预告，欢迎大家和我一起来共读好书！

这个月，我们进化圈进行了第三次迭代升级。前期，我对进化圈用户进行了抽样调研，并且根据大家的需求做出了相应的调整：

不仅推出了「行动变现」计划，你来坚持写进化日课、写周记，我来帮大家变现。

同时，大家对于读书的需求量较高，所以在接下来将会启动进化圈「共读」活动。

「进化圈好书共读」的第一期，我选择了李笑来老师的一本畅销也是常销书《把时间当作朋友》，因为从大家的反馈来看，对于时间管理、自我管理的需求依然较高，而这本书几乎算是我自我管理和成长的启蒙书，很早就读过，也读了很多遍，包括在筹备108的过程中，这本书也给了我很多启发。

所以，下周，我们将启动《把时间当做朋友》的共读活动。

「共读规则」

共读时间为2周，08.19-09.01，一共12篇我写的领读文章，包括1篇预告，10篇领读及作业，以及1篇我的读书总结。

我们将提供书籍版本，以及免费电子书，大家可以根据自身情况酌情购买或下载阅读。

书籍版本为第三版《把时间当作朋友》，李笑来

「共读流程」

1、共读将采取「作业发布」形式，每天早上7点发送当天领读内容。

2、大家点击页面正中间的下拉框按钮，找到“作业题目”，即可查找每天共读内容。

3、每次领读都有相应的每日思考，希望大家能够带着问题去读，又不局限于问题而阅读。

4、每天大概需要30-60分钟阅读时间，阅读完成后，撰写并提交读书感悟至每篇领读末尾的「写作业」。

5、欢迎大家对「进化共读」活动提出意见和建议，让我们一起慢下来去精读一本书，一起精进。

6、任何时间，大家都可以开启共读，领读内容将持续向大家免费开放。

「领读开篇语」

读书，也在读人。

第一次读李笑来的《把时间当作朋友》，是2011年，我还在读研一的某个午后。一个人坐在宿舍百无聊赖，看完一部电影，又漫无目的地随手点着网页，误打误撞地进了李笑来的博客。一篇文章看完，精彩！第二篇，犀利！接着看，接着点，篇篇文章直戳我心。看日志不过瘾，又下载了他的这本《把时间当作朋友》，印象中旁边还做了标注：“百分百公开，请免费下载”。

嚯，09年就公开出版的书，竟然自己把电子版免费挂到网上！书还未看，倒是对李笑来这个人先有了兴趣。

守在电脑边，一页一页点，一页一页看：金句频出，振聋发聩啊！

“与其不停地找更好的方法，还不如马上开始行动，省的虚度更多的时间。”

“人是没办法管理时间的，时间也不听从任何人的管理，它只会自顾自一如既往地流逝。”

“效率低下的根源：回避困难。”

“成长比成功更重要，而且，这才是人人都可以做到的事情，才是人人都值得追求的事情。而成长其实只有一条路——积累。”

几个小时，一口气读完，简直是当头棒喝、醍醐灌顶！

看李笑来把那些我们都熟悉不过的例子娓娓道来，再将全书的主旨“运用心智，获得解放”放置其中。

原来，《把时间当作朋友》讲的，不是时间管理，不是成功学，不是心灵鸡汤，也不是大道理，而是从心智成长的角度来谈自我积累。用身边最朴素的事例，告诉我们，如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成功旅程。

最近，再一次读这本书，已经是它的第3版了。

对比了一下几年前下载到电脑上的第1版电子版，无论是文章结构、文字风格都做了较大的变动。李笑来在再版前言中说到：“无论多忙都必须重写，于是有了现在的第3版”。

最大的改动有两点：一是尽量提出说教的腔调；二是对内容进行了大量的删减和增补，尤其是将原计划独立出版的两本书的精髓合并到了《把时间当作朋友》的新版中。

瞧，还是李笑来的风格：这次没有了免费电子版，那就干脆买一送二多给点干货。

知易行难。

那么鼓励我们“运用心智”的人——李笑来，在书籍出版这么多年以后，是不是获得解放了呢？

看看他的标签，从以前的新东方教师，变成了“中国比特币首富”、“天使投资人”，以及开通了最近很火的“如何通往财富自由之路”，他说“把时间当作朋友”，他就真的这么做了，而且已过不惑的他似乎依然保留着人生的无穷可能性。

结合他的成长轨迹，我们现在回过头来再去看《把时间当作朋友》中，他当时对人生、对时间、对成长的看法、感悟，就会发现，人与人之间的差距，很多时候在于：他坚信，且坚定地做了，而我们却半信半疑，走走停停。几年过去，他变成了崭新的李笑来，而我们却依然是那个走走停停的我们。

《把时间当作朋友》，从困境、醒悟、现实、管理、学习、思考、交流、应用、积累等9个章节来阐述全书的核心：“运用心智，获得解放”。

为了更好地与各位书友高效共读，我们从以下十个主题来切入，愿我们都能成功与时间作朋友。

8月19日，周一

（1）为什么我那么“努力”，却依然过不好这一生？

（第0章 困境 1-10页）

8月20日，周二

（2）开启心智，就是让自己翻身做大脑的主人

（第1章 醒悟 14-27页）

8月21日，周三

（3）百分百地接受现实，是为了浴火重生

（第2章 现实 30-51页）

8月22日，周四

（4）人类对自己的期望总是高估的

（第3章 管理 53-73页）

8月23日，周五

（5）要与时间做朋友，必须学会感知时间

（第3章 管理 73-117页）

8月26日，周一

（6）“学习学习再学习”

（第4章 学习 119-149页）

8月27日，周二

（7）宁愿死也不愿意思考的人，确实死得更快

（第5章 思考 152-207页）

8月28日，周三

（8）李笑来的“说话之道”

（第6章 交流 210-239页）

8月29日，周四

（9）我就是靠着这一章节的方法，一个月瘦了20斤

（第7章 应用 241-313页）

8月30日，周五

（10）你要积累，你要等

（第8章 积累 315-323页）

8月31日，周六

（11）开启心智的路上，其实并不拥挤

（Kris小结）

评论：

Mr.橙子 : 终于等到你

倩大大 : 还好没放弃，哈哈哈[调皮]

多敏 | 餐饮推广 : 嘿嘿嘿，开始~

晓丽 : 摩拳擦掌[呲牙]

追风 : 期待，光看K叔的评论就很期待

月亮的亮 : 已经读到第三章。发现原来觉得李笑来是个大忽悠的看法真是错误。哈哈哈。还好没有错过。谢谢K叔。

焦米团儿 : 期待好书共读

小刺猬 : 真的是终于等到了这个操作

3. 【第三次升级通知】

【第三次升级通知】开启进化路上的「行动变现」计划！

大家好，我是K叔。

这是我们社群的第三次升级了，从之前的周记群，到我们的进化圈星球，再到现在的第三次升级，我始终在思考，怎样能够让大家在这里，真正地通过持续的行动，来实现心智的成长，来加速自我的进化。

而这一次的升级主题是：「行动变现」。

一句话解释就是：

在进化蜕变的路上，你坚持复盘行动，我帮你行动变现！

废话不多说，直入主题，怎么操作呢？

-------

[玫瑰][玫瑰]『Kris的进化圈』输出内容构成：

【两大支柱+N条副线】

1、两大支柱：365进化日课和52进化周记

（1）365进化日课：

鼓励大家每天都能够践行复盘，通过对自己每天生活的梳理，来实现高效能人生。

具体的玩法，请点击链接：

进化日课打卡格式：

大家好，我是XXX，这是我的XX/365的进化日课

1⃣【日思】每日一思：你今天最重要的事情是什么？

2⃣【日习】每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

3⃣【日省】每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

4⃣【日闲】每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。

[红包]奖励机制：

此机制适用于：

1）坚持进化日课小伙伴，

2）奖品可选择不进行兑换，累积天数，挑战大BOSS。

3）如提前兑换，则打卡天数在后台记录，自动递减天数（即兑换30天奖品后，打卡天数减30）

4）随机抽查日课质量，敷衍打卡不计入天数累积。

5）之前打卡的小伙伴，慢慢修正打卡格式即可，次数继续累积。

兑奖姿势：添加管理员微信，将打卡累积截图+独有ID+兑换哪一项奖励。待审核通过后，给予对应的专属奖励。

🎁奖品设置：

第1阶：累积进化日课30天（3选1）

1、不兑换，挑战90天

2、兑换K嫂种草商城，30元无门槛红包

3、兑换30元参加108自律行动营的直减优惠劵

第2阶：累积进化日课90天（4选1）

1、不兑换，挑战180天

2、兑换K嫂种草商城，90元无门槛红包

3、兑换90元参加108自律行动营的直减优惠劵

4、价值99元的K叔学习力课程

第3阶：累积进化日课180天（3选1）

1、不兑换，挑战360天

2、兑换K嫂种草商城，180元无门槛红包

3、兑换180元参加108自律行动营的直减优惠劵

第4阶：累积进化日课365天（3选1）

1、兑换K嫂种草商城，365元无门槛红包

2、兑换365元参加108自律行动营的直减优惠劵

3、兑换366元「Kris的进化圈」免费续期一年

（2）52进化周记：

鼓励大家每周能够抽出一个相对较长的固定化时间，来对自己一周的生活进行梳理，周记已经成为了我生活的一部分，也让我发生了巨大的改变，几乎每一个同学提问我，怎么样才能更迅速的改变自己？我都会告诉他，请试着从周记开始。

周记模板，可参考我的这三年的周记，具体见置顶。

[红包]奖励机制：

直奔52篇周记，写满52周，送你一年知识星球。

要求：

1）在发布内容时，注明自己的周记摘要（模仿kris周记发送）

2）周记不能敷衍，至少1000字。你敷衍周记，周记反过来敷衍你。

3）严格要求，周记内容地不断更新迭代，兑奖时会核查。

4）中间可以有间断，写够52篇即可。

5）之前打卡的小伙伴，慢慢修正打卡格式即可，次数继续累积。

打卡格式：

我是XXX，这是我的X/52周记

兑奖姿势：添加管理员微信，将打卡累积截图+独有ID+兑换哪一项奖励。待审核通过后，给予对应的专属奖励。

2、N条辅线：好书共读+抱团践行

（1）好书共读

Kris不定期置顶推荐一本书，带领大家一起共读。

将会根据书籍情况，以发布作业形式，带领大家一起读书，交流读书心得。

计划接下来8月的共读书籍是：

《把时间当作朋友》——李笑来

（2）抱团践行

践行书中学到的知识，学以致用，纳入进化日课，形成行为习惯。

什么时候开始，你决定；什么时候结束，你决定。

以上，就是我们这一次迭代升级的主要内容，未来我们将会不断细化规则，和大家一起进化，一起成长！

Kris于北京

2019.7.24https://t.zsxq.com/eurRBIY

评论：

王虹迪 : 写在纸上行吗？

俊 : 365天日更链接打不开

Kris : 已经修改啦，感谢提醒哈！

Kris : 可能需要拍照了。

俊 : 谢谢k叔

追风 : 直接发表主题，还是像文档一样，文档好像不会操作[捂脸]😂

追风 : 只要坚持，每次有进步，就不愧对加入进化圈，奖励反而是附带的？

Kris : 太对！！！

4. 【福利通知】我的第

【福利通知】我的第一次视频直播，快来订阅吧！

各位进化圈的小伙伴们，为了让大家获得更好的进化体验，我将对星球进行再次升级，之前只想做一次星球内部的视频直播，但想来想去，干脆把范围扩大，放到公众号上让更多的人，一起参与，一起进化。

所以，开启我的第一次视频公开课，约吗？[勾引][勾引][勾引]

周三晚八点，欢迎观看。扫描文章开头的二维码然后订阅直播，就能到时收到提醒通知啦。

悄悄说一句，直播过程不定时抽奖、祝好运啦！

另外，对于已经在星球持续践行的小伙伴，会有惊喜哈！

没输出日课周记的小伙伴，也可以围观来抽奖哈！

微信扫码订阅直播哈！

我终于要进军直播圈了！！！|+限免加入K叔首次视频直播公开课

评论：

🐾 : 已订阅直播～想听听复盘具体怎么操作，期待～

5. 时尚散发文明的光芒

时尚散发文明的光芒

其实《时尚大师》第一季的终极对决我已经看过了一遍，但没有时间把比赛精彩的时刻记录下来，还是觉得有点遗憾，借着今天空闲的时间，重新温故了一遍，希望记录下我喜爱的节目、喜欢的人、热爱的时尚。

前面说过了，在半决赛后，何平、刘彦君、王致东和韩雯四位设计师凭着优秀的设计作品、超高的人气和成功的演绎作品顺利晋级终极决赛。

一、决赛的环节

整个决赛的主题是改革开放四十周年，以时尚为依托致敬改革开放四十周年。分为四个环节，依次是32位设计师作品登场亮相，评委与特邀嘉宾登场为获得单项奖的设计师颁奖，四位设计师作品展，比赛评分及最终得分最高得获得总冠王。

决赛伊始，尼格买提作为主持人，以一首《时尚是什么》欢快的登场了，本期将往期参赛的设计师作品悉数登台展示，各具特色的服饰或精美、或活泼、或典雅，风格不一，又一次让我们回忆起比赛的点点滴滴。颁奖环节，李坤获得了最佳文化传承精神奖，丁又乔获得了最具匠心奖，何平获得了最高人气奖。

二、改革开放四十周年主题展示

来谈谈我们最关心的终极比赛环节，四位设计师要在48小时里创作出2套成衣，并集中展示。当听到这个消息的时候，感觉四位设计师除了无尽的压力、还有无尽的疲惫和无奈。刘彦君说：2天2套衣服怎么可能完成，我一个小片完成测试都得7天，你们来试试？感觉节目组也是厉害，对设计师的要求真的太高了。镜头前，虽然其他三位设计师表现出来的也是无尽的压力和恐惧，但是韩雯的无助、无解、无方向感最强，人在压力巨大时的恐惧时真的会迷失方向，让人觉得心疼。但好在都是身经百战的实力派，重振旗鼓用心设计还是在规定时间内交出了作品。

首先出场的是王致东的作品。王致东把40年来的服饰潮流变化结合起来，将80年底的运动服提取了运动裤，90年代流行的垫肩西装，搭配在了一起，并用腰带点缀，红色运动裤与黑色西装搭配，非常生动有趣。特别值得一提的是西装上的白色蕾丝边，围绕在肩部，感觉整套一起因为红色运动裤和白色蕾丝的陪衬活泼起来了。另一套是将衬衫裙和迷你裙结合，里面配一件白色衬衫裙，外面裹一件迷你短裙，美则美矣，但是觉得比较单调。

何平发挥了一贯的优点和长处，设计了两件黑白相间的裙子，一个是轻薄的网纱裙，一件是典雅的裹身裙。网纱裙还是一贯的清新，大裙摆上将军帽等以前的一些东西画了上去。裹身裙上白下黑，内搭裹胸，裙子下半部分将VOUGE服饰与美容其中一期舒淇的画像画了上去。

俪波老师在评论何平的时候以时尚的出处告诉他，时是抓住太阳的挪移的脚步，尚就是崇尚，《广雅》说“尚着上也”，以此来说明是时尚是要有光的，时间之光、温暖之光，寄予何平要扬长避短，在发挥长处的同时更要面对自己的短处并花时间积淀才能真正成为时尚大师。

刘彦君刀刃向内，继续挖掘并利用针织来创作了一组以“下海”和“创业”为主题的针织一体成型羽绒服。在以前的军大衣的原型基础上衍化成绿色羽绒服，讲述在上世纪80-90年代下海经商与现在创业的状态。针织一体成型的绿色女士羽绒服上正面腰包上一张上海到北京的火车票，背面写着下海两个字，另一件男士羽绒服背面写着创业两个字，搭着拉杆箱和一双光脚针织鞋，体现着光脚不怕穿鞋的脚踏实地精神。评委张宇评论说，真的创造是能看到内心的，刘彦君是从内深挖，何平从表吸引眼球，并建议刘彦君要团结更多的力量才能带来更多的作品。马可希望中国能有更多原创精神，并且呼唤中国的原创力量崛起。

韩雯以妈妈时代的红裙为主题，第一件是红衣少女和的士高，模特出场时是一件红色的蝙蝠连体裙、喇叭裤围着白色亮片腰封，待到腰封解开，瞬间红色裙子翻转，模特身上出现了一身亮片的连体裙，还陪着一副霹雳手套，非常耀眼和霸气，可谓是一衣两穿。既能够体现的士高时代的浪漫，又能够掀起大家对上世纪80年代红裙飘飘年代的回忆。这件衣服可谓是抓住了评委的眼球。另一件是三件套，是作者参加国外秀女侠的作品之一，除了中间奶奶的长马甲我看懂了，外套的复杂内容和配色的复杂我都没有明白想表达什么，确实没看懂，只觉得很复杂，让人眼花缭乱。韩雯表达了在最好的时代，希望向外输出中国的设计实力和中国品牌。

韩雯的作品得到了3个评委的一致好评，评委郭培赞叹韩雯作品中的实力并且感觉到和谐，京东副总裁丁霞女士对韩雯的服饰对改革开放四十周年的成功演绎非常肯定。通过参赛设计师、评审团的第一轮投票（每人10票），韩雯、刘彦君、王致东、何平分别位列第一、二、三和四名。评委们手中的50票非常关键。5个评委有3个评委把票投给了韩雯。毫无疑问，韩雯获得了总冠军。

三、以小见大的思考

韩雯能夺得冠军，其一是有看点和亮点。其实最大的亮点和看点就是她的红衣少女和的士高服饰的精彩演绎，起决定性作用的就是她的这件衣服体现了她的设计实力和融合功底。其实两套衣服有一套衣服能获得一致的好评就等于是胜出了。刘彦君是平均用力，花了心思做了两套不一样的衣服，切中主题，但夺人眼球方面相比较韩雯比还是稍逊一筹，王致东的作品也很好，演绎出了新亮点，何平的作品也不错，但是作为一个评委其实想看到的是不一样的特色和每场比赛设计师的新表现，而不是重复设计一类作品，何平给人的感觉是没有设计的新意，有种江郎才尽的感觉。连他自己在谈到评委给哪些设计师打分时，都心中没底的说，可能没有人投票给他。希望他能抓住优点但又不局限于优点，在材质，构思和文化积淀上花时间专注积累并做出更好的服饰设计。

其二是实力加团队合作的成果。驾驭并融合的能力加上一个强有力的后援团队在中国这种新生原创设计环境下非常有优势。相比较其他设计师而言，韩雯的团队力量应该是最强大的，从孟月明花光积蓄设计衣服到最后租鞋子给模特穿的尴尬境地，到张宇对刘彦君需要团队力量协作的点评都可以看出韩雯后面的支撑，但是这也成为了韩雯努力背后的压力，不能对不起团队，否则没办法向团队交代。其二是实力加团队合作的成果。驾驭并融合的能力加上一个强有力的后援团队在中国这种新生原创设计环境下非常有优势。相比较其他设计师而言，韩雯的团队力量应该是最强大的，从孟月明花光积蓄设计衣服到最后租鞋子给模特穿的尴尬境地，到张宇对刘彦君需要团队力量协作的点评都可以看出韩雯后面的支撑，但是这也成为了韩雯努力背后的压力，不能对不起团队，否则没办法向团队交代，这也是韩雯口中提及的话语。

原创设计师起步难、支持资本少，这是必然的，我去找寻我喜欢的设计师的服饰时，发现成本高也是市场无法推广和扩展的一个重要原因。我去淘宝上搜了一下李坤和刘彦君自制的品牌服饰，发现一个共同的特点，那就是贵，比如刘彦君身上穿的白色针织上衣，网络上要800多元，李坤身上的建筑图案的连衣裙要1800多元，对我们这种平民家庭来说可能还是高了，为什么高，因为制作成本高，没有形成批量化生产。而ZARA这种成熟化的潮牌他们的价格就很低廉，一是设计批量化，二是市场占有率高，三是上下游的产业链已经成熟，大大降低了从布料、设计到售卖的环节成本。所以中国原创设计师的路才刚刚起步，还需要很多年轻的设计力量坚持并不断磨练实力，时尚大师是一个平台，让我们认识到了原来一件衣服并非只是承载着人们的穿着需求，更是反映着文化演变、国与国的力量竞争、产业发展的充分性、人们对文化的信仰和对民族品牌的文化自信、中西教育的差异性等方方面面。

《尚书正义》中说“冕服华章曰华，大国曰夏”。华夏的出处与服饰有着历史的渊源。而改革的出处也与服饰有关，“胡服骑射”讲的是赵武灵王下令作战时改华夏传统长裙长袖服装为胡人紧凑短衣长裤，因为胡人服饰多为动物毛发皮革所制，故而有“改革”一词，此处的革即源自于皮革，意为变革，革新。所以说一件衣服彰显的是一种变革的精神，体现的一国文明，促进的是华夏文明的自信毫不为过。

“每一次流水的冲刷，虽微不足道，经久不息，终成沃野千里，鱼米之乡；一缕微风的吹拂，虽了无痕迹，经久不息，铸就石林山海，造化奇观。沧海桑田，起源于微小的力量。不是每一次磨砺都足以改变，不是每一点改变都可以感知，但我们始终坚信每一种推动社会变革的力量。”作为新起步的中国时尚行业，就是需要这样一些推进时尚变革的力量，新生时步履蹒跚，改变时步履艰难，重大变革时如凤凰涅槃。可能有夭折、可能有倒退、失败甚至毁灭。但时尚的步伐永不会停止，希望中国的文明精髓，中国文化的传承能够与中国时尚交融并相得益彰，共同进步走向繁荣的未来。

评论：

Kris : 非常感谢精彩的分享。虽然没有看实况，可由你笔下描绘的每个参与者都是那么生动而充满活力，尽显行业本色，尤其是原创设计者及背后团队的努力，可谓是：与其更好，不如不同。[玫瑰]

百合香 : 谢谢星主的好评，第一次被选作精华让我好开心！！一定要继续写下去！

雷尔 : 好久没看电视了，被你写的都想去看看呢~

百合香 : 纯粹是个人爱好！去看看说不定你也会喜欢上一个节目！

小刺猬 : 首行缩进2字符，我看的好顺眼，好舒服

6. #小小读书会#

#小小读书会#

赶在六一，发这篇记录文，作为本周周记打卡！

感谢之前大家的关注，时常感慨，我并不是专业教育出身，仅凭一腔热情、家里和成员家庭的配合帮忙，坚持了一年多！希望有更多的同行者！

小小读书会__写于六一+-+简书

评论：

雷尔 : 真是令人开心又感动的一段回忆，没有功利心，只求为培养小盆友们的阅读兴趣持久性。我们宝妈们也办过此类活动，但是一两次后就没有坚持下去，原因都是各种各样的，其实主要还是怕麻烦。像你学习啦～[强]

Kris : 非常棒的一份儿童节礼物，阅读与成长，不仅送给孩子们，也是为人父母的一段美好的记录！[拥抱]

韩梅梅 : 谢谢认可呀[调皮][调皮]

韩梅梅 : 谢谢星主😍😍

小刺猬 : 真棒

韩梅梅 : 谢谢你，小刺猬😍😍

7. 【必读】·圈友须知

【必读】·圈友须知

周记/进化/语音/输出/抱团

这里是轻松自在的后花园，没有列队欢迎的仪式，没有完美苛刻的标准，可静心观摩，可自说自话，有疑惑就提问，有感悟就输出，翻阅书香，聆听光影，分享彼此。

但有一点很重要，那就是不要总是站在舞台下观望，只有真正登上舞台，做到思考、输出、践行，才能感受到在舞台之上超乎想象的进化速度。

让我们一起成长，一同进化！

1.“写给每一个加入「Kris的进化圈」星友的一封信”，，

以此了解如下问题：

①周记和星球有什么区别？

②我在「Kris的进化圈」知识星球能做些什么？

③「Kris的进化圈」实操指南

2. 如果想了解更多的知识星球使用方法，

可以浏览使用手册 ，

玩转「Kris的进化圈」

星友必读 。

★★★ 「Kris进化圈」的内容设置

1. 【提问】，此模块是星主Kris为大家解疑答惑，可选择匿名提问，但不要付费提问！切记！Kris每周将对大家的提问进行回复，所有问题都会回复！但可能有时候会延迟，也请大家包涵。

2. 「Kris的进化圈」五大模块设置：

☆ 【Kris】•周记（在路上）

2017-2018年系列：

2019年系列：

☆ 【Kris】•进化（蜕变中）

①自律圈 ②认知圈 ③育儿圈 ④理财圈

☆ 【Kris】•语音（听有道）

☆ 【圈友】•输出（写生活）

☆ 【践行】•抱团（同自律）

https://t.zsxq.com/YBYnqrb https://t.zsxq.com/eynIeUf https://t.zsxq.com/fQFyvbU https://t.zsxq.com/qBmmUN7 https://t.zsxq.com/QFyvr7E https://t.zsxq.com/B66I6yj https://t.zsxq.com/2BQzZvr https://t.zsxq.com/ZvByJMR https://t.zsxq.com/yBYBEeq https://t.zsxq.com/jMZbubU

评论：

陌上花开 : 怎么打不开啊？

Kris : 扫码无法打开还是无法识别，我试过几次，都可以打得开。要不你退出重新进入试试。

陌上花开 : 扫不起

Kris : oK了吗？

漪片天空 : k叔，啥时候把考博的心路历程发给我们学习学习呀，期待哟

8. #30天进化日课<

#30天进化日课

我是缕烟，这是我的1/30进化日课。

【日思】： 今日最重要的一件事？

今天把荒废已久的网站更新了，也下定决定付费来参与进化日课了，时间的管理在我的生命当中一直是处于弱项，我不知道我能坚持多久，但希望我最少能跑完这30天，亦希望可以藉由进化圈让我能有小小的改变

【日习】：今日捷运阅读书目:Hoi!教出全世界最快乐的孩子

今天读到荷兰学校在小学阶段会有简报课让孩子们练习，里面提到作者的儿子在选订题目时选择介绍台湾，他很期待他儿子来询问他并跟儿子一起完成作业，没想到儿子自己跟同学去查找数据并自行归划互动项目，完全不需作者的帮忙令他感到有些失落

亚洲的父母都习惯性的想帮孩子们做些什么减轻他们的负担，但却不知不觉间丧失了孩子独立思考以及解决问题的能力，虽然目前欢喜才2Y4M，但也让我思考了起来很多事情他其实能做到我却帮他做了，而我也在丧失他的能力

举凡专注力与拼图或是逻辑思考的玩具，在引导方面我真的比较没耐心，有时看他一直拼错或弄不好干脆弄好给他看，所以直到现在他连五片以下的拼图都拼不起来，我想这部份我的责任真的很大

而自己又是属于热心的类型，看到作者写的这段只能提醒自己未来的作业与功课真的要忍耐再忍耐，不到孩子出声绝对不要主动帮忙，看似简单但我知道实行起来很难，只能不间断的提醒自己了

这本书讲的许多荷兰教育我好喜欢，可惜台湾没有这方面的学校，希望未来台湾也会有这样的教学出现

【日省】：今天戒夜奶再度失败了，他睡着的这四个小时醒来了三次以上要喝奶，我不断的说是喝最后一次了喔到早上才能喝，就在刚刚他一直大哭抓自己的脸我又破戒了，希望明日喂完睡前奶后至少可以撑到天亮再喂第二次

【日闲】：

今天是打工日，平常很黏我的欢喜居然说他今天可以让我去上班，并去市场买菜给我吃，觉得好贴心好幸福~

【结尾】 我是缕烟，台湾人，育有一子小名叫欢喜，希望可以在这边跟大家交流长长久久~XD

评论：

中国人 : 欢喜。🈶️几位读者看到这名字不嘴角上扬的微笑呢[微笑]

縷煙 : 不只名字，我每天看到他都嘴角上揚😍

9. 《

《Kris：列一个书单，不定期持续更新》

一、自律及成长

国外：

《高效能人士的7个习惯》

《少有人走的路》

《搞定》

《终身成长》

《卓有成效的管理者》

《活出生命的意义》

《晨间日记的奇迹》

《瞬变》

《吃掉那只青蛙》

《拖延心理学》

《自控力》

《反脆弱》

《思考，快与慢》

《心流》

《发现心流》

《创造力》

《成功、动机与目标》

《刻意练习》

《深度工作》

《自卑与超越》

《被讨厌的勇气》

《时间管理：如何充分利用你的24小时》

《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》

《超效率手册》

《精力管理》

《睡眠革命》

《博恩崔西的时间管理课》

《出奇制胜》

《每周工作4小时》

《精要主义》

《扫除道》

《匠人精神》

《断舍离》

《活好》

《一平方米的静心》

《活法》

《干法》

《习惯的力量》

《身心合一的奇迹力量》

《终结拖延症》

《钝感力》

《消除压力，从大脑开始》

《幸福的方法》

《OKR工作法》

《这就是OKR》

《清单革命》

《你要如何衡量你的人生》

《向前一步》

《第3选择》

《象与骑象人》

《奇特的一生》

《原则》

《人性的弱点》

《怦然心动的人生整理魔法》

《金字塔原理》

《我每天只工作3小时》

《谁动了我的奶酪》

《罗伯特议事规则》

《微习惯》

《巨人的工具》

《做出好决定：理性掌控工作与生活》

《记事本圆梦计划》

《佐藤可士和的超级整理术》

《思维导图》

《毅力：如何培养自律的习惯》

《坚持，一种可以养成的习惯》

《专注力：化繁为简的惊人力量》

《单核工作法图解 : 事多到事少,拖延变高效》

《敏捷革命：提升个人创造力与企业效率的全新协作模式》

《九型人格》

《百岁人生：长寿时代的生活和工作》

《驱动力 : 在奖励与惩罚都已失效的当下 如何焕发人的热情》

《慢思考：大脑超载时代的思考学 : 欧洲工商管理学院最受欢迎的思维课》

《黑匣子思维 : 我们如何更理性地犯错》

《最重要的事，只有一件》

《意志力 : 关于专注、自控与效率的心理学》

《自律力 : 创建持久的行为习惯，成为你想成为的人》

《别让猴子跳回背上 : 为什么领导没时间，下属没事做？》

《就因為「沒時間」，才什麼都能辦到 : 四個孩子，照拿哈佛學位！女醫生分享提高時間密度的33要訣》

《细节 : 如何轻松影响他人》

《七堂思维成长课 : 精英群体的行为习惯》

《成功心理学 : 发现工作与生活的意义（修订第5版）》

《至关重要的关系》作者: 里德·霍夫曼 / 本·卡斯诺瓦

《时间管理：给系统管理员》

《成功是道选择题：斯坦福大学人生规划课》

《成长型心智：不完全使用手册》

硬派工作

欲罢不能

疯狂成瘾者

国内：

《小强升职记》

《只管去做》

《精进》

《善用时间：90天重塑习惯升级人生》

《与时间做朋友》

《暗时间》

《精进》

《拆掉思维的墙》

《你的生命还有什么可能》

《跃迁》

《财富自由之路》

《人人都是产品经理》

《做最好的自己》

《哪有没时间这回事》

《请停止无效努力 : 如何用正确的方法快速进阶》

二、商业管理

《我在通用汽车的岁月 : 斯隆自传》

《从优秀到卓越》

《10人以下团队管理》

《阿米巴经营》

《逆向管理：先行动后思考》

《领导力 : 曼联功勋教练弗格森38年管理心得》

《高绩效教练》

《街头生意经》

《一分钟经理人》

《博弈论》

《权力与影响力》

《格鲁夫给经理人的第一课 》

《管理的实践》

《哈佛经典谈判术》

《薛兆丰经济学讲义 》

《哈佛商学院最受欢迎的领导课》

《能断金刚 : 超凡的经营智慧》

《让大象飞 : 激进创新，让你一飞冲天的创业术》

《领导力21法则 : 追随这些法则，人们就会追随你》

《杰克·韦尔奇自传》

《经营的本质 : 陈春花管理系列》

《鞋狗 : 耐克创始人菲尔·奈特亲笔自传》

《给创业小白的财报书》

《六顶思考帽 : 迅速搭建智力资本扩张的平台》

《如何掌控自己的时间和生活》

《决断力 : 如何在生活与工作中做出更好的选择》

《卖轮子 : 选择最佳营销方式》

《第五项修炼① : 学习型组织的艺术与实践》

《公司治理之道 : 控制权争夺与股权激励》马永斌

《合伙人制度 : 有效激励而不失控制权是怎样实现的》郑指梁 / 清华大学出版社 / 2017-4-1 / 68

《关键对话：如何高效能沟通》

《超级激励者 : 秘诀就是统一目标、统一行动、统一价值观》

《赢》

《21世纪的管理挑战 : 德鲁克管理经典》

《富爸爸财务自由之路 : 神奇的现金流象限》

《从“为什么”开始 : 乔布斯让Apple红遍世界的黄金圈法则》

《经济学的思维方式 : 原书第13版》

《门口的野蛮人 : 史上最强悍的资本收购》

《创业36条军规》

《系统思维 : 复杂商业系统的设计之道（原书第3版）》

《成为乔布斯》

《一路向前 : 星巴克创始人董事会主席霍华德·舒尔茨亲笔自传》

《10人以下小团队管理手册》

评论：

晓丽 : K叔万岁，你的书单来得很及时啊[抱拳]

rfyd : 已收藏，慢慢读，感谢分享[呲牙]

火车｜14号｜11班* : 温馨提示：准备买书读的伙伴，擦亮眼睛，小心山寨版[偷笑]，或者K叔可以把作者名字附上。

乐乐的Gavin : 谢谢K叔辛苦整理 干货

木木酱 : 谢谢k叔的无私分享，刚好缺份书单[愉快][愉快][强][强]

厦落🌱 : 开心，发现在看的书在k叔的书单里，加油！看完它

潜水鱼heechul : 这么多书呢，都是经典！

哈哈呵呵嘿嘿 : 特别感谢K叔推荐我读的《被讨厌的勇气》对我帮助非常大！K叔以后有觉得类似的好书要多多在日课，周记里推荐出来呀！我也要像K叔学习，把自己读过的好书推荐出来。真的很收益，比起自己大海捞针似的找好很多，再次感谢

10. NBY＝D

NBY＝Discover New & Better Yourself

我是NBY，这是我的进化日课（总第136篇）

每日精进，发现未知和更好的自己。

❤️【今日金句️】

所谓幸福不是别人给的，而是自己创造的。外在的东西，如果没有内在根基，永远扎根不了，永远不可能开枝散叶，总有一天还是会崩塌枯竭。

❤️【今日自评】

8分

下午拖延扣去两分

❤️️️【️日️思️️️】️

if not me,️who?️ I fnot now,when?

❓每日一思：你今天最重要的事情是什么？

✅1.完成阅读和晨读私塾作业

✅2.好好吃饭

✅3.备课

❤️【日习】

❓每日研️习：你️️今天学️习️️到了哪些知识️？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

一、阅读《少有人走的路》并完成晨读私塾的作业。

请阅读第一部分「自律」的剩余章节，也就是讲自律的第四个原则：保持平衡。

阅读过程中，请思考以下三个问题：

1、那么，今天第一道题，我们来和108结合一下，请问，在加入108之后，按照108要求开启行动日志、周记等自律活动后，你是否有类似突然情绪崩溃或者自律状态失衡的感受呢?

情绪奔溃这种情况对我这种大红性格的人，都是分分钟的事儿，哈哈~ 自律失衡更是经常性的出现。

最近的状态就是，看到大家同时完成那么多事儿，而且每一件做的都那么好，拿自己不断的和大家比，看看自己，哪哪都不满意，于是陷入死循环，早起，阅读，运动，学习什么都想要，想要一口吃成个大胖子。而且我自不量力，觉得自己有超能力，一次性所有的都想要，而且又不想付出太多努力，到了最后因为时间精力有限，而且因为没有排列优先级（什么都想同时拥有），不知道先做什么，结果陷入纠结当中，最后的结果就是，没有任何行动，甚至以前有的行动也停滞，只有空焦虑。

陷入了自己的思维怪圈出不来，直到周日早上90天小组会，米苏和萧萧给了一些建议，才觉得走出了迷雾。在这里，再次感谢米苏给我的建议和意见。

现阶段的想法就是，承认自己是一个普通人（哈哈，本来就是普通人，但是有时候就想不付出就有回报），承认自己时间和精力有限，承认自己有些能力确实不如别人，按照自己的节奏，慢悠悠的来。

读好书，做好晨读私塾的作业，做到深度思考，这是我现在的想法和对自己的要求。

人生不在于做多少事，在于把重要的事认真做、用心做，做到极致。现在对我重要的事就是读书，好好读书，好好做人，哈哈

2、108晨读私塾，对于现阶段的你来说，是否是可放弃的？

换句话说，从重要性评估角度来看，每天读书对你的优先级足够高吗？如果没有，是不是应该考虑调整一下？

晨读私塾是我放弃的结果，而且是现阶段对我来说最重要的事儿，所以当然不能放弃。

每天读书优先级很高，最重要的是，读完书做作业时的思考。

3、继续聊放弃这件事。

书中提到了古罗马哲学家塞内加的一句话“人要不断学习生存，也要不断学习死亡”。

说实话，看了好几遍，都没看懂。但是直到在后面的阅读时，突然有了一些自己的理解：

所谓的“学习死亡”，其实是让我们学着放弃，放弃以前的自己。

所谓的“学习生存”，其实是让我们学习新知，追求一个全新的自己。

注: 这里的“死亡”，我觉得除了它原本的意思，个人认为还可以理解成“失去”。和K叔所说的放弃，有些出入。放弃，可能是主动选择，但是失去，有时候被动承受。失去的痛苦和恐惧，比放弃更强烈。

4、

此部分最后一段，提到这样一句话：

“即便达到了很高的精神境界，但那时痛苦的强烈程度，可能远远超过你的想象，让你无法承受，那么，既然如此，为何人们还要追求精神的发展呢？”

这是一道开放性问题，请试着写下你的答案。

觉得这是一个点和面的问题。

如果对待生活和自己的态度如果不寻求精神和意识的发展，那么你的一生都是得过且过，麻不不仁，空虚飘渺的，空虚无助与痛苦是伴随你一生的。

但是达到了很高精神境界的人，他们具有非凡能力，能够对自己的人生做主，对人生拥有掌控感，能够主动选择并为其承担责任。从整个长远的角度来看，他们的内心世界是强大充实的。

当然，能力越大，责任越大，压力也就越大。你站的高，望的远，看的也越清晰，在做出决定和决策的时候，需要你在清醒的情况下做出的判断和取舍，因为比谁都清楚，所以做出决定会更难，承担其后果会更痛苦。

但是虽然痛苦，但是至少你有做重大决定的机会啊~ 而且，人生中那样几次短暂的痛苦和平时的内心带给自己的幸福比起来，应该不算什么吧。

毕竟，欲戴王冠，必承其重

5、今日金句：

最好的决策者愿意承受其决定所带来的痛苦，却毫不影响其做出决策的能力

二、听书《思辨与立场》

《思辨与立场》值得再听一遍，然后再把书买来看一遍。这本书里说到的批判性思维，并不是我以为的批判性思维，以前以为，批判性思维就是不要轻易接受别人的意见，而是去寻找说话着逻辑上的漏洞，所以很多人，像我一样拥有这种想法的人，容易成为杠精，但是樊登老师讲书的时候说，批判性思维其实是去反思自己的思考和想法。这个和K叔说到的元认知有些相似，思考自己的思考。

三、文章《简方达的五幕戏》

今天阳小阳分享了一篇文章，叫《如果你非常怕老，请看看这部纪录片》，里面简单介绍了一部纪录片叫《简方达的五幕戏》，简单介绍了80岁时依旧追随梦想，独立自主，敢爱敢恨，不像岁月低头的女星简.方达。去豆瓣查了下，评分9.4，立刻标记，打算抽时间看看。光是简单的文章，就看得我特约澎湃，哈哈 希望自己在年老的时候，也能那样自信，自爱，优雅，从容。

金句摘抄:

*年龄不是按照时间顺序、而是按照精神态度排序的。你可以在20岁时就对一切感到厌倦，也可以在70岁时重启自己热爱的事业。

*那些曾经的爱，曾给过你好气色，完善你性格中的某一部分，至于怎么结束的，不用去纠结，你要学会寻找人生的大方向，那方向有光、有你自己，却并不一定有某个男人。

*阅历真是个好东西。我们如今努力学习、工作，不断失败又不断进取，就是为了累积智慧和经验，在人生某一时刻，突然拨云见日，清晰看见自己的来路与前程，清醒对待自己的渺小和伟大，原谅一些，放下一些，调整一些，坚定一些。

四、关于108

这两天把一班所有成员的今日日志看了遍，惊喜的发现，有些以前并没有进入状态的小伙伴们，悄声无息的更改了自己的模板，内容丰富，输出超多，特别是一组Smile，从日志中洋溢着对生活的热爱，我再阅读她的日志的时候，完全被感染，体会到了心流。

于是赶紧去反馈，去取经。记得刚开始一段时间，我们还聊过彼此的状态，而今天和她聊天，像是完全变了一个人，能从她的话语中感受到积极主动带给她的变化和能量。

附上今天日报我的寄语，这段话不但送给一班所有小伙伴，也送给我自己。

最近查看了几乎所有小伙伴的日志，感触挺深。有些小伙伴的日志，已经实现日志V2.0，根据自己的情况更改模板，也有一些小伙伴的日志，从开始到现在，就连稻和盛夫的金句，都没有换过。

有些小伙伴，就算生孩子当天，都坚持写日志，之后日志也一直没断过，或用日志模板，或直接在小程序用文字简单总结复盘。就算坐月子，就算发烧了在都在学习，挤奶时在学习，孩子睡觉时，在学习，反正就是挤出一切可能的时间来学习和备考。也有些小伙伴，已经静悄悄的消失....

好在，也有些小伙伴，休整了一段时间后，开始了新的旅程。而且还和我们打了赌，相互监督，相互鼓励，下定决心共同坚持，共同进步。

每一天，都不晚，每一刻，我们都可以新的开始。

四组Juno在昨天的晨读私塾作业里说，所谓幸福不是别人给的，而是自己创造的。外在的东西，如果没有内在根基，永远扎根不了，永远不可能开枝散叶，总有一天还是会崩塌枯竭。大家当时进入108的原因是什么，大家还记得吗？每天记录反思和复盘是为什么？是因为你有足够多的内在驱动力，相信通过反思能够让你更好，这是你主动选择的结果还是因为108必须打卡才“不得不”做复盘？我希望大家能够花几分钟想一想，因为只有不断反思，调整，才能够继续坚持走在自己当初选择的那条路上。

毕竟，不忘初心，才能方得始终。

希望我们都能走在正确的道路上，成为那个期望的和更好的自己。

❤️【日省】

❓每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

今天下午因为工作上遇到自己不太想处理的事情，拖延了大概俩小时。

工作主要内容是沟通，拖延主要原因是害怕失败，害怕处理不好，在沟通过程中，自己会受到伤害

但是当我最后下定决心做好了准备，去交流和沟通，处理这件事的时候，沟通却出乎意料的顺利

我在准备过程中，预想了我能想到的可能出现的状况，并提前想好对应的方式和说辞，另一个就是秉持着保持诚实的原则，真诚的去沟通，去描述事件原本的样子，希望他们能够理解时，对方也可能被我的真诚打动，也表示很配合

所以在做工作的过程中，第一，要做好充分的准备，第二，在交流过程中一定要真诚和诚实

❤️【日闲】

❓每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

1.自我赞美

早早的就完成读书和晨读私塾的作业没有拖延，给自己点赞(～)

充分利用上午的时间，没有出现时间上的浪费，给自己点赞(～)

面对自己的恐惧和拖延的点充分准备后，真诚的面对沟通，对象给自己点赞

哎哟，不错哟✪ω✪

2.感恩/小确幸

今天被小组里的人投喂，很开心，感恩

今天吃到好吃的西兰花，超开心，没想到西兰花还能这么好吃

在上班，路上看到蓝蓝的天空很美丽，下午晚饭时间在外面溜达，看到一颗树上的鸟窝，都感觉超治愈，超幸福。本周感觉心中充满爱，是和加入晨读私塾有关吗？

❤️【家庭】

1. 浪漫满屋

无

晚上下班晚了，两个人在一起的时间就少了，嘤嘤嘤(ಥ_ಥ)

2. 爱的港湾

今天还是正常的，打了两次电话，想跟妈妈沟通，但是一直下不去口，不知道怎么开始，当然，内心深处也有一些恐惧。拖延了几天了，好好准备把可能遇到的问题提前预设一下，然后好好跟妈妈沟通

这件事不可拖太久

❤️【健康】

1. 饮食

早餐: 西瓜，香蕉，橘子，西兰花，酸奶，咖啡，馕

午餐晚餐

西兰花和米饭，一顿饭当两顿吃，现在有一些饿。待会儿回家喝点水吧

2.运动

8000步，无其他

❤️【明日青蛙】

1.阅读并完成程读私塾作业

2.批改作业

3.写教案

【写在最后】

今天更改了日志模板，主要是参考了倩大大的日志，和K叔星球的进化日课。这个模板也不错，以后就先用这个，如果觉得不合适了，再继续迭代

我是NBY，一个正走在寻找更好的自己之路的大傻妞

NBY

北京，下班回家路上

2019.3.14

10:44pm

评论：

李昌伟 : 今天北京天气超棒

NBY920 : 嗯嗯~最近天气都还不错(*๓´╰╯`๓)♡

乐乐的Gavin : 写得好棒，已加入星球四天，正感觉每天自己的每日进化很多都是重复内容，觉得有些枯燥乏味了，看了你的每日进化，受益颇深，思考的内容真是丰富，还需要继续完善，多多学习[微笑]

NBY920 : 最近在跟着K叔读书，思考的内容多，感触挺多，所以写的内容也比较多。以前也会每天都是同样的内容，三点一线，同样的工作，同样的生活。

每天都是同样的一天，却又是新的一天，就看我们能否从同样的事情里或者是其他事情里获得不一样的感悟。正是这些感悟，会让我们成长。

我们一起加油吧，欢迎你哟☺️

三三 🌸🌟🌸 : 《思辨与立场》思考自己的思考！

11. 10/30

10/30（20190313）

【日思】：今日最重要的一件事？

明天组织英语口语模拟测试

【日习】：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

向书学:下午看了樊登《读书是一辈子的事》，其中《你要如何衡量你的人生:正确的思维方法比答案更重要》，作者克里斯坦森。

他把人生分成了三块，

第一块要有成功的事业，

第二块要有良好的家庭和朋友的系统，

第三块要保持正直。

只要在这三方面保持成功，你就会拥有幸福的人生。

第一块:成功的事业

确保事业成功的战略与配置:

第一是目标，

第二是你将如何实现这个目标。

对目标而言，人们希望能够拥有一份真正激发自我动力的工作。克里斯坦森引进了动因理论来解释内在动力的重要性，动因理论在乎的是一个人做事情有没有发自内心的愿望。

动力因素，包括以下四个方面:

1.有挑战性

2.获得认可

3.责任感

4.个人成长

找到你喜爱的工作，你会觉得这一生没有一天在工作。

关于战略的三个部分:

第一是找到一个能够让自己动心的，能给自己带来内在激励的目标，这是动因理论。

第二是面对取舍的时候，要用驱动计划理论，问自己这件事的前提存不存在，以此来决定要不要抓住这个机会。

第三是一旦你确定了要做这件事，一定要分配给它足够的时间、精力和资源，才能保证把你真正要做的事推进下去。

第二块:良好的家庭和朋友系统。

你最应该投资的地方是你的家，应该给家里投入足够的时间和精力。

“一个女人找到一个男人，她的目标绝不仅仅是为了钱，为了钱她还不如买理财产品更可靠。她需要的是交流、谈话、关心、情感支撑、理解、包容，共同面对生活中的不确定性，解决孩子各种各样的问题，一块儿参加家长会……，这才是雇用你做老公的最重要的原因。每个人都是那杯要完成独特使命的奶昔。”这段话说得太精彩了！

孩子的成长中有三个东西最重要:资源、应用流程和行为价值取向。

资源是一个人所要利用的东西。

应用流程是他做事的方式。

价值取向是他做某件事的动机。

孩子去上学，第一要获得成功的感觉，第二是每天都会有朋友，这才是孩子上学的主要原因，在上学的过程中感受到快乐。

孩子只有在自己准备学习的时候才能学到东西，而不是在我们准备好教导他的时候。

孩子犯错其实是学习的最好机会，因为在孩子犯错的时候，父母应该表达的是关爱和理解，这是建立友好关系的好机会。

孩子做对事的时候，是帮他固定正确行为的好机会。

父母给孩子的教育绝不仅仅是帮他干任何一件事，而是创造机会锻炼他，让他自己去经历。

温柔很重要，要让孩子感觉到安全感。

第三块:正直。

100%的正直比98%的正直更容易实现。

【日省】：今天最遗憾或者需要改进的一件事？

遗憾:效率不高。

暂时还没有好办法。

【日闲】：今天有哪些小确幸？

今天儿子农历生日，老爸上来，全家人一起吃饭，吃蛋糕。小宝许了个愿:要去非洲大草原看大象。

【结尾】

奔跑在精进之路的晓丽，愿和你一起跟随Kris的脚步，保持开放的状态，走向幸福！[拳头][拳头][拳头]

评论：

乐乐的Gavin : 同样也觉得自己效率不高，比较困惑，还要琢磨良好提效方法啊。

晓丽 : 是啊，我们一起想办法

12. #30日进化日课<

#30日进化日课

大家好，我是花开无声，这是我的1/30进化日课。

【日思】

今天最重要的一件事，就是下定决心加入知识星球。

自己是普通大众中的一员，关注崇拜K叔有三点，一自律，二持续输出，三家有两宝。想通过日课的方式整理自己的生活，督促自己走出舒适区，勤于思考，持续输出，先从做起来坚持下去开始吧。第一件事是早起，其次是把读书，考试各项计划都坚持执行下去。

【日习】

1.K叔周记：要事第一，从K叔的周记中学习到读书，制定清单，进度，好书细读慢读，记笔记，写心得，重在吸收和输出。制定计划前先梳理自己的时间。

2.超级聊天术：做家务的时候听聊天术的音频课，闲聊一直是我的短板，大鹏老师的音频课有实例，解决生活中的困惑，指导方法也切实可行。昨天感悟较深的一点是在与人出现争执时，要控制自己情绪，做到对事不对人。反思最近发生的几次争执，有理没控制好情绪，最终自己吃亏了。

【日省】

六点半起床，八点四十上班，中间要收拾大宝上幼儿园，给小宝做早餐，洗漱家务，感觉两个小时荒废了。抽不出整块的读书时间，计划做家务的时候听音频课，接下来找一些好的音频书籍来听。

【日闲】

今日小确幸，早起抽时间给两宝做了营养早餐，以后尽量多抽时间给两宝做饭吃，并提前做好规划。

第二件小确幸是老公下班后开始做锻炼和读书了，这是我们家庭整体变好的开始。

第三件：以前做家务有情绪，拖延，不得不干，心情糟糕。今天积极把家务做好，不推脱，加快速度，及时完成不积压，同时听听音频把时间利用起来。

评论：

火车｜14号｜11班* : 推荐樊登读书会，听书解读很不错

花开无声 : 谢谢你，已下载樊登读书，发现真的不错

13. #30天进化日课<

#30天进化日课

这是月亮的亮的 3/30进化日课。

【日思】

今天最重要的事:

1.整理卧室窗台柜及文件柜。

【日习】

今天是原来制定计划定投每月的指数基金的时间，股市又开始热闹起来，复习一下原来学习资料。发现，原来只关注了长期计划，忽略了止盈点的考虑。哈哈，看来“学而时习之”是正确的,幸而在此时发现，不然等过了高峰往下走的时候发现，就亏大发啦。

【日省】

1.上网时间有所改善但仍需控制呀。

2.要做好各类物品及时归档，总想着等有时间再来整理，结果等有时间来整理时其实更浪费时间。

3.把小朋友的手工和画收在一起，发现老大闺女的东西是厚厚两本，儿子的东西才一点点。是不是需要检讨一下。[调皮]

【日闲】

整理物品的发现:

1.生女儿之前收集的相关幼儿教育及养育知识的剪贴本。老古董。原来我也是个优秀学习型的好妈妈。

2.发现了好些外国硬币:加拿大硬币，欧元硬币，丹麦硬币，港币，居然还有好几张外国的钱币新币:韩国，柬埔寨，缅甸。哈哈，发达啦。

【结尾】

提醒自己保持青春的儿女双全的文艺女中年/自由散漫的射手/ 图片编辑老手/文创周边策划者/美食爱好者/中医爱好学习者

评论：

14. 6/301

6/30

1⃣️日思

1.完成制度修订整理工作

2.完成研修项目撰写工作

2⃣️日习

阅读《活出全新的自己》至p70

3⃣️日省

昨天一天工作效率很低，一上午都很难进入状态。今天采取的方法就是专注最重要的事，一天中给自己安排了两项任务，而且必须在单位完成。目标清晰，早上一到单位就着手制度整理，原打算一上午搞定，结果遇到断网。在等待维修的过程中干脆把办公室整理了一下，一直拖着没归档的资料全部搬至仓库，整理完连空气都清新许多。中午和同事一起种花，下午进行项目撰写。写的过程中接收到领导整理的制度，没搭理，完成项目后再继续制度整理，在6点之前搞定发给领导，整个人都觉得神清气爽。

心得：

1.一天的日程中不要给自己罗列很多事情，如果每一件都留点扫尾工作是让人非常烦躁的。时间管理中的“一天吃三只青蛙”是有道理的，做不到几项事情同时展开的话不如一件一件集中精力完成。

2.虽然安排了两件事，但其实今天完成了四件事，事情的转化在没有特殊情况下可以根据自己的节奏来，不要被别人的信息打乱。如此才能提高效率。

4⃣️日闲

约了闺蜜、小伙伴在小区里玩，一起健身。

评论：

暖暖微笑 : 一天吃三支🐸青蛙[强]

黄文焰 : 今天你的生活真爽[呲牙]

15. 进化FLA

进化FLAG~

纠结了好久，分析了各种加与不加的优劣，本本上也写了一大页，终于下定决心，要在这里变成更好的自己~

1 其实这两天每天都在让男朋友加入，想自己周末去蹭着学习，但是，他对自媒体和社群太不信任，也不愿意通过这种方式去学习~我这颗蠢蠢欲动的心，想用我自己现身说法，让他看到我在这里能成长，用一个更好的我向他证明！

2 自己一开始不想加入是因为已经加入了一个关于手帐和自我管理的社群，但是感觉小姐姐们追求的更多是精致生活，自我管理也有，但大多是分析和复盘。对我现在的状态，我希望的不止是对自己现有状态的分析，我更希望是获得能力的提高和见识的增长，用新的“自我”替换原来的自己，从而实现成长和进步。记得有个TED上讲，在二十几岁的年纪，重要的不是identity crisis，重要的是去 create identity，不论以前的我多么不堪，只要我能现在开始行动，去做更好的事情，去养成新的习惯，去遇见新的朋友，一切会慢慢好起来的吧~ 

3 最喜欢打卡里的【每日一习】，每天看很多公众号，干货虽多但总是碎片化的知识，看完就忘掉了，虽然自己会记录在印象笔记里，但是思考太少，更多也只是复制粘贴~ 我希望在这个星球中，每天记录自己的学习，用输出提高输入质量~

我太不会说话了，满满的情绪无法表达，希望以后慢慢提高呀~希望和战友们一起努力，共同成长！

评论：

🌟cc先生 : 因为相信，所以做到，向优秀靠近，耳濡目染，一定可以用现身说法影响自己身边甚至最亲近的人，其实，我也在做这件事，认真对待每一天，保持耐心，积极主动寻找，就没有问题[得意]

🌟cc先生 : 给这张图配个字“少有人走的路”，刚好是晨读私塾正在领读的一本书

韩梅梅 : 欢迎加入呀！我们都是爱学习的人，还要实践，我也做得不好，共勉！

韩梅梅 : 配得真好！

哈哈呵呵嘿嘿 : 恭喜迈出最关键的第一步了，一起加油↖(^ω^)↗

马雅婷 : 嗯嗯，一起加油呀~

马雅婷 : 嗯嗯，共勉[玫瑰][奋斗]

马雅婷 : 这个图有可能就是昨天看K叔公众号保存的图[憨笑]

16. 我是安拉，

我是安拉，这是我的1/30进化课

写在蜕变之前---

首先，感谢KRIS，谢谢你的自律，高效和分享，让我们普通人有机会和信心直面内心。

距离上次奋斗，已经过去十多年，在老公（初恋男友升级）的呵护下，我变得越来越幸福，也越来越有安全感（迟钝）。但也正是因为他无限的包容和宠爱，也让我逐渐沉迷于舒适区，不愿意面对压力和挑战。然而最近，确切的说是从去年开始，突然感觉自己不能再这样下去。扪心自问，爱他胜过爱自己的我，怎么舍得他单枪匹马面对当今时代如此大的压力；面对每晚睡梦中醒来都下意识拉着我的手说越来越爱我的他，我怎么舍得让世俗的眼光觉得我的停滞不前反而拖累了他。因此，是时候我要跳出舒适区，做出改变了！

日思：

按部就班，完成了今日工作。

下决心要做出改变，因此买了个新笔记本。

日习：

一、阅读：

翻看了KRIS最新的一篇周记，这也是自从我3月3号购买周记课以来，第一次看到正式版的周记，说实话没有惊喜。因为通篇都是大咖没有完成的事项和困惑，当然换个角度想一下这才是真实的周记。因此，加油，希望KRIS早日走出困惑，给我们最新、最棒的星球体验。

接着，又看了罗文益的《什么能力很重要，但大多数人却没有？》的文章，感触很深。摘抄一段对于目前的我来说感触最深的一句话，分享给大家：“现代生活就像一条河，你需要努力，才能抵御河水自然向下的流势；需要用力挣扎，才能划开水面，往上游移动分毫。此之谓，人生之难，不进则退。”--罗文益。此段文字也旁证了KRIS在一篇大概是讨论“什么时候才能实现财富自由，不存在的”的观点。人，生来就是需要不停奋斗的，没有所谓的真空状态的自由；反而是在奋斗的过程中，取得阶段性胜利后短暂的休息，才是最可贵的自由。

二、听课：

今天晚上部门聚餐，回家较晚没有听课，明天开始。

日省：

今天是平静且幸福的一天，完美！

日闲：

今天是大boss生日，我们办公室被邀请聚餐。我的礼物是吴晓波的激荡三十年和激荡十年。对于参加改革开放后第一批高考生，又是在省直机关干到处长才下海经商的他来说，这礼物是送到了心坎里。看到他拿到书开心的样子，不由得有些小得意。

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

种树最佳时间是十年前，其次是现在。我是安拉，让我们一起抱团成长！

评论：

大琳 : 写得很好啊！爱一个人，就是要与之并肩作战！

请问你说的听课是听什么课程啊

安拉 : 网上买的课程，有理财的，健身美容的还有吴晓波经济学[捂脸]

火车｜14号｜11班* : 这文笔，看前面差点就把我看哭了[偷笑]我可是个爷们啊。。。

🌟cc先生 : 都给你哭😭太感动了

安拉 : 谢谢鼓励，除了办公文案，好久没有动过笔了。因为字丑，所以日记总是写写停停。希望在团友们的鼓励下，这次能坚持到底[愉快]

安拉 : 感谢CC的鼓励[愉快]

韩梅梅 : 你有一位好宠你的老公，一直幸福哦～

韩梅梅 : 好奇，你想象中的周记是啥样子呢？

17. 我是小小s

我是小小sue，这是我的3/30进化日课。

1️⃣【日思】：重要的事

今天任务很多，但是都没有做完，工作效率很低，被很多杂事缠身。

好在完成了城市地图小册子，历经47天，校稿7遍，确定了终稿。

2️⃣【日习】:学习到的新知识

今天有听樊登阅读，史蒂芬柯维所著的《高效能人士的七个习惯》，听了两个习惯。

1. 积极主动

精华摘录：

经由你自己选择的，而不要再说自己是被逼无奈。

这就是积极主动的开端，习惯主动负责，遇到再不好的境遇，才会知道没有人可以逼迫我，我永远有选择走哪一条路的主动权。

2.以终为始

作者提出，我们应该以原则为中心，度过我们的人生。

原则由我们自己信奉，完全可控；原则就像一条真理，可以被我们默诵，给我们以力量和安全感；原则具有囊括性，可以对生活中的多数事件给予指导，可以允许我们不断修正我们的局限。

以终为始，说的就是我们应以原则为中心，指导自己规划人生，并要始终牢记这座“灯塔”的位置，使自己不致偏离航向。

两个原则，字面意思很简单，但控制内心情绪，思维定式，还有目的原则，这些在生活中都是难以改变的。对我现在的我而言，打破自己固有的思维模式，学习新的思考纬度，扩充自己的知识面。做事有计划有目的的去执行，对于自己的影响圈，不能仅以工作，家庭单一方面为中心。

3️⃣【日省】:反思和改进

与设计对接的方式上有了新的认识。总结出工作方法：不同种类方案的产品面积，配比，产品建议，竞品去化量价，销售速度。提供以上内容有助于效率加快！

产品定位上的逻辑方法：区域定位，竞品物业去化量价，给出价格，给出产品。

结合量价速度，打总价差异化，确定所涵盖的客群范围，通过销售速度给出产品配比建议。

4️⃣【日闲】:开心的事

计划清明去阿那亚看孤独的图书馆！

写在最后

一个光学专业的硕士，转行做了房地产市场研究，又是一个80后新晋宝妈，仍在自我认知的路上探索着。

评论：

🌟cc先生 : 看到你的日志，被努力的你感动，一起精进[握手]

a🌸 小小Sue ❁* : 谢谢cc鼓励。共勉

韩梅梅 : 阿那亚，向往已久！

薇薇一笑 : 共勉！当妈不易，为了自己，为了孩子。

18. 叶的第21周周记<

叶的第21周周记

Week 21(2019W10, 0304-0310)被绑架、被推动，快速成长

新增模块深入思考输出：5个月蜕变，重新认清自己

一周思考拾遗、生活拾遗、及自我迭代新进展

Week+21(2019W10,+0304-0310)被绑架、被推动，快速成长+-+简书

评论：

🌟cc先生 : 看到108带给你的改变，我都能开心的跳起来，哈哈哈[得意]

叶 : 真的是被鞭子在后面抽打着跑啊哈哈

要不是这周连着几个deadline绑架，我估计还在起起落落起起落落落落的

暖暖微笑 : 写得真好！涨知识了[抱拳][抱拳][抱拳]

19. #30天进化日课<

#30天进化日课

月亮的亮的 2/30进化日课。

【日思】

今天最重要的事:

1.完成绘本色彩方面的修改沟通。

2.听完《一念之转》一书。

3.整理卧室窗台柜。

【日习】

《一念之转》

用四句话反向思考的方法来梳理自己面对事件时的最深层次和最根本的想法。

这四句话为:

第一句话：那是真的吗？

第二句话：你肯定那是真的吗？

第三句话：当你持有那个想法时，你会如何反应呢？

第四句话：没有那个想法时，你会是怎样的人呢？

最后，反向思考。

几年前看过此书，最近因朋友的推荐又在喜马拉雅上重新听一遍。感觉比前几年读书时收获大。年后大约三周的碎片时间听完。学会头脑清明地面对事件和问题，不再面对问题时自己先在头脑中演绎各种故事。学会放下，不纠结。

【日省】

1.一上网时间就控制不住。

2.收拾整理工作进展缓慢。明天要完成。

【日闲】

整理东西，发现自己还有不少好东西，显摆两三件:

一个小读者送我的从藏区带回来的牧人藏刀。

学生时代收集的苗族绣片。赞自己真有眼光。

十五只细镯子。其中九只在诺尔盖采风时自己买的，当时还是学生，钱少只买了九只，我家老爷是同班同学，当是时已经开始拍拖。另六只是我家老爷自己一个人去藏区时给我买的，跟那九只配在一起带手腕上，丁零当啷，蛮有异域风情的。

【结尾】

提醒自己保持青春的儿女双全的文艺女中年/自由散漫的射手/ 图片编辑老手/文创周边策划者/美食爱好者/中医爱好学习者

评论：

月亮的亮 : 马大哈的射手还数漏了镯子[捂脸]，一共15只。自己买9。老爷买6。

月亮的亮 : 还能找到修改，哈哈。赞自己一个。

20. 我是颗粒，

我是颗粒，这是我的1/30进化日课。

这是我作为实习生的第22天，晚上因为一些事情，11点才回家，跟同事交流了一下工作的事情，这才正式的投入我的第一天日思日省。

【日思】

今天最重要的一件事：

1、完成公司的员工手册

-进度：4/10，17号准时完成。

-预估时间：一周内每天约花费4个小时。

2、阅读社群运营方面的书籍以及回家之后1小时的阅读；

发现两种观点：读杂书与有目的的读书并不冲突，但更懂得输出的重要性；

3、常规工作的效率提升

实习生的工作很杂，我对这一点是有预期的，以前总觉得行政类的工作带来的成长可能没什么作用，总觉得自己要做更专业的东西才行，但现在会看到别人的长处，行政工作就是他们一方面能力的体现，这世上没那么多的大事，我们都只看到最后那个大的成果，但忽视了它是由多少个“螺丝钉”组成的，就算现在让我干一个大的项目，我问自己，你可以撑得起来吗？虚心学习，看到别人的长处。

【日习】

最近一直在看一套非常理科的书籍，从《量子物理史话》到《空钓寒江》再到正在阅读的《从一到无穷大》，一开始觉得内容很浅，读的越多才越发发现自己的无知，我只是在知其然的程度却在嘲笑知其所以然花了那么多精力得出我本以为我深知的理念，读完深觉人类的渺小、自己的渺小，我会继续读下去，并会实时总结的。

【日省】

一直以来我都觉得自己有一个优点，就是自省，直到昨天朋友说出一个观点：现在能经常反省已经不算什么了，做出来才是关键，另外主动去反省可以是另一种逃避，说出来好过别人说，不说出来自己也能心安，因为我，可是个经常反省的人啊。但难就难在做，有些人可以反省次数不多，但格外遵从自己反省的结果，也就是马上改正，相反我们是不是只是一边反省着自己，一边投入到下一个反省中去呢。

【日闲】

对于这两个字我还是非常喜欢的，就像我现在还在写着第一份进化日课，就像我现在之后还会看一会儿书一样，我很庆幸我不是那种身体特别弱的人，即使我今天特别累、头特别晕、11点才回家，我也很感谢心情没有不美丽，总觉得一切都是有希望的，我很喜欢这种可以调节的很好的状态，感谢~~

图片:

颗粒

宿舍的沙发上，泡着脚，细数今天的种种，就是水有点冰了

2019.3.11https://uploader.shimo.im/f/y16jXp2CuDUGuG4R.jpg

评论：

温志坚 : 图片是链接方式，请知悉

颗粒 : 感谢提醒，继续摸索

🌟cc先生 : 颗粒你好，welcome

🌟cc先生 : 第一次就入精选了，太棒了，继续前进

颗粒 : *^_^*

火车｜14号｜11班* : 这两天来了很多高手[抠鼻]

21. 我

我是cc，这是我的8/30进化日课。

【日思】

1、周OKR会议及主题谈论

2、完成晨读私塾Day1任务（阅读+作业+精选）

3、和两位班长电话沟通，各一小时（东霞、桑榆）

【日习】

晨读私塾《少有人走的路》的3点阅读感悟

1、为什么我一直鼓励身边的人去做自我认可有价值的事或者从当下的工作和生活中不断发现并确认自己的价值？

因为自我价值的认可是自律的基础，因为当一个人觉得自己很有价值时，就会采取一切必要的措施来照顾自己，自律是自我照顾、自我珍惜，而不是自暴自弃，如果我们认为自己很有价值，就会认可我们自己的时间也很有价值，如此有价值的时间必须加以善用。

时刻告诉自己——我是一个有价值的人，像这样的价值认可，是心理健康的基础，也是培养自律的根基！

2、来自父母的爱和照顾对孩子的重要性

孩子在童年时能够得到父母的爱和照顾，长大后内心就会拥有安全感，他们不会贪图一时的安逸，牺牲掉长期的幸福，而是甘愿以某种方式推迟暂时的满足感，他们知道，只要耐心等待，他们的需求最后总会实现，就像父母做出的保证一样！

要让孩子养成推迟满足感的习惯，就必须让他们学会自律，要让他们学会自律，对安全感产生信任，不仅需要父母真心投入，还需要父母表里如一的爱和持之以恒的照顾，这是父母送给子女最好的礼物。

3、什么是自由？

自己的人生由自己掌控，具备推迟满足感的意识和能力，主动选择“一个小时的痛苦六个小时的幸福”，而非被动选择“六个小时的痛苦一个小时的幸福”，主动承担责任，不至于因为没有及时承担责任而陷入更大的痛苦当中，主动面对问题承担责任，充分利用作为一个成年人所具备的一生的选择和决定的机会，带给我们的便是“自由”掌控人生的权力，这就是自由！

自由，不是用来追求的，自由一直都握在你的手中！

【日省】

晨起失败

对我来说，一日之计在于昨晚，所以我的【行动日志】中有一条很重要的自检项目：晚上1点前关掉手机！

显然，昨晚我没做到，搞到2点多才睡，严重检讨！

今晚必须续上

【日闲】

感觉自己没怎么闲下来

cc

北京某音乐咖啡馆

2019.3.11

评论：

韩梅梅 : 咖啡馆～音乐咖啡馆～各种咖啡馆😄

李QQ👄可甜可盐Q教 : CC你一直都是最棒的

22. #30天进化日课

#30天进化日课

7/30

【日思】：

今日最重要的一件事？

哈哈，居然是写完周记

【日习】：

阅读书目：《证券投资基金基础知识》

进度：第2章

感悟：权益投资

听课：得到《香帅北大金融课》

进度：120讲/355讲。

心得：

正好基金从业复习了DR，去年很热门的CDR兴起时还没有好好了解，通过这节课用很生动的荔枝为例来解释DR概念，同时，任何一个兴起的投资概念，一定要了解清楚再进行投资，比如今年的科创板，除了投资门槛外，是否了解其运行机制、是否有相应的研究？

听课：得到《宁向东清华管理学课》

进度：80节/318节

心得：今天主要是老师谈自己的几点学习心得，及整门课程布置上基本采用点线面通方式，其中标红的我觉得学习就像定投一样，长期来看复利效应不可小觑，另外把学习比喻成打江山，配上毛主席诗句，瞬间感觉学习是件非常酷的事情；配上今天108叶同学分享的金融考试复习方法，我觉得在点线面通方面，自己仍有很长一段路要走。最后，管理最高境界无招胜有招，我现在还体会不深，感觉和老庄之学及太极似有异曲同工之妙。

【日省】：

基金考试进度较慢

【日闲】：

今天有哪些小确幸？

其实还是蛮重要的，108达人分享真的很棒，听完理白同学分享后，我也报名参加内容部，希望在服务过程中能有所提升写作能力。

评论：

🌟cc先生 : 太赞了，写完周记这件事，每一次都是对自己的奖励。

23. 8

8/30

♤日思:今明天最重要的事

今天最重要的事:

整理工作完成，并用笔在笔记本上一条条的列出工作的内容，顿时简单清晰明了，一下子就知道了那些事重要，哪些可以缓一下，那种对工作有清晰的目标感觉真的很棒。

明天最重要的事:

好好的静下心看会书！

♧日习:每天的学习收获

1. 今天主管请假，尝试接替了一下主管的工作。有几点心得。

A.每一个工作岗位都有其的不容易，真心体会到要学习的东西还有很多很多。

B.在什么岗位就要承担什么职责，必须认真对待工作，拿出应有的态度，觉得难也要上。

C.主管的位置上就要学会掌控部门的全部工作和要处理的异常，当组员上报问题点的时候要快速权衡利弊做出指示，给出的指示要清晰明了。

D.沟通！沟通！再沟通！多沟通就能明白问题点所在，细问就能引出你想知道的答案。

♡日闲:每天的反省和趣事

反思己过

加班回来没有好好的学习，朋友叫了一下就去玩游戏了。要懂得去疏导想玩的心。而不是挣扎违抗。

小确幸

收到了口红管的快递。

♢结尾

凡事皆有极困难之时，打得通的便是好汉。

2019.3.11

评论：

24. 2019

20190311，这是倩大大的8/30

1️⃣【日思】：

每日一思：你今天最重要的一件事情是什么？

学习金融

2️⃣【日习】

每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

读书-《数据的秘密-透过财报看企业》42/269

善用数据，财务管理是公司经营的一项很重要的工作，如若忽略他的重要性，必定受其所害。

复习前两天CFA的学习笔记，整理资料，打印课后习题。

3️⃣【日省】

每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

做一件事情的时候就只想这一件事，心无旁骛。这是我最应该改进的事情。不然总觉得时间过去了，效率却一般。

4️⃣【日闲】

每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

中午回家用了很快的速度把蛋炒饭做好，间隙还听完了第一期晨读私塾毕业的分享会。这种时间高效利用的感觉真棒。

晚上临时被聚餐，回来有些晚了，但是和部门同事增进感情的这种，还是蛮喜欢的。旁观者也好，身在其中也好，总之也比冷冰冰上下班强。

评论：

25. 改为星球更新周记，

改为星球更新周记，还稍有些不习惯。

周记19：持续精进的一周（3.4-3.10）+-+简书

评论：

🌟cc先生 : 有你这么负责任的组长，是108的荣幸，太棒了。

26. 周记28<

周记28

从学习到思考到实践的一周+-+简书

评论：

芳芳 : 写得很棒，能感觉到很用心在思考总结，跟你学习[强][强][强]

菜菜 : 谢谢[害羞]

27. 20190

20190309，这是倩大大的7/30

1️⃣【日思】：

每日一思：你今天最重要的一件事情是什么？

写周记

2️⃣【日习】

每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

今日听书6本，整理了笔记，之前落下的，现在新补的。

写完了周记。

3️⃣【日省】

每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

今天断舍离了整整一个早晨，把家里收拾了一遍，感觉心情很好。

今日本来原定的去英语角，因为没有时间准备，没有洗头发，自己拖延等等，然后就没去。惭愧惭愧，就当给自己放假了。

4️⃣【日闲】

每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

断舍离，给别人送礼物，是一件让我幸福感满满的事情。

给朋友做饭吃，得到肯定的夸奖，也是一件幸福的事情。周记84-半年一记，每周一记，如今每日一记

评论：

28. #30天进化日课<

#30天进化日课

我是微微一笑，这是我的1/30进化日课。

【日思】：

今日最重要的一件事？

发布自己的第一次「30天进化日课」。这对我来说，不一样的开始，没有开始之前我担心自己做不到，总是三天打鱼两天晒网的，因为知道自己做事很容易受情绪影响，心情好的时候感觉一切皆有可能，情绪低落的时候，活着都觉得没有意义。但是既然开始了，我会坚持下去的。

【日习】：

阅读书目：《爱和自由》

进度：P1-P30

感悟：（怎么和孩子相处，我需要沉下心认真阅读，今天看书有点浮躁，字看进去了，但是心里想的是另外一件事情，半个小时才看了10页，又被孩子的哭闹声打断。）

工作进展：在Kris进化圈学习到的一些工作方法，还有大家阅读的书，我推荐给领导了，他采纳了，还让我把书都采购回去，给同事们创建一个学习进化的环境。很高兴，不止我想进步，领导们也想多学习呢。

【日省】：

今天最遗憾或者需要改进的一件事？

之前因为家里发生很多事情，心情一直郁郁寡款，觉得命运待我不公，对老公每日下班回家就知道看手机不陪孩子的行为颇多怨言，俩人最近有点关系有点紧张，见面总想吵架。今天周末本想找他聊聊，可是带孩子出去一圈，俩人都快累趴了，现在都晚上十点了，孩子还没睡，明天周一，估计他也想早点休息了。今天晚上不知道能不能等到合适的机会。

【日闲】：

今天有哪些小确幸？

上午公司有事，发了一条待命的消息，那么提前安排好的事情就不能去了，趁机带孩子去家旁边的小公园带她观察春天发芽的植物，小家伙提了很多问题，比如：她问我：小草为什么会发芽，为什么要长在地里？

我都没办法给她很合理的解释，瞬间她就长大了，我也要努力学习才能跟上节奏了。

【结尾】

人生某些时刻心态的转换，某个阶段的豁然开朗，会让你收获新生。之前一段直处于憋屈的状态，把自己放在受害者的位置上，其实现在想想都是自己应该做的、应该承担的责任。心态转变之后，整个人都觉得轻松很多，生活中的一些沟沟坎坎，每个人都会有一些特别难过的一段日子，人生的河要自己趟，过去了觉得就那么回事，过不去的，就会被溺死，我之前就差点被溺死，现在我上岸了。靠自己哦，

一切都会越来越好的。

评论：

🌟cc先生 : 完美的开始，以后我们就是一条绳上的k粉了[得意]

微微一笑 : 哇，谢谢cc的回复，给我莫大的安慰和信心，感谢！[玫瑰]

韩梅梅 : 哈哈哈，一条绳上的K粉👍👍

29. c

cc的第2⃣4⃣篇周记

💓本周摘要

🌾你的人生谁来设计

🌾为什么说没有改版的日志是“没有灵魂”的日志

🌾晨读私塾之《高效能人士7个习惯》毕业作业

🏃个人年度OKR追踪机

cc周记024|年轻人，不要让任何人打乱你的节奏

评论：

Wendy : 居然翻到了你的周记，好吧，真的惊艳到了我，期待你这周的精品～

30. 我

我是cc，这是我的7/30进化日课。

【日思】

今天最重要的一件事：

1、完成周记

完成，点赞

2、晨读私塾第二书启动预备

期待啊！明天启动《少有人走的路》

3、周OKR总结会议

以茶代酒，循序渐进

【日习】

为什么说没有被改版的日志是“没有灵魂”的日志

【行动日志】是108帮助大家日复盘非常重要的一个工具，108第一期刚开营的时，每个人收到的模板都是统一的，我们要求所有人按照这个模板进行日复盘，这个模板非常详尽，包括“OKR目标管理、三只青蛙\番茄时间管理、成功日志、人际关系、开卷有益、健康与饮食、微习惯打卡”等模块，这是一个初始化模式非常完美的模板，但这并不代表着是一成不变的！

我把对于【行动日志】的日复盘练习分为四个阶段

固化：这是一个一板一眼刻意练习的阶段，结合课程体系，去体验和领悟每个环节的深刻要义，跟随练习，直到娴熟于心，信手拈来！

内化：让日复盘和自己的生活方式融为一体，而不是相互分离，在生活中体验，在复盘中记录和反思，这时候的日志不再是背在肩上的“包袱”，而是润物无声般地融入身心，成为生活方式不可或缺的一部分！

优化：这是革命性的一步，我们开始发挥自己的积极主动性，开始自己设计我们的生活方式，运用已经融入身心的复盘理念和方法，结合自己独特的生活理念和方式，进入自我设计阶段！

变化：人生不同阶段，生活方式和生活重点会发生变化，这个阶段的我们不再拘泥于复盘形式，而是能够融会贯通，变换花样，模板也根据我们的生活方式活出不同版本的自己！

这四个过程是循序渐进，因人而异且不可逆的过程，就如同我们捡到一本武林秘籍，如果上来就根据自己的理解进行“优化”和“变化”，很容易走火入魔，迷失方向，如果只顾一板一眼的“固化”，缺乏变化，则很容易陷入形式主义，只得其“形”，不得其神，最终沦为“三脚猫功夫”！

行动日志也好，周记也好，都是帮助我们复盘、整理人生的工具，不同的模板代表着不同的生活方式，不同的生活方式背后是不同版本的人生，回到文章开始的视频，谁都无权设计我们的人生，除了自己！

Be yourself

【日省】

“鹅与蛋”的原则适用于生活的层层面面，说一个做最容易被忽视的角度——个人的产出与产能，我们每天都在处理大量的工作、沟通大量的客户、为公司搞规划、做策划、写文案、做培训、没日没夜的劳作.....这些行为都是“产金蛋”行为，也是我们每天投入时间内最多的行为，却忽视了“鹅”本身——自己，身体、脑袋、精神、情感都在被透支，“鹅”日渐消瘦，产出的“金蛋”质量也越来越低，是该关注一下这只鹅的健康与幸福了——运动、学习、阅读、冥想、放空、陪伴家人、朋友等等，在“身体、智力、精神、情感”四个维度加大投入与关怀，才是我们该真正应该花费时间 的地方！

保护好自己这只鹅，才能产出金灿灿的蛋！

【日闲】

今天是本周OKR复盘会议，以茶代酒，回顾本周计划完成状况，这是执行OKR会议的第三周，越来越系统化。

今天最开心的消息莫过于一大早看到K叔刚建立的【进化圈】星球，冲到了全榜第7名，收获背后的用心付出，历历在目，好产品永远不缺市场。

附图：我全新改版后的【行动日志】

【我是cc，看完之后请点个赞】

cc

北京某咖啡馆

2019.3.10

评论：

威威 : 养好鹅，多下蛋

🌟cc先生 : 养好鹅，多下饭，不要以为你删除了我就不知道了，哈哈哈哈[捂脸][捂脸][捂脸]

威威 : 打错字了[呲牙][呲牙][呲牙]

韩梅梅 : 佩服你们年轻人，加油！

倩大大 : I'm a doer [呲牙]

@A0宏兴会计_王莉* : 很喜欢后面的图

31. 2/30<

2/30

当父母吵架时我该怎么做？

    或许是爸爸妈妈都到了更年期的原因，有时会莫名其妙的产生争执，而夹在中间的我(也可能是被遗忘在角落的我)也不知道该怎样化解，仿佛该说的话也都说了，该安慰的也都安慰了，该站在第三者角度分析的也都分析了，但这种时刻依旧会来临，不知道哪个点不对就会有越演越烈的趋势…

    昨天又是"事故现场"，吃个饭牛脾气就上来了，两个人叮咣叮咣拌几句嘴就气的饭也不吃各回各屋谁也不理谁了，全程好像就是一瞬间的事情我都没反应过来就结束了，留下一个大写的尴尬的我默默把饭吃完了o(╯□╰)o

    空气都莫名紧张的我决定出去躲躲，这也没合适的地方啊，就决定躲到对面健身房游个泳(因为感觉只有游泳才能把世界屏蔽掉)，就游啊游游啊游，蛙泳一个来回，然后在水里倒着走半个来回，自由泳再一个来回，再倒着走半个来回，走的时候就在琢磨，"这咋办呀咋办呀"(⊙o⊙)突然！游到第六个来回时！灵光一闪！这不是我能解决的，得拉外援！要不先约未来婆婆逛逛花卉市场，买点花再把阿姨拐到家救救场？蒽这个可以有！接着又想，上午刚陪妈妈看的《妻子的浪漫旅行第二季》里面讲，产后抑郁需要多找朋友倾诉或者用工作来转移注意力，一群老婆们叽叽喳喳吐吐槽对情绪也是一种宣泄排解。(爸爸妈妈平时有啥情绪都埋在心里，闷着肯定不好) 要不就找爸爸妈妈的男闺蜜女闺蜜求助一下？蒽就这样办！于是，愁眉苦脸的我再游完七个来回，水中漫步七个来回之后，头脑无比清晰目光无比坚定的上岸了^o^

    拿出手机给发小和妈妈的好朋友发求救信息问能不能给爸妈打电话聊聊天，正巧未来婆婆打来电话，说拿到了三套礼服想送过来让我试试，(⊙o⊙)哇！这不是天上派下来的救星嘛！赶紧把情况说说，约着叔叔阿姨来救场，然后就在健身房的休息室忐忑的等啊等，等啊等

    未来公公婆婆终于到啦！带着他们悄悄回家，偷偷看果然爸妈还在屋里待着，突然爸爸出来啦，看到我们一愣，说刚接到电话晚上同学约着三个好朋友聚聚，然后闲聊说自己感觉最近脾气不太好，可能性格里就是比较要强听不得反对的话(我和未来婆婆对视一眼，默默偷笑)。我又换上礼服晃到妈妈屋里，说阿姨来让试试看哪个效果好，妈妈就也出来啦，我就来回的试衣服，他们就聊聊婚礼安排啥的气氛也是蛮融洽的。试完衣服，我们一边鼓动着爸爸先去同学聚会，另一边和妈妈聊天，把话题引到"《妻子浪漫旅行》里每个年龄阶层爱情的相处模式都不一样，有热恋期的你侬我侬，也有袁咏仪张智霖这结婚二十七年天天互怼还很幸福，对比真挺大的"。果然妈妈开始吐槽中午发生的事情，还是同一个年龄层的好理解啊，几个人叽里咕噜的越聊越开心，说到男朋友性格好我俩从来没吵过架，我再趁势补一句"结婚以后别说我俩吵架是两个家庭的事情，连爸妈吵架也是两个家庭的事情"吼吼！未来婆婆简直是救火队队长啊，崇拜脸(ꈍᴗꈍ)

    无比感激的送走他们，正好有快递取回来，老天爷真是待我太好啦！快递正是我送去做的木刻画，上面是爸爸妈妈深情牵手对视的照片，还特意配的文字"愿得一人心，白首不相离"，妈妈看到肯定心都软啦^o^晚上跟妈妈看《声临其境》和《新时代相亲》，妈妈闺蜜也打来电话，聊聊我这婚期啥时候啊是不是快退休啦最近心情怎么样啊巴拉巴拉，我就默默走开等电话打完给阿姨发个大大的😘在家群里发了木刻画的照片，手动@爸爸，爸爸回了句"没啥事，是人都有生气的事。过去就好了"，看来降温成功~

    然而尴尬的是…晚上和男朋友视频兴高采烈的还原以上各种惊心动魄，得瑟完忽然意识到我屋门忘关了(⊙o⊙)而且…妈妈屋门缝下显着灯还亮着(⊙o⊙)也不知道有木有听到…大写的尴尬…

    风平浪静的一晚过去了，今天一早气氛还有些紧张，不过看到发小发来信息说，他爸爸说不用担心就是日常小摩擦，我这心就更定啦(稳住一个是一个嘛)。然后采用物理隔离的方法，拉着妈妈去逛逛旗袍店，转转婚纱一条街，中午吃顿巴奴毛肚火锅，然后看电影《驯龙高手3》，难得哄的妈妈兴致好好(吃火锅吃爆米花吃臭豆腐喝果汁)~回来爸爸说看寻人节目《等着我》看哭了，给我们重放了一遍(68岁的阿姨年幼走失，寻找58年未见的父母，看到八十多岁的老父母健在还为女儿纳鞋子，我也泪奔)，然后继续看新相亲时代(孟爷爷很多点评婚姻的话还是蛮精辟的)，两个人虽然交流很少很少，但火药味儿已经没有了，接下来会怎么样我也很忐忑，唯有静静等待吧ʘᴗʘ

    求生欲使我成长，真心求教，遇见这种情况你们有没有更好的方式或者经历呢？[疑问]

评论：

Kris : 够机智！

泠溟 : 谢谢K叔^o^先努力做个好女儿，将来做个好妻子好妈妈[太阳]

哈哈呵呵嘿嘿 : 羡慕这样的家庭生活，姐姐好棒

泠溟 : 早上好[太阳]谢谢鼓励^o^

泠溟 : 目前看起来是风平浪静啦😝

韩梅梅 : 调解高手啊，和未来公婆处得这么好👏👏👍👍

泠溟 : 谢谢鼓励[爱心]

男友是高中同学，和他父母认识也快十年啦[害羞]他们对我一直特别好(有时候跟男友开玩笑，说因为叔叔阿姨待我好才跟他在一起哒嘿嘿)

32. 这周又过去

这周又过去了

评论：

韩梅梅 : 👍👍

33. #进化日课

#进化日课

这是白云的5/30。

1️⃣【日思】： 每日一思：你今天最重要的一件事情是什么？

和家人说了自己的重要决定：这个月内回武汉发展。

2️⃣【日习】 每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

略……

3️⃣【日省】 每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

说了回家发展，唯一担心的是妈妈爸爸会劝阻我不要把缘缘带回去，我先发制人，先入为主的说出了这个担忧。我知道他们的担忧，过不了多久小宝宝就要降生了。家里又有猫又有狗，会有不便。可我真做不到把缘缘丢弃或者送人。我说：办法总比排斥多。妈妈第一时间给了我回应：家的大门向我开。我在微信的这头哭的稀里哗啦。还没有回家让我忧愁的却是和母亲的相处。我会不寒而栗（小时候的经历），也是我多年在外漂泊不愿呆太近的原因。很多话不敢说，说出来总怕母亲听不进去，会被她的“道理”做自己不愿意又不得屈服的事，这也使我会掉进情绪里形成对抗。所以把想说的话在微信里勇敢的说出来。不知母亲是真能接受还是暂时忍受，起码我敢于说出内心的真话，而不是因为担心而委屈自己，为难自己到崩溃。毕竟回到家才是真正的“较量”，也才是检视我能处理好这件事的真正开始。我想了无数种场景，唯一这个场景我是突然临时想到的而又去做的。反思自己：母亲有一个标签在我这里，她年岁已高，就要我来改变吧！既然从少女时代就励志不做母亲类型的女人，这么多年我一直自欺欺人的，复制着她的行为及行事。没有进步，掉在情绪里出不来，耽误了工作，耽误了学习成长。失去了很多……逃避了18年，回过头还是要直接面对，这逃不掉了，面对吧，也许并没有那么糟糕……别总是绷着自己，嗨一点，并不都是得意忘形……别被自己的优秀吓到！

4️⃣【日闲】 每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

和缘缘互动总会让我内心简单快乐！动物也需要陪伴，我们需要的她也需要，只是她不会开口说。

【总结】父母也和孩子一样需要我们的肯定和赞扬的。也许他们会不好意思说，我们也会不好意思说，文字表达也有触动。【若要如何，全凭自己】这是我上教练技术课学习的重要核心！带入生活，用心领悟，都是成长！（还是没有隐藏好秘密啊[捂脸]）就这样吧！

评论：

Kris : 是不是所有的家庭群都叫快乐一家人[偷笑]

白白的白云 : 哈哈……同一个世界，同一个梦想❤！！！[转圈]好开心啊……

韩梅梅 : 我们奶奶取的群名是“参考消息”😁😁

34. 哪怕生活跌到泥土里

哪怕生活跌到泥土里，梦想也要举的高高的～

周记记录（19.03.04～19.03.10）NO.6

tag：up&down 竞选（失败） 死亡 剧推荐

【周省】

1.要事第一：不能为了习惯而把正文放到一边，合理安排好工作，二八法则心中记，不能忘了写周记；

2.走出舒适圈：本周有很多尝试走出舒适圈的记录，发现很多时候都在想法作祟，恰如《拆掉思维的墙》古典说的：“恐惧是个小姑娘，你过去她就走了。”直面恐惧，走出自己的舒适圈；

3.在失败中成长：因为竞选自己做了一定的准备依旧失败导致自己当时心情低落一阵，但是现在想来：别人不也做了很多准备吗？自己做的准备只有两个思维导图的时间和一个小时预备吧。不要高估自己，也不要小瞧别人。这里引用《终身成长》里面提到固定型思维和成长型思维的人对于失败的定义：（见图）

4.人生难免有起伏：有时候把那些不愉快的东西当作是生活给自己打的招呼，自己之所以现在很苦是因为生活呀，它太喜欢和我们开玩笑了～

评论：

韩梅梅 : 正在看《终身成长》，受益匪浅！

小喵汪 : 这本书更多的是起到一个参考的作用，可以把自己代入到角色中去看，然后来矫正行为，我觉得这样效果更好！

韩梅梅 : 谢谢珍贵的建议～！

小喵汪 : 没事，共同学习。

35. #30天进化日课<

#30天进化日课

我是蔷薇Alisa，这是我的1/30进化日课。

2019年3月10日

【日思】：

今日最重要的一件事？

写在职研究生论文。有种拖延叫结构化拖延，为了逃避写论文，干了很多其他事情。今天可别再逃避了哟亲爱的蔷薇。

【日习】：

阅读书目：《研究生完全求生手册》

进度：P200-250

感悟：文献回顾真的满重要的，要是早看到这本书就好了，不至于这两年在职研究生生涯过得很慌乱。买本送学弟学妹们传阅。

---

听课：TED《你在为自己创造怎样的现实》

恐惧不惜一切代价把未知变成可怕，并自我预言。超越恐惧的假设，别找借口。你是自我现实创造者，负起责任。你在恐惧什么？

《贫穷的根源》

贫穷智商拉低14%。稀缺性心态。

环境的影响。“基本所得保障”有效且便宜，pk军费，且并不会让人懒惰。贫穷的根源是缺基本保障的钱。

埃克哈特·托利《面对逆境》

“真正安全感与外在事物无关”

愤怒、悲伤等习性反应、固着模式。

放弃寻求外在形式认同，内在深入宁静祥和升起。

“无形”

超越一切理解的宁静。

【日省】：

今天最遗憾或者需要改进的一件事？

跟妈妈沟通被催婚起愤怒心，以后要再多一点耐心。

【日闲】：

今天有哪些小确幸？

晚上到风雅颂书店看书、写东西，环境温馨舒适，很赞。

【结尾】

希望自己做一个有趣的终身成长者。

评论：

洁儿 : 为了逃避看英文文献，我也会选择做许多其他的事情，但是逃避不能解决问题呀，一起加油吧[奋斗][拳头]

蔷薇 : 哈哈哈，谢谢你，是我在知识星球收到的第一个回复哟！一起加油💪

36. 本周周记<

本周周记

写了一些关于个人研究的思考。下周也会分点和自己的师弟师妹们交流一下。

关于农村留守儿童研究的可能方向+2019年3月第2周周记+总第0018篇+-+简书

评论：

Kris : 想起当年支教的日子

秋静岳 : 每一个愿意去支教的人，都是沟通两个世界的英雄。

向您致敬。

37. 2/30<

2/30

【日思】【日习】【日省】【日闲】

根据K叔的听书笔记，记录下来对自己有用的信息，结合一下自己的实际，规划了一下自己的睡眠时间。

【日思】

规划好学习进度，准备四级考试，确保完成每一天的任务

①赖世雄英语音标

②E3 10个，3遍

③背单词，看例句

④语法前四章*2；

⑤D-D

⑥做真题

【日习】

R90睡眠方案

破除8小时睡眠思维定式：并非一定要睡够8小时，而是将睡眠切分为睡眠周期，每一个周期是【90分钟】。

睡眠不是简单的数量或者质量问题，而是根据睡眠周期来确定，每周大约【35个睡眠周期】是较为理想的，平均一天5个周期。当天没睡足，别着急，这周时间你都可以调度。灵活掌握，毕竟有时候确实会有突发情况，我们需要放弃单一的8小时睡眠桎梏，找到适合自己的睡眠方案。

以后的睡眠时间可以从下面的选择，这样才能让自己的睡眠有保障，身体棒棒哒！

【日省】

今天比起昨天算是早起了，原因就是必须早起帮老师的忙，所以这样就顺便完成吃早餐的任务。早起对我来说还是有挑战，就是因为没有外界强有力的原因，或者内心没有很强的驱动性所以就比较困难了。平时要上课就不会有起不了床的困惑了。

【日闲】

大了几把游戏，感觉还是很不错，但是没几下就感觉很无聊了。看来还是需要平时多多忙忙学习，运动，这样子游戏就偶尔玩一玩，这样打游戏才带劲~

评论：

荣木 : 马上，学习

38. 一口气吧K

一口气吧K叔的消息看完，有些内容还没消化，先来一篇自己的碎碎念吧：（没什么规划想到什么就说什么）

👊忘记自己是如何关注Kris的了，只记得关注好久好久了，虽然从知道K叔的周记就跃跃欲试的想参与，但是总是觉得还差那么一点什么就搁置了，直到这次的知识星球，我不仅心动了还行动了，说实话，我也不确定自己能坚持多久，但是我觉得哪怕我中途退出了👣👣👣，有K叔一直坚持，当我看到他的公众号推送，我陈大喵一定会回来的💃💃💃

💰对于自己学习、获取知识面方面我觉得我还是满舍得对自己投资的，因为在我看来时间比金钱分量要重很多，能花钱买来知识为什么还要自己去找，说不定买来的更全面更详细，线下：专科上学时自考本科，工作后周末参加相关分享会、培训课；线上：最开始从QQ群学习知识，到后来付费的网盘分享，再到相关课程的学习，后来圈子的讨论，一步步到现在，学到了好多知识，有些知识学的时候觉得挺没用的，自己怎么那么无聊学这些知识浪费时间和金钱，现在回头看看没有无用的知识，只是没有到能发现这个知识作用的关键点🎉🎉🎉

🐳大学刚毕业时，我只身来到了距家2800公里的上海，种种原因开始了人事的工作，没有太多的喜欢或讨厌，更多的是为了糊口，自己一边学习人事专业知识，一边观望更好的机会，一次偶然的机会，选择和朋友创业，我们从最初商定包括我在内的5个小伙伴，到实际的3个，又在经历了种种磨难，眼看要迎来小收获的时候，即将年底的时候老板中午让大家交接工作，下午就通知大家第二天不要来上班了，现实往往就是这样不近人情，出乎意料，为了能让我们小小的团队继续存在，我们努力去寻找合作方，甚至能接受换城市换业务，但这样的让步并没有保住我们的团队，而后的我就自己在上海度过了新春年，因为我不知道自己那个时候回老家，会不会软弱，再也不敢出来了。

18年的我23岁，总觉得时间还很长，自己还年轻，12月31号那天晚上睡觉前我依然这样坚定的认为，但是1月1号一起床我就觉得整个世界都变了，我整个人特别焦虑、慌张，觉得时间被施了魔法——流速被加倍了，我不安、惶恐，但是又不知道从何下手，胡乱的投简历去面试，像一只无头苍蝇，没有一个Offer，甚至闺密都对我说“如果我是你的面试官，我也不会要这样的你。”

我冷静下来，开始调整、梳理自己，年后我选择冒险转行到广告行业，放弃自己熟悉的人事、放稳定的作息、已经努力提升上来的薪资，选择从零开始，以后出差、加班甚至通宵都是常态，薪资也在短期内被打回刚毕业时的水平。

人生那么短何必把时间都留在纠结矛盾，趁我现在还没有家庭、孩子、父母这些重担给自己一个机会拼一把。这次我做足了准备，也调整好自己的状态，在工作第三天就出差，这其中会有有辛苦、有忙碌、也有收获和快乐，加油(ง •̀_•́)

♒水瓶座的我总有很多奇思妙想但是总是没办法把这些记录下来，总觉得自己就是这样丢了一个🐎爸爸

💨自己的很多零碎时间都被浪费掉了：我一般在一些小零碎时间，1⃣刷刷朋友圈（基本只默默的看不评论不点赞）、2⃣逛逛淘宝（买了很多不必要可有可无的东西）、3⃣追剧看小说（美名其曰放松一下，不过很多时候零碎时间是看不完的，然后就会各种找时间想继续看完，❓为什么我看书、学习知识、工作不会这样）

🎯自己还有很多要做的，1⃣时间的规划2⃣点子的记录3⃣新知识的学习

明早还要赶高铁🚄回上海，酒店再好也比不上我的小窝，明天再发出，晚安💤

我是陈大喵🐳，一只奶牛花一只大橘花猫咪的铲屎官，3月10日00:55在南京出差的酒店为您发来心声。

评论：

🌟cc先生 : 你好，陈大喵，以后我们就是一条绳上的K粉了，hahahah

陈大喵 : 那还真是要好长的一根绳子呢[憨笑]

Jacob : 加油

Kris : 顶楼上

小喵汪 : 很棒呐，加油小姐姐！

39. #30天进化日课<

#30天进化日课

6/30

[日思]

1.每日一思：你今天最重要的一件事是什么？

[认真陪宝贝顺德雨中一日游！]

[日习]

2.每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认识？提升了哪些能力？

[明明知道今天有雨，还是报名参加了学校组织的“三八节”顺德逢简水乡一日游活动。选择前要慎重，选择后就要随遇而安。调整好心态，雨中出行定然是诸多不便，可是留下的记忆也必然新鲜。一切都是心态。战胜怕麻烦的的懒人思维模式，珍惜生命中每一次创造难忘的回忆的机会！白发苍苍的时候，才可以有故事去细细回味。另，千万不要迷信宣传页的风景。广告只是广告。如果不是出发前给宝贝约好了关系好的小伙伴一起出行，这次冒险一定会宣告失败。宝贝尽兴而归不是因为风景，而且因为有亲密的小伙伴同行。所以，出去玩，和什么人一起，比风景更加重要。小孩子如此，大人亦是如此。]

[日省]

3.每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

[感觉自己无论是工作还是生活还可以更努力。更勤奋。更用心。]

[日闲]

4.每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

[尽管回家已经非常疲惫，还是扫地，拖地，洗衣服，换洗床单，被罩。而且没有听樊登读书，也没有看奇葩说。就是安安静静得把房间整理清楚。累是肯定的，可是，看到房间焕然一新，心情好极了，满满的成就感！]

评论：

lulu : 你在顺德啊，我去年在顺德待了一年

Kris : 超厉害！

40. 我的6/30进化日

我的6/30进化日课

【日思】

今日最重要之事就是陪娃作业和侍弄娃的三餐。对于不擅厨房的我，两项工程都耗费了不少心力。

【日习】

继续读《如何不惩罚、不娇纵地有效管教孩子》，目前进度缓慢，必须要列个计划表进行自我督促了。

今日分享一下书P26介绍的“赢得合作的四个步骤”。

1、表达出对孩子感受的理解。一定要向孩子核实你的理解是对的。

2、表达出对孩子的同情，而不是宽恕。同情并不表示你认同或者宽恕孩子的行为，而只是意味着你理解孩子的感受。这是，你如果告诉孩子，你也曾有过类似的感受或行为，效果会更好。

3、告诉孩子你的感受。如果你真诚而友善地进行了前面两个步骤，孩子此时就会更愿意听你说了。

4、让孩子关注于解决问题。问孩子对于避免将来再出现这类问题有什么想法。如果孩子没有想法，你可以提出一些建议，直到你们达成共识。

作者还提出：友善、关心和尊重是上述四个步骤的根本。当孩子不愿意合作或拒绝沟通时，试一试这个方法，孩子会感受到信任和亲近，并愿意想办法解决问题。

【日省】

今日最大的遗憾是把时间看错。前一日晚上孩子英语培训班老师发信息说今日上午有展示课，8：55会叫家长进教室。

先生早起送孩子去上课了，我躺在被窝里理所当然地认为是9:55（因为两节课结束时是10:15）。结果回笼觉一下睡到8:50，才想起来展示课是8:55开始[捂脸][捂脸]

以后看信息要看准确了，并对重要的事设定闹钟或录入滴答清单。

【日闲】

今天第一次喝小青柑柑茶，发现非常好喝，入口舒适，果香悠然。小青柑是过年期间全家去丽江旅游，在丽江古城的普洱专营店买的。当时并不知道是什么样的茶，外形圆乎乎的，隔着包装纸闻着也挺香，就随手买了一点。

晚饭后泡了一颗喝着，带给我很大的惊喜。

【我是水竹昕，周末专职盘娃，今天的进化日课圈要改成育儿圈了。】

评论：

多敏 | 餐饮推广 : 我是买的新会柑胎，就是桔子指甲盖大小就摘下来晒了。也很香

水竹昕 : 百科了一下，新会柑胎有有抗菌消炎、疏肝利胆，理气健脾、燥湿化痰的功效。很适合我呀，下次也买点来试试[呲牙]

多敏 | 餐饮推广 : 对啊，而且味道很香，天天我用养生壶煮4小颗，两次，基本能喝2L 以上的水了~

41. #进化日课 1/3

#进化日课 1/30 190309 周六

1️⃣【日思】：

每日一思：你今天最重要的一件事情是什么？

花了半天的时间在思考是否购买Ipad pro，原因：1、希望自己能借助pro多看一些专业化书籍，丰富和提升自己的学习力；2、电子化学习笔记。

花了近2小时进行搜索整理相关pro的资讯，了解各类pad的性能，打了客服电话了解具体的购买事宜。

重新把积灰的Kindle拿出来，昨天刚下载好《反脆弱》这本书，计划每天睡前看5-30分钟。

2️⃣【日习】

每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

今天听了樊登的《用事实说话》部分音频，未听完，但感觉启发很大，以前一直无法解释为什么人与人之间的沟通解读差别那么大，“感知差异”让我瞬间觉得豁然开朗，心里不住点头。

学到的一个好的沟通反馈方法：对抗解决不了问题，真正能解决问题的是对话。

有时候我们陷入谈话冲突，是因为对事物的定义不同，这个时候我们需要采取“创造文字画面”的方式，将抽象的概念化为具体的事例，帮助有效达成统一的共识。它有3个维度：差，好，优秀。每个维度给与细化的事例情境辅助理解，对定义达成快速的共识。

3️⃣【日省】

每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

早上的时间没有利用好，很多时间被浪费在了琐碎的事情。“行动成瘾”，下意识会打开手机看些消磨时间的内容，时间马上就过去了。

最大的失误是：没有定好一个当下即刻要完成的目标，哪怕再小也可以。

工作有工作的目标，生活也应该一样。让自己的生活更有意义，更有价值，更有乐趣。

4️⃣【日闲】

每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

晚上跟弟弟沟通了一些事情，过程中谈到了自己的生活观和婚姻观。感觉挺好的，除了生活的琐事沟通，我觉得思想层面上的交流更重要，家人的认同和支持对我也是很重要的。

妈妈需要养胃，这几天会多关心问问妈，觉得自己可以做得更细致一下，细化到生活的细节，比如这段时间需要多注意的饮食问题。

评论：

蔷薇 : 反脆弱好书[强]

42. Robin

Robin的「进化日课」

“6/30”

1️【日思】

每日一思：你明天最重要的一件事情是什么？

似乎已经把感冒症状压制住了，明天最重要的是要注意休息和保暖，别让感冒复发了。

2️【日习】

每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

安全垫的观念。

我们都知道A股市场是有涨跌停限制的。这是证监会为了保护投资者，避免股市波动太大的策略。可以说，这种策略就是一种安全垫。

在期货市场或者在期权市场，因为杠杆的原因，很容易就会把本金都亏光。是不是说这样就相当于没有安全垫了呢？

其实也有一种安全垫，这种安全垫就是“本金有可能被亏光”。

如果意识到了这一点，那么我们在炒期权的时候就会投入少量的资金。比如你有100多万，那么你就可以投10万进期权里面去搏一把。

这样即使亏光，也还有机会东山再起。

这种安全垫与其说是仓位管理，不如说是一种风险意识。

其实做什么事情我们都应该要有一种风险意识，为最坏的结果，做好打算。不仅仅是要降低最坏结果发生的概率，也要减少最坏结果造成的损失。

所以说，最重要的安全垫还是我们自己，我们自己的安全意识，风险意识和未雨绸缪的策略。

3️【日省】

每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

今天的时间安排还是有点不够紧凑。

主要是约会占用了大量的时间。吃饭和看电影就用了我大概三个多小时。

这一天我写了两篇文章的草稿。更新了一篇微信公众号文章。另外就是把一周之前开始看的一本书给看完了。

还剩下下周要更新的三篇文章还没有准备好。

4️【日闲】

每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

以前感冒的时候头会痛，看书也看不进去，几乎什么事情也做不了。

这次的症状轻了很多，估计是要提前采取做事吧。

现在还能看书，还能写文章，还能出去约会，我觉得已经很开心了。

另外我发现我的知乎账户居然已经开通了创作者的权限，虽然还是很初级的权限，但我还是有点莫名的高兴。

5【结尾】

在不断成长中获取力量。

Robin与你一起成长。

评论：

Kris : 未来知乎大V！

Robin : 谢谢[呲牙]

43. 1/30

1/30

1️⃣【日思】：

加快工作效率&阅读

2️⃣【日习】

每日研习：今天的阅读

《富爸爸穷爸爸》“投资者的7个等级——第4级 长期投资者”。

此类投资者深知长期投资的重要性。行动上：先投资于自身（如学习投资知识、寻求合适的投资领域的领路者、制定适用于自身的投资计划），然后行动（这也是最重要的，不论数额大小。小额度的试水可以获得比全无行动更多得多的经验。但一定要有所行动！）。

这一处亦同参与这次“复盘计划”，“不论初期质量如何，先是有所行动。当所习知识或者技巧，与其它知识点产生连结，即是转化成‘自己的知识’，当连结点被多次触发，即成为真正有用的能力”。

3️⃣【日省】

每天我能用来读书的时间并不多，却又贪心既想看这本又想看那本……就连复盘也是第一次做，自己看都有满屏僵硬的尴尬感！哈哈哈哈哈哈……

接下来，大概写着写着就顺溜了吧……

关于反省嘛，“注意力不集中”这样的问题实在是太严重了！今天竟然有蛋糕拿在手上，拿到垮了我都不知道！嘤嘤嘤，被师傅怼成二哈然后屁颠屁颠拿去自己修整。

所以接下来呢，嗯，大多数情况下，要努力把注意力掰正！（不然真的会闯大祸的，嘤……）

4️⃣【日闲】

关于今天的小确幸之类的，大概是今天做了个舒芙蕾卷卷，意外地发现母上大人爱吃。嗨森！

【结尾】

我呢，我是谁……我在干什么……（～魂归来兮～～）咳咳，内什么。我是一只容易迷糊的成年人，最近几年内的各个24小时中，除了吃睡逛街，我大概都算是“工作状态”吧（其实也不知道算不算，好多事情都容易忘记来着）。

我的工作呢是：做蛋糕、做蛋糕、做蛋糕、基本除了做蛋糕跟准备做蛋糕也就没啥了……（虽然看起来没啥，但却是是每天都得花费特别多的时间，做零零碎碎的事）。

我的兴趣爱好什么的，现在是读书。满足我对于其它各种领域的各种好奇，不过也只是刚刚开始。

呃，我好像啰嗦了……好吧，我叫小凉，来自烘焙界的加班畜。初来乍到，请多指教！

3月9日 潮汕

评论：

44. 5/30<

5/30

【日思】：

尝试微笑，俗话说，微笑是最好的名片，众多书籍中也多次强调微笑的重要性。今天要试着微笑展示给他人，给他们如沐春风的感觉。

【日习】：

阅读《人性的弱点》中“如何建立美好的第一印象”部分。

古代中国人富于智慧，其真知灼见放置四海，皆准他们有一句古训是这样说的，非笑莫开店。

一个简单真诚的微笑，胜过千言万语。有的时候我们可能不习惯或者没有心情去微笑，但是只要学会调节自己，学会控制自己的想法，就能够改善心情。幸福并非取决于外在条件，而是取决于心理状态。

哪怕你不习惯微笑，也请努力试试看，独自一人的时候，试着吹个口哨，或者哼着小曲，假装很开心，这些举动会令你真的开心起来。

【日省】：

第一点，今日完成了两笔订单，从个人角度来说，仍有不足。以我目前的水平在谈判沟通中不足以承担主要角色，更多的是辅助搭配，目前要认清自己的实力，以代提高。

第二点，身体有些疲倦，昨天晚上工作的太晚了，早上起来之后发觉身体不太舒服，仍然继续工作。这种情况持续了一上午，午睡之后才有所好转。

第三点，沟通缺乏耐心。说话前没有认真想清楚自己要表达什么，说半句想半句。倾听时也没有耐心认真想清楚对方的主题思想，对于我来说也是一种懒惰，一方面缺乏信念，一方面马虎大意，总是听而不见。

第四点，一个人有多大价值体现在它能有多少人建立联系。今天在值乎上看到了一篇文章内容，是男女朋友相处之道，但我看到的是男主人公多次通过关系为女朋友找到工作的桥段。

如果换做是我的话，是否有这样的能力呢？我又能为自己家人创造什么价值，为他们提供什么保障？

回想自己这么多年来，喜欢独来独往，缺乏团队协作意识，这样子，我在今后任何领域终将孤身一人。

【日闲】：

今天尝试着对饭店的服务员微笑，对食杂店的老板微笑，对配钥匙店的员工微笑，他们都对我回报笑容。

原来微笑是如此简单高效的社交利器。每个人都可以尝试使用它。

每天进步一点，坚持持带来大改变。

评论：

45. 1/30【

1/30

【日思】：今日最重要的一件事？

家长会

【日习】：

阅读书目:《被讨厌的勇气》

进度：P107-P140 第四章

1 共同体：我们不是世界的中心，而是世界的共同体中的一部分。我们要寻找自己的价值。

2 横向关系：我们不要建立纵向关系，趋炎附势，或者为了别人而活，不要表扬也不要批评，而把每个人都当作独立的个体，可以鼓励，可以表示感谢，可以表达自己的情感，不要用上级对下级的表扬

3 对存在本身的感谢：不要用行为的标准而是用存在的标准去看待别人。

金句：

1 把他人看作伙伴并能够从中感到“自己有位置”的状态，就叫共同体感觉。

2 无论是你还是我，我们都不是世界的中心，我们必须用自己的主动迈出一步去面对人际关系课题，不是考虑“这个人给我什么”，而是要必须思考一下“我能给这个人什么”。

3 活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。

4 阿德勒心理学吧这种基于横线关系的援助称为“鼓励”。最重要的是不“评价”他人。人在听到感谢之词的时候，就会知道自己能够对别人有所贡献。

【日省】：今天最遗憾或者需要改进的一件事？

1 我动作磨蹭，今天从开始布置作业到结束离开还是花了20分钟的样子，这个速度还是比较慢，还是要加快速度。以后每次在下课结束前完成作业的布置。可以下班就收拾东西离开。

2 今天开了两场家长会，我觉得我废话有点多，内容还可以再多一点条理性，比如关于学习习惯，分清楚预习，课堂效率，复习三个方面。课堂效率可以说下课堂的上课风格，其实也是学习方法的教学，复习回家怎么操作，关于遗忘曲线的问题说明遗忘曲线的重要性。预习有的孩子是怎么操作的。

【日闲】：今天有哪些小确幸？

今天孩子主动送我酸奶喝，是个小暖男呀。

还有个孩子收到妈妈给的奶茶问，妈妈你怎么没给老师买呢？哈哈，又是个小暖男。

评论：

Kris : 被讨厌的勇气，强推，上精华！

蔷薇 : 被讨厌的勇气1+2都很赞[握手]

46. #30天进化日课

#30天进化日课

4/30

日思：

明天最重要的事:1.上半天继续游玩；2.下午返程途中须将下周规划做好。

日习:

1.瓦屋山之行:

“昨夜新雪，今晨暖阳，山下蓝天薄云，山巅白雪微阳”今天的瓦屋山之行，很幸运，很满足[爱心][爱心]分享几张照片，瓦屋山冬宜赏雪，夏宜纳凉，有空夏季还想再来看看

2.阅读:

继续《中国戏剧史》P29-39；认识及了解了两部比较著名的歌舞小戏，《踏摇娘》、《兰陵王》，在学习的同时也认识到，中国戏剧，东方戏剧通常以象征性、寓意性以及想象力的戏剧方式区别于其他。

日省:

一次临时的短期旅行，身心舒畅了不少，可能是因为近一年太过忙碌，压力一直都挺大。所以其实工作不应该是生活的全部，生活还应该有闲暇，以后会尽可能安排这样的旅行，适当放松，劳逸结合。

日闲:

在瓦屋山度过了很美好，很充实的一天，纪念一下这次的出行，这才应该是周末的样子，出出门，爬爬山，看看美景，尝尝美食[胜利]

评论：

Kris : 太美啦

h~m : 真的很美，k叔，你们一家有时间也可以去玩，在四川的眉山市[调皮]

蔷薇 : 景色美，你的描述也美～～艺术范

h~m : 谢谢[调皮]

47. #30天进化日课

#30天进化日课

6/30

【日思】：

今日最重要的一件事？

休息

【日习】：

阅读书目：《证券投资基金基础知识》

进度：第2章

感悟：权益投资

听课：得到《香帅北大金融课》

进度：118讲/355讲。

心得：

投资是一门艺术，任何数字都只是给你一个参考的基准。

听课：得到《给忙碌者的女性健康课》

进度：3节/6节

心得：保护卵巢建议：

1.规律作息，保证睡眠，尽量少熬夜。熬夜真是明知不可为还天天熬。

2.调整情绪、降低压力。压力过大，确实会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。情绪调整是必修课，前两年压力大、焦虑，明显感觉身体的变化了。

3.适量、有计划地锻炼身体。运动慢慢成习惯了。

4.健康饮食，尽量不吸烟，少喝酒，酒精会伤害精子和卵子。我还是比较喜欢喝酒，喜欢微醺的感觉，但上周喝了一瓶梅子酒第二天长了1斤，还是尽量不喝了。

5.避免不安全、易感染的性行为，尽量避免堕胎，经期避免性生活。

【日省】：

感觉要感冒，嗓子有痒又疼，这两天运动量可能过大，好久没有腿疼了，今天原本懒得不想运动，但还是在 keep轻微做了南美热舞和睡前舒缓拉伸。

【日闲】：

今天有哪些小确幸？

今天偶然听了杨乃文《推开世界的门》，

谈到这首歌时，杨乃文说：

“这首歌是把另外一半，当成是一张世界地图，你决定在他世界游走一辈子，你看得到他的过去和现在，甚至于未来。”被这句打动了。

评论：

48. 05/30

05/30

1️⃣【日思】：

每日一思：你今天最重要的一件事情是什么？

教会闺女学会分享，每一次带着孩子去到公司，公司里面的同事都会拿很多的小零食、小吃等给孩子。最开始的时候孩子都很害羞，连谢谢都不会说。今天在去公司之前就和闺女约定，如果有阿姨给零食，就一定要说谢谢，而闺女也确实做到了。今天突发奇想，下午的时候让闺女捧着一盒曲奇饼干，给公司的所有同事每人分享一块。一来算是感谢她们一直以来对我家孩子的照顾，另一方面也想锻炼自己孩子分享的意识，很庆幸的是闺女在我的帮助下，全部送到。

2️⃣【日习】

每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

今天看了，大家在群里面分享的，K叔写的《假如不上985和211，你会错过什么？》 在文章里面k叔给我们分享了一个学渣同学的故事。这样一个学渣能够在毕业之后，次次得到学霸同学们的帮助，还是要归功于他在这些高等院校与这些学霸们，有一定的交情，通过他父亲的推动，他认识了一些原本不可能认识的优秀学霸，这样在他人生遇到困难的时候，才能够顺利的通过这些学霸的帮助解决。

3️⃣【日省】

每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

今天没有把自己接下来的工作要做的事情捋清楚。以后每天还是要给自己列一个工作的清单和计划，并且每次反省。

4️⃣【日闲】

每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

今天又在办公室，带了闺女一天。闺女真的长大了，现在办公室的同事给她一个称呼叫天使宝宝。大家都感觉她很乖。希望她能够健康快乐的长大。我将竭尽所能的做好她人生导游的任务。

评论：

Kris : 绝对好爸爸！

49. 【书籍名称

【书籍名称】

《只有岁月不我欺》P261

【精华摘抄】

别太认真，只要不死，你就能重来。

这个世界上最难摆平的是你自己。

人每一天在做的事，就是战胜心魔。你越强大，你心里的阴影就越小，能够左右你的魔鬼就越逃离，你就越能做自己生命的主人。

要想人到中年还能保持选择的权利，我们从落地起的每天都要努力，努力学习，努力恋爱，努力工作，努力结婚，努力生娃，努力升职，努力团好家庭，努力成就自己。你连梦里都不能打盹休憩，你只有咬着牙，拉着纤，背着娃，扛着家，托着工作伙伴，把自己锻造成阿童木、钢铁侠。男人娱乐的时候你在学习，男人打球的时候你在学习，男人泡妞的时候你在学习，男人睡觉的时候你在学习。你把所有的时间，每分每秒都用在进步上，到中年，其他人都哀怨的时候，你终于可以喘口气。你还可以把你曾经视为依靠的男人一脚踹掉一如果他不进步，跟不上你步伐的话。

一想到有这样一 天，你疲倦的时候就会忍不住地笑出声来，像打了鸡血一样继续奔忙。错，你不必打鸡血，你就是鸡血。

旅行的美好在于，那些永远不会再见的人蓦地走进你的生命，把一句上天想传达给你的话说出来，然后带走不谢。那些与你没有任何交集的人，与风景起被你封存进记忆，裹进生命画卷。

一个人一生哪能不遭遇挫折?遭遇挫折的时候，各方面机能因心理变化而失衡是正常的，遇重大事件没有应激反应，那是神仙。

我们不是在与孩子相处，我们这一生，在有了孩子以后，是重新与我们自己的童年、少年、青年、中年相处。

被爱是儿童时期的幸福，而爱人才是成年人的享受。

很多女性在遇到大事的时候，做的每一项决定，都与自己内心的真实想法背道而驰一一也就是说，你做的每一件事，都向着不利于自己的方向发展。

【阅读感受】

在生活中，我们总是抱着侥幸的心理，①捡到钱你会及时上交吗？②在深夜的马路上开车，遵守规则在停车标钱一定要停够五秒，当你看到空无一人的马路时你回去停下来吗？③你喝了一口酒你会把车开回家吗？遵守一切你应该遵守的规定，在天知地知你不知我知的情况下，也应该如此。

只有岁月不我欺这一章节里面，六六讲到要赚与自己能力匹配的钱。钱捧到你面前但你拒绝的这种心态，就我目前似乎还不太能接受。也许是我现在还在底层，还在要钱没钱、要自由没自由，“心里财富”不富硕的阶段吧！

我一直觉得跟妈妈的关系一直是对立的、不可逆转的。看了六六细细说到她的妈妈是一个喜欢对她说“反话”的人，处处挑剔、言语上不那么好听。但我知道爸爸妈妈才是这个世界上对自己最好的人，他们说的话永远是最中肯的话、最值得去思考实践的下一步行动。这就是我们相处的模式啊！

面对婚姻出现问题，看了六六的解释，我有了不同的认识：①不要折磨自己，别人犯的错你不必一个人耿耿于怀，为别人的错误买单。②让自己强大起来，强大到就算你离开了这个男人，你依旧可以精彩的活下去。③不要沉迷过去，男人不爱你了就是不爱你了。然后你要更爱你自己，找到你的新的港湾，不要留恋让自己继续痛苦下去。

我的妈妈是一个独立坚强的女性，我活到现在29岁，可我很少为她想我要为她做什么。直到现在她都会说“我们来了自己会去养老院的，不来麻烦你！”不给子女添麻烦的爱也是一种爱，对吗？她的内心是否也想着有一天我需要我女儿来照顾了呢？我想答案一定是，“我希望！

我希望等他们老了的时候，我也会是他们的依靠。

【下一步行动】

活着当下，做好自己应该去做的事情。

用即时贴提醒自己要做的事情。

健康第一位，每天喝足水，少吃外卖，早点入睡。

【每日一句】

人生最大的痛苦是：你来到这个世界上，看着别人精彩。

评论：

50. 6/30<

6/30

【日思】：

今日最重要的事

陪孩子

【日习】：

阅读：K叔的一篇文章《假如没上211和985，你会错过些什么？》

感悟：很赞同K叔的答案：最大的错过，就是失去了与高手产生交集的机会，错过了让自己变得更优秀的可能性。没有交集，就没有以后。

想到了之前曾有过的一个念头，有了重新启动的冲动。

下周先了解情况，然后制定计划。

【日省】：

到了周末就有些放松，主要是陪娃也不是轻松的活😢。但休息可以，绝不是刷手机，这样反而会耗散自己的精力。需警惕。

【日闲】：

今天有哪些小确幸？

昨晚老公回来得晚，但还是送了节日礼物，竟然是口红，直男送口红真是让人意外，而且一下送了三支，说不知道哪个时候，就都买下了。三个颜色都很适合我，很高兴。

今天带孩子出去玩，一如既往地玩疯了，回家的路上娃娃问我：玩得高兴吗？我回答：高兴啊，你玩得高兴吗？娃娃大声地说：高兴啊，太高兴了！

【结尾】：不知道未来发生什么，未来总是最迷人。在这个过程中，会有焦虑、怀疑、不自信，会挣扎、反复，但要相信，阳光总在风雨后，坚持，坚持！

评论：

韩梅梅 : 每个部分都好精彩！👍👍

昨天收到一双鞋，穿到老公面前，“正好今天收获，给我报销呀！”人家当没听到😜😜

杨帆 : 哈哈哈[偷笑]

51. 1

1/30

【日思】【日习】【日省】【日闲】

论如何一天确定婚纱照

    我是一个"温柔"的急性子，从来不生气，但做事情总是雷厉风行恨不得一下子完成。原本婚期定在12.30，后来两家算算日子又改到10.1啦，男朋友的妈妈也是那种很有主见的人(对我还超级好)，这一提前了三个月意味着现在就要开始筹备各项结婚事宜，婚纱照首当其冲。

    其实我也没有刻意去搜，就是看朋友圈广告有弹出婚纱照公司，就加进去简单了解下，结果天天都是扫码优惠进店送礼拼团低价等等信息，总感觉哪里不太对，但因为一直比较忙也没仔细研究。直到前天晚上十一点左右终于空下来了，就在网上搜搜关于婚纱照的评价，才发现原来有这么多坑(⊙o⊙)

    最常见的坑就是打着低价团购的名义，看起来一两千就拍下来了，但是处处包含隐形消费，什么婚纱礼服选择有限，多了或者想换好的就要多加钱，好的彩妆要加钱，场景要加钱，洗片子要加钱，要不然就是摄影师一天接N个活儿，发给你看的不是客片而是找模特拍的，千篇一律的风格，拍照还要排队…总之算下来一样要花八九千 重要的是还闹心！

    吓得我赶紧把之前加的微信删掉了，开始搜口碑比较好的婚纱摄影工作室，(我的好感比较奇怪，有时候看两眼就会有种某种感觉，一旦觉得什么很好就会坚定不移的认准这个) 也就搜了十分钟左右吧，就看准了一家比较有名的私人定制婚纱摄影(不说名字啦以免有打广告的嫌疑哈哈)，添加客服微信之后就睡了。昨天一早看客服加上我了，就先看她的朋友圈，里面的客片每天都有更新而且原创氛围浓厚，又再网上搜搜评价，这家基本不怎么宣传但口碑很好，一对一定制，婚纱照拍出来像大片，从不降价却没有任何隐形消费。

    于是询问档期、价格、和包含内容，感觉对方很专业态度也不卑不亢，发来的套系报价单每一项都列的清清楚楚(服装不分区，换装定型套数，摄影团队质量，拍照修图数量，照片装裱，路线场景选择等等)，仿佛你能想到的内容全部涵盖进去了，剩下的就是选择地点、档期和套系。因为我喜欢旅行，婚纱照也想采用旅拍的方式更有纪念意义，对比了本地、丽江、大理、海南、厦门的套系内容，基本上价格在四千到两万不等，对应服装有两套到九套，拍摄时间可以一到三天自由选择。本来上午我在外出工作，只是在车上才有时间简单询问，可能就是某种感觉对了吧，到中午回来就决定先下定金预定这家，后面决定档期和行程。(把我主管都看呆了哈哈，怎么早上刚加微信这就定了？！或许某种信任感就是来往几句话就建立起来的吧，后来才知道我加微信的这个是本地店的店长，我觉得人挺不错的ʘᴗʘ我还跟主管说回来看看效果好不好，好的话蛊惑他也拍吼吼)。

    选择地点就比较纠结啦，因为男朋友在香港读研，只有四月中下旬几天放假，火车飞机有些城市也不直达，所以要多考虑。提供旅拍的地方我基本都去过，比较倾向于大理和三亚。 我是那种喜欢操心安排行程的人，海陆空每种班次都研究清楚，得出结论这两个地方都不好走蒽，让男友选，说没有去过大理，所以最后就定在4.21号到大理拍啦^o^(我俩认识十年，恋爱近六年，其中五年都是异国异地恋哈哈，感情还是超级好。刚确定恋爱关系没几天他就回澳洲了，三个月后放假回来我俩就去的丽江泸沽湖，对云南也是蛮有感情的) 

    微信给主管请公休假再次把他愣掉了(⊙o⊙)他一边说婚姻大事重要，一边开玩笑的问你这么草率你爸妈知道吗？答：兜里有钱心里不慌哈哈，我还问男友妈妈说能不能把他儿子拐到外地拍婚纱照呐^o^(虽然刚工作工资不多，但凭着我不逛街不化妆，花钱只买书只旅游的份上还是攒了不少哒~还是花自己的钱舒坦，爸爸和男友妈妈说要赞助我，都被我"无情"的拒绝了哈哈)

    其实整个算下来也不到一万块钱，套系选择的6900(含五套，因为我觉得一天五套衣服就比较满负荷了，服装太多换衣服换造型也挺累的，如果选择两天拍摄我时间不够)，含两晚客栈住宿，所以我只用安排行程就好，决定周五晚上下班后先飞昆明，第二天动车到大理选衣服，第三天拍摄，第四天选片子回昆明，第五天回家，男朋友从深圳往返昆明。婚纱照行程机票车票都定好，就开始跟男朋友嘚瑟啦吼吼，这也是最开心的时刻^o^

    就这样一天把婚纱照确定下来啦，当然最终好不好还有待证明，不过雀跃的心情是真的好。分享一下心得，希望对有缘人有所帮助~

评论：

周佳Zhoujia : 安排的赞赞赞[强]

火车｜14号｜11班* : 恭喜恭喜[微笑]

多敏 | 餐饮推广 : 眼缘好重要，高效滴搞掂了

哈哈呵呵嘿嘿 : 哈哈哈[呲牙]再祝福一次

泠溟 : 谢谢谢谢[爱心][爱心]

泠溟 : 祝大家幸福每一天^o^

泠溟 : 嘿嘿就是，有时候就是一瞬间的感觉，就觉得这个人靠谱😝

泠溟 : 感激不嫌多[呲牙]谢谢啦

52. 2/30日

2/30

日思：今天最重要的一件事。

1.保持心态平和，与孩子一起面对困难，战胜自己，减少控制。

2.放宽心胸，改变自己受害者心态。

日习：

1、今天与老公分工合作，我检查女儿的语文和英语作业，发现问题让女儿订正比较容易。数学由先生检查后订正，孩子又井始故技重演，用牙签弄手指甲，先生看到后十分生气，扔掉卷子和本子说让孩子去，不管了。我忍不住又有要责怪先生的意思，说了几句意识到后自己去阳台晒衣服，晒完衣服看到女儿回自己书桌订正，我坐在女儿边上陪着她，中间对题目有提点，内心希望女儿快点做好，不要惹先生又要动手。

日省：自己有没有需要改进的地方。

I、在陪伴女儿的时候有一会儿松，一会紧的现象。原则性不强，闹一闹松一松，让女儿又有了空子可钻。

2.遇到事容易怪先生，目前最重要的是女儿，我一定要与先生站在统一战线上，忽略先生的不好，看到先生的进步，如今天回老家给我们带来了美味的鸡肉，并主动烧晚饭给我们吃。告诉自己我很重要，我可以成为先生和孩子的依靠，而不是碰到任何问题第一想的是躲起来逃避，理所当然的觉得先生就应该给我依靠。告诉孩子，礼让是强者和富有者的心态，能给予别人说明自己富有，给予别人需要的是幸福的。我要当幼儿园园长而不是幼儿园小朋友。

3、柔软有时候更强大，今天刚到办公室就接到科长的电话，一顿指责，颐指气使，我恨不得一顿回击过去，终于克制住自己的脾气，而且降低声调去应对。面对科长，看到自己对他的不重视，今天反问自己如果让我来做科长，我能协调好科里这么多事情吗？自己当时去竞争当科长的目的只是想不要让一个我瞧不上的人管着。

4.即使再没面子，也要与孩子站在一起。

日闲：毎日小确幸

今天吃到了先生从老家带来的蔬菜，本鸡。先生的手艺超级棒，吃得我们齿颊留香，谢谢老家的公公婆婆和先生。

饭后和我弟弟、小侄女及女儿四人一起去人民大会堂跳绳。女儿和小侄女的体力真好，跳完绳又跑步心情马上畅快了，看着女儿放松的样子想每天都带她来，看来得加强自己的体力了，不然真跟不上孩子。

评论：

周佳Zhoujia : 礼让是强者和富有者的心态，说的很赞[强]

53. 4/30<

4/30

【日思】：

今天读到一句话:“你我都曾见过，为了引人注目，毕生取悦他人的庸碌之辈你我也清楚这种做法，徒劳无功，没有人会注意，他们也没有人在意你我”

【日习】：

阅读《人性的弱点》中“广受欢迎的奥秘”部分。

1、建立对他人的兴趣，真心诚意地关注他人。

2、每个人都会对欣赏自己的人心生好感，

3、我们对他人的兴趣与他人对我们的兴趣为前提。

今天所学总结为:要真诚的关注他人。这种真诚不是停留在表面，而是体现在方方面面，比如说话时带有高兴情感色彩，记住他人的名字，对别人委托的事放在心上。

【日省】：

第一点，今晚将放置了一周多的衣服，脏衣服洗了，发现洗衣服的过程中并没有我想象中那么累，困难大部分是自己想的，真正做起来就会慢慢心里有底。

第二点，晚上睡觉比较晚，时间耗费在手机刷视频上，虽然比昨天进步，但仍有改进空间。

第三点，今天开始尝试着在空闲时间补充食物，效果不错，饿了就吃，渴了就喝，中间多排尿多上厕所。保持一个好身体，再多的钱都换不来健康。

第四点，读书在精不在多，这本卡耐基的书看了几个章节，今天试着用手机播放音频通过其他主播的解读对这本书又有了新的认识，发现也是一种不错的学习方法值得尝试，值得坚持。

【日闲】：今天几日不见的叔叔，难得夸我说我的精神状态比以前好多了，发生了质的改变，但我知道这只是恢复了几个月前的状态。中间是我自己的原因，导致萎靡不振。

保持一个好心情，有助于缓解疲劳，缓解压力，以后多调节自己，少抱怨。

为自己拼一次，加油！

评论：

🌟cc先生 : 对他人产生保持好奇之心

哈哈呵呵嘿嘿 : 你我都曾见过，为了引人注目，毕生取悦他人的庸碌之辈你我也清楚这种做法，徒劳无功，没有人会注意，他们也没有人在意你我。

想问下这是从哪本书哪篇文章里见到的吗？是哪一本书啊？我很喜欢这段话，好棒的话

孙鹏程 : 摘自《人性的弱点》中“广受欢迎的奥秘”部分

哈哈呵呵嘿嘿 : 哈哈感谢

54. 这是倩大大的4/3

这是倩大大的4/30

今天有点来不及写其他的了，就以行动日志为准吧

评论：

🌟cc先生 : 特别想看看你发在豆瓣上的那篇文章[微笑]

倩大大 : 哦，你想太多了，我不会害羞的嘛

潘丹凤 : 能否借你模板一用？

火车｜14号｜11班* : 越来越棒了[强]

哈哈呵呵嘿嘿 : (⊙o⊙)哇姐姐也在跟着gwen老师早读打卡啊，战友[呲牙]好厉害 坚持这么多天了

倩大大 : 可以呀

雯雯 : 好牛！你这一天啊内容我一周也不能完成！膜拜！

倩大大 : 嘿嘿，谢谢鼓励

55. 2019.

2019.3.7 周四

4/30

【日思】

每日一思:你今天最重要的事情是什么？

与客户确认打样事宜。

【日习】

每日研习:你今天学习到了哪些知识？

有个词叫“开朗型内向”，形容的就是在和别人社交的时候看起来开朗热情，但实际上在社交之后会非常疲惫、比起社交反而更喜欢独处的一类人。

既然不喜欢社交，为什么还要逼着自己去戴上一层面具呢？有一条微博是这样说的，我觉得刚好可以解释这个问题“我一直觉得，最严重的歧视，不在种族、民族或性别，而在性格，社会对内向性格的歧视简直有如大气压，沉重、广大，无可抗拒，无可逃脱。证据之一就是，我首页会有一半人不明白这段话的意思”。

内向的人会遇到很多夸大的说辞，正因为这些原因，怕内向的自己不被人喜欢，很多人才会变成“开朗型内向”的性格，人前活泼，人后落寞。

【日省】

每日自省:你今天有哪些缺憾、或值得反思改进的事情？

工作上一定要有节奏，要有每天必须完成的事项。现在已经三月了，距离今年的第一个大节日快来了，如果前期面铺得还不够开的话，后期也没法发力，所以努努力💪。

【日闲】

每日闲情:你今天有哪些不那么重要到却幸福满满的事情？

今天不知道为什么特别的想念家人，然后中午吃完饭的时候给爸妈还有爷爷奶奶都打了电话，感觉温暖满满，以后一定要定期给家人打电话。

【结尾】

杀不死我的必使我强大，能容纳我的才令我不挣扎。

评论：

火车｜14号｜11班* : 多多开单[偷笑]

哈哈呵呵嘿嘿 : 哈哈我也是内向的人。现代社会是对内向者不公。但是交流是一种技能，不管累不累即使我们是内向者也可以去练习。只不过我们是当成任务而不是享受，因为我们有别的享受哇 比如读书 电影 音乐 锻炼 写作 思考 这些自己一个人就可以做到的哈哈

Anna : 借金哥吉言，💪😄

Anna : 对的呢，我感觉对我就很矛盾，其实没人说过我内向，但我却很享受独处，我不喜欢社交活动，但也经常会主动去参加一些线下活动[捂脸]

哈哈呵呵嘿嘿 : 哈哈好棒呀 向你学习 我以后也想参加一些线下的活动。我看过一个文章说 内向和外向，区分不是说这个人交流能力。而是说他们喜欢从内在还是从外界获得力量。不知道你有没有做过mbti测试，那个测试我觉得还有一定参考度。

Anna : 听过这个测试，不过没去做过呢，合适我也去试试😄😄

Anna : 很赞同你的说的那句话，是从外界还是内在获得力量

56. 【书籍名称

【书籍名称】

《能断金刚》阅读至P83

【精华摘抄】

1. 所有的事物都是经由你的铭印而产生出来的——你周围的世界、周围的人、甚至你自己；这所有一切都是你过去经由身、口、意而对他人所做的善或者恶的产物。

2. 没有什么事是随机任意的，没有什么事是偶然发生的，我们必须为自己的人生负责，不应归咎于我们之外的任何人。我们的境遇并非由外人决定，而是完全取决于我们如何对待周围的人。爱人者人恒爱之的道德法则，如同地心引力法则一般明确可靠、无可否认，且无一例外。

3. 我们似乎有种病态的习惯，对周遭人的痛苦和不幸特别感兴趣；这种不良癖好最糟糕的表现，就是公众对于名人丑闻的热衷。

4. 片刻的愤怒，或负面铭印在心识中被烙下的瞬间，将使你在未来的数天、数周甚至更长时期经历这些负面铭印所带来的结果。

5. 世界上没有一样东西本身是好的或者是坏的。一个人的美食可能是另一个人的毒药。

6. 每一个问题都能转化为机会，因为没有哪个问题本身就是个问题。

【阅读感受】

1. 在书里面我发现了自己很丑恶的一面：对周遭人的痛苦和不幸特别感兴趣这一说法。是因为别人不开心了我就开心了吗？其实并不是那样，而是有一种叫做“我看不惯别人比我过的好”的心态。这种心态这么的变态的可怕，马上打住！

2. “六时书”的是使用方式及目的是理智的忏悔，并决定采取不同的行动。

3. 学到一个“招聘技巧”，即闲暇时间测试。

4. “圆圈日”就是类似打造自己的第三空间。

5. 雪莉的故事——“如果我今晚死去，我是否要这样度过生命最后一天？”——死亡冥想，要持之而行。简化生活，放慢生活节奏。触发你本能地被人生真正最为美好、最有意义的事物所吸引。 

【下一步行动】

1. 回顾当天所做、所说或者所想的最好的三件事，以及最坏的三件事。

2. 学习咖啡冥想法。

3. 打造自己的冥想空间。

【每日一句】

什么是“咖啡冥想”？

即，每天入睡前先以最放松的姿势坐在床上或躺、或趴在床上，开心地想想当天（以前的也没问题）所做过的所有好事（主要是自己的，也可以是别人的），以开心喜悦的心境入睡。这会为你在意识中种下的你想要的种子”光照浇水施肥“，帮助你快速获得自己想要的东西，过上想过的人生。

评论：

57. #30天进化日课<

#30天进化日课

我是兔P酱，这是我的3/30进化日课。

【日思】：

今日最重要的一件事？

恍惚。

我竟不知道今天最重要的事情是什么。

6:30 起床

8:00 上班

8:00——9:00 恍惚中过去

9:00——10:15 复习正面管教课程

10:20——11:45 办公室处理各种杂事，期间淘宝京东买了一下生活需要品。

11:45——12:15 中饭

12:20——14:30 买本

14:35——15:10 和许真沟通

15：15——18:10 处理交通事故

18:20——19:10 晚饭

现在坐在这里，一边听晨读108晨读私塾毕业会，一边码字。

最重要的事情是什么？本来打算上午看书，没完成。

本来打算下午做咖啡的码字，发生了意外。

我竟不知道，一天干了什么，也不知道最重要的事情是什么。

史蒂芬柯维说的四象限，我今天一天都在第一象限，好可怕。我曾以为，谁会不知道最重要的事情是什么？我曾以为，抽离出来做自己的事情是很简单的。我曾以为自己可以日日精进。

都是自欺欺人。

【日习】：

108晨读私塾毕业分享会。

11天，400页，37.9万字。

反人性吗？还好吧，已经被绑架习惯了，这就是108自律行动营的力量。

《高效能人士的七个习惯》，让我时刻记住，以原则为中心，牢记个人使命宣言。

【日省】：

福兮祸之所伏,祸兮福之所依。

福：中午匆匆吃好饭，赶去苹果专卖店。先生说，既然决定好好码字，那就加油干吧。工欲善其事，必先利其器。当作不辞职的礼物送给我。很开心，和工作人员砍了好一会价格，顺利收下。

然后去星巴克喝咖啡，美美哒～

祸：到了时间去接娃，出门，开车，启动，眼看要出停车场，剧烈的响声，一辆途昂左拐没有看到我，直接撞上来，我懵了。

迅速地沟通了一下，先把车停到一边，扫了辆自行车，先接娃，送回家，回到现场，处理事故。虽然是对方全责，可也得等着交警来处理。和女司机沟通，也是两个娃的宝妈。女司机的先生来处理事故。说是生意人，典型的圆滑和周到。让对方感受到舒服。

福：事情处理得还算妥当，对方全责，时间耽误了一会，开车去4s店定损。对方说，以后大家也算交了个朋友，有某方面的事可以找我。

祸：回家听到小娃烫伤了，心情又低落了。

刺激和回应之间有段距离，看你如何选择。

【日闲】：

此刻，有新本本之码字，小开心。

我的《高效能人士的七个习惯》读书笔记，刷新了公众号的阅读小记录，虽然和大号们比，真是九牛一毛，但也让我开心了一小会，毕竟，是我一个个字码的呢。

2019.3.7

南昌家里餐桌

评论：

58. 4/30（2019

4/30（20190307）

【日思】：今日最重要的一件事？

1.今天儿子5周岁生日啦！感谢乐高送来了蛋糕，真好吃！老爸又来市里做饭了，一家团圆的日子真好，真满足！

2.明天是女神节，中午和中国好同事一起去庆祝，我俩真是一拍即合。偷笑……

3.明天下午看班两节，晚上值班。

【日习】：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

下午看了《搞定Ⅰ》P52—65。

对于需要采取行动的事，要判断立即执行、指派他人还是延迟处理。两分钟内能完成的事，就立即执行。

工作安排越有弹性，人们越能承担繁重的工作。

爱因斯坦说任何事情都应该做到最简单，而不是相对简单。

日程表中记录

1.需要在指定时间执行的行动

2.需要在指定日期执行的行动

3.需要在指定日期获取的行动

而有了日程表就不再需要每日工作清单了。

在下一步行动清单中有一个典型的将来/也许清单，我觉得这个很有意思。把将来想要在某一个时期完成的愿望写在一张清单上，随时拿出来回顾，应该很有动力。

【日省】：今天最遗憾或者需要改进的一件事？

送审的论文没通过，有点小伤心。怎么办呢？重新再写呗。

【日闲】：今天有哪些小确幸？

中午和同事散步散得有点远，看到了美丽的景致，心情大好。

【结尾】

奔跑在精进之路的晓丽，愿和你一起跟随Kris的脚步，保持开放的状态，走向幸福！[拳头][拳头][拳头]

评论：

59. #​进化日课​ 4

#​进化日课​ 4/30

我是梅梅，俩娃职场妈！

1.日思

一个线上微信群（成员基于诺～社区），时不时有高质量并靠谱的话题分享，但是每次总有一个人前言不搭后语，莫名其妙，含沙射影。群友好心给她一些建议，她反而讽刺！

我萌生退群但又舍不得，今天跟群管理员吐槽了问能不能考虑踢人，和另一位姐姐也吐槽，姐姐特意给我微信电话了解了原委，并告知我诺～社区里的管理员也知道这个人的情况（在社区10000多人里我唯一屏蔽拉黑的就是这个人），似乎有些精神偏执问题，管理员的意思是“如果堵住她不让她发声，可能更加剧问题！”嗯，还是社区比较宽容，更有格局，心里也不那么别扭了！

2.日习

（1）《终身成长》/P31-44

固定型思维模式者经常会把一次行为的失败就上升到“我是一个失败者”，我以前也会这样，一个失误郁闷好一阵子，进而就会想到怎么这个做不好那个也做不好。后来慢慢调整到这次的失败也是宝贵的经验，以后可以努力做好。

金句摘抄:在开始责怪他人之前，你并不算是个失败者。

（2）《孩子挑战》第十五章:避免给予过度关注。

3.日省

日思所写之事，在知道更多的背景后我觉得能更宽容一些，感谢那位姐姐特意给我微信电话开导！

4.日闲

无。看魔都难得的太阳天想喝杯奶茶的，想想我的减肥轻食计划，放弃了😅

最后，祝大家活力每一天！

评论：

哈哈呵呵嘿嘿 : 为没有喝奶茶点个赞[呲牙]

韩梅梅 : 哎呀，想隐藏社区全名避免广告嫌疑的，结果少删了个字儿😜Kris不会介意吧！

韩梅梅 : 发现发完还可以修改，星球功能不错！

60. ​ 3/3

​

3/30

【日思】：

今天最重要的事:把装修后的剩余物料找车转移。

保证其他位置工作顺利进行。

【日习】：

阅读《人性的弱点》第三四章节。两个章节内容可以总结为:激发他人欲望，发自内心的关心他人。

那么今天所学总结为两点，:赞美.真诚，这也是我接下来努力提升的方向。

【日省】：

今天又一次说错话了，下午在朝安新区，准备去配钥匙，将钥匙放在配钥匙店，然后因事离开，期间扣哥兄弟们上去送料，结果钥匙不在中途，折返送回，事情本不大，但是其中一个是否开了个玩笑，我呢？因为脑子比较乱，所以随便回了一句玩笑，听上去就感觉像是冷场，或要么就是视频感觉生气扣哥那赶快过来打着圆场。

事后感觉自己考虑欠周到，虽然是跟他开玩笑，但是说出来的话，听上去让人不舒服，这确实哎呀，怎么说呢？惭愧愧疚。但是事情已经发生了，后面的机会还多，倒不如自己改进，慢慢去弥补这维护这个关系。

第二点就是和嘉合置业的蔡哥单独相处的过程中，没有话题。光是针对她一个人，而是发现我对于任何陌生人都找不到共同点，共同爱好找共同话题，这个问题之前也发现过，但是今天尤为强烈，看来人性的弱点，这本书还要继续看，继续学继续练。今天晚上把日可吸收自身为1000字，一定要反复认真思考。

第三点，今天认识新认识一位大哥，从业多年，与叔叔关系很好。尤其是话术令我印象深刻，在与客户开半玩笑，办介绍的过程中就把信息准确表达清楚。

在时旁边更多的是尬聊或刻意讨好这位大哥明显感觉出来了，但他没有说。向我总结了一点干这行就是见人说人话，见鬼说鬼话。说起来容易，做起来难，但这确实是我没有注意到的，或者说没有用心去注意，去了解。卡耐基这本书和其他书都提到过，要真正热心，真诚的去关心他人，发自内心才是最重要的。而我呢？大多都是表面敷衍，强行找话题，这不是一种好的方式，容易起反作用。因此，从今天开始，真诚热心是我接下来一段时间要践行的主题。

第四点，晚上回本打算看书学习，无意间被手机偷走了一个多小时。已经十点多了，实在睁不开眼，倒下就睡到天亮。人生不该如此，生命更要珍惜。减少手机时间，多留给书本。

【日闲】：晚上回了趟父母住处拿东西，老两口很高兴。看看家里十几年不变的条件，看看父母日益苍老的身体，孩子不孝啊！

路是自己走出来的，今后还要靠自己从目前来看，最有效最直接的措施就是改变自己，让自己成为业界中的翘楚。多改变，多提升，多挣钱！

【结尾】：时光一去不复回，往事只能回味。在回味中成长，在回味中进步，不负光阴，不负关心自己的人。

评论：

61. 04/30

04/30

日思 我自己复盘内容太多太散了，而且过于注重复盘让我自己产生难以扭转的幻想错觉：想到代表做到，认知好代表实践地好，想出厉害的东西代表人很厉害。我连认知和思想都有很多提高的空间，却产生这些错觉实在是不该。

所以我要尽量减少复盘的内容，专注输出更优质，质量更高，更贴合实际的思考 方法 感受 经验。

输出的优先原则是先 输出 应用目的＋实践感受＋操作步骤 的干货方法。次之是做一些事情的感受，最后才是道理。

因为道理其实大家谁也本来都明白，说出来其实没太大意义。结合现实的个人感受有助于加深对东西的印象和理解，但是没有方法总结后续无法持续，也只是一时之感。以应用为目的的夹杂感受和认知的系统方法论才是质量最高，最应被输出的东西。

金句分享 永远记住，不做永远是0！

评论：

韩梅梅 : 老师您好！您教什么科目呢？😆好奇下

哈哈呵呵嘿嘿 : 额姐姐我在读大三，最近在准备考教师资格证，不过不想当老师，考证是怕毕业暂时找不到工作的话想去培训班教个英语先养活自己｡◕‿◕｡

韩梅梅 : 哈哈，忘了你是学生了！年轻真好，这么早就跟着Kris这么好的平台。～

哈哈呵呵嘿嘿 : 哈哈是呢，也是感觉到很幸运能加入。其实两年前就进K叔的周记群了。可是因为自己一直不重视，到现在两年的周记也就看了几篇[调皮]现在加入知识星球算是真正开始好好利用它吧｡◕‿◕｡

62. #进化日课

#进化日课

2019.3.6 1/30进化日课。

【日思】：

今日最重要的一件事？

打电话给防疫站咨询宝宝疫苗的事情。

真心搞不懂为什么自费疫苗总是断货，五联第一针和第二针分两个防疫站打，第三针在一个月以后但是到时候有没有货还不知道。想到这么多年甚至最近疫苗一直各种问题层出不穷就有点怕，一类必须打，二类选择着打，真是举着钞票也是一苗难求。

【日习】：

阅读书目：《高效能人士的7个习惯》

进度：快了，努力读，争取本周完成。

感悟：看到CC更新了日志模板，他是受到第七个习惯“不断更新”的启发，打破常规思维模式，用更适合自己的形式来获得更多的激情和动力。自律是我们追求终极目标的一个工具和形式，当然也可以作为终身成长的陪伴，而自律的过程可以不断调整和修正，寻找最适合自己的，就像Mark说的，我们可以看着别人这么活，但是不要照着别人那样活。适合自己的才是最好的

-----

阅读书目：《小儿生长发育》

进度：读完了

心得：不厚的一本书，看了好多天，结合宝宝的实际情况，更多了解了生长发育是一个神奇的过程，正常的宝宝到了一定的月份不用刻意引导也会做很多这个月份该做的事情，就像躺着躺着就会翻身了，翻着翻着就会坐了，坐着坐着就会爬了，爬着爬着就会走了，永远不要质疑小宝宝潜在的巨大能量。未来的教育引导和陪伴也是一样，作为父母可以尽管放开手，不把自身的固定思维生搬硬套到宝宝身上，而是给她尽可能大的空间去自由成长，在这个过程之前首先要做的，就是改变我们的认知。

【日省】：

今天最遗憾或者需要改进的一件事？

今天在和斐斐说美语音标学习的事情时说道

：“我自己坚持的不太好，主要是每天都想学好几个，但是时间占用太多，不如每天学一个，学扎实了。”说完之后自己很讶然的感觉，这段话怎么就自然而然说出来了？曾经把美语音标的学习作为一个微细惯来坚持，也列示在关键行动中，后来因为觉得学一个音标太简单就总想着多学几个，而学三个基本就要半个多小时，对于时间不太可控的我来说好像挺奢侈的，又不是要事第一，所以慢慢就放弃了。今天和斐斐说过之后，真的是恍然大悟，为什么可以告诉斐斐“不如每天学一个学扎实了”，而不能告诉自己“别贪多，从一个开始，坚持是王道”。想起K叔讲课时说过微习惯可以从每天一个俯卧撑开始，不怕少，就怕不坚持，又想起前几天Mark的分享中提到“如果是小白，不建议一下子找太多青蛙来吃”。所以重要在质而非量。今天开始重新捡起来这个微习惯，每天一个音标，加油。

【日闲】：

今天有哪些小确幸？

给母亲送蔬菜，拿回了好吃的火龙果，宝宝看着我们吃馋到不行，快给她添加辅食了，好期待。

-----

卷爸推掉了晚上的应酬回家抱娃，很开心。虽然他很努力哄睡也没能成功，但是心意很可贵，再多点耐心继续加油吧中国好队友。

-----

中午走路时补听完了儿童教育课，受益很多，父母认知很重要，幸好宝宝还小，我们还有时间慢慢来。

【结尾】

坚持每一天的起舞，不辜负每一天的自己。

评论：

63. 分享一个小故事，来

分享一个小故事，来自于今天练完车回来路上。让我理解了一把什么是互相理解。

今天早上深圳小雨，阴沉沉的。刚练完车往公交站走。突然有个阿姨穿着高跟，从我身边飞快的走过，很急很匆忙。我反应过来的时候，她已经在我前面远处，把伞撑到了一位驻着拐杖慢慢走，没带伞的老奶奶头上。但老奶奶走的很慢，路面湿滑，怕摔倒吧。然后阿姨是明显感觉到要赶车，不然上班可能迟到，离公交站还有老大一段距离。按照这种速度，还有好久才能到公交站呢。

阿姨想了想，对老奶奶说，“奶奶，您看，我们走快点可好？我赶着上班。”

其实按照我们一般人的礼貌思维，这时候老奶奶就应该说“那你赶紧去吧，不用遮我伞了，你上班要紧。”

出乎意料

老奶奶把拐杖一收，笑着说对啊姨说，“好！你扶着我点，咱两跑过去。”阿姨焦急的情绪一下子缓了过来，也笑了起来。于是两个妈妈，奶奶级别的人儿，一路快走，欢声笑语。

其实想想，阿姨急急忙忙上班，大可不必理会这位奶奶，雨其实也不是很大，奶奶头上也戴着帽子，可阿姨就心疼奶奶，怕淋了雨，老人家一感冒就不好了，就遮了奶奶伞。说到奶奶，其实奶奶可以像我上面说的那样，客客气气，让阿姨不用管她，直接去上班就好了，那这样，其实是把阿姨陷入两难的境地，抛下奶奶吧，上班不会迟到，可是心里会不安，不抛下吧，奶奶明显又没有走快点的意思，又不好意思这样多次催促。奶奶的这样的一句话，化解了阿姨心里多少局促。

一下子两个都开开心心，奔着车站去了，把我狠狠的温暖了一把。点赞这位阿姨和奶奶，让我感觉到，春天，来了呀。

评论：

钟静 : 多一些理解，多一些开心！

🌟cc先生 : 多么温暖的一个故事啊，你心中有我，我心中有你，久违的温暖

韩梅梅 : 下雨天里好温暖的故事～👍🌺

64. 我

我是cc,这是我的3/30进化日课

【日思】

青蛙🐸1：晨读私塾分享会活动发布

青蛙🐸2：组织使命愿景和个人使命愿景撰写

青蛙🐸3：108自律星计划执行状况跟进与检查

【日习】

【晨读私塾】第一期、第一书毕业作业的一部分

记录阅读《高效能》带给我思想和行为上的一些改变

1、我的养鹅计划

点睛：唯有在金蛋（产出）与鹅的健康和幸福（产能）之间取得平衡，才能实现真正的效能，产出与产能平衡的原则的是效能的的精髓。

行动：当我阅读到产出与产能平衡这个板块时，醍醐灌顶，想一下我在工作当中，我总是希望108的班长用心带好组长，做好班级领导、管理以及榜样的角色，却忽视了给予她们关注和关怀，总以为她们能搞定一切，忽视了对她们的培育，当我意识到这一点的时候，我决定做点什么！

从那以后，我开始每天认真阅班长们的日志，并作出点评，当看到有的班长最近状态出现问题时，及时沟通，这种方式已经持续一段时间里，效果是非常明显的，显然我越来越了解我的班长们，并在她们出现问题时，及时调节，为她们提供能量！

这被我称之为“养鹅计划”，并不是我多么的希望她们能多生“金蛋”，而是我希望这种能量能够传递下去，班长传递给组长，组长传递给组员，本周我个人OKR有一项非常重要的工作，便是——检视核心团队自律状况，我们不能总是期望在不喂养大鹅的情况下，不停地逼鹅生金蛋！我和班长们如此，班长和组长们亦是如此！

2、把注意力放在【重要不紧急】事件，而非【重要紧急】事件

我真的很忙，忙到没有时间阅读、没有时间运动，没有时间学习，没有时间思考我的使命愿景，没有时间写日志，我太忙了.....

这是我，这也是你，我们每天忙成了“救火员”，可是我们发现，这并没能改变什么，业绩还是那么差，一切依然乱糟糟，工作和生活依然让我们焦头烂额....

如果我们每天都在处理那些【重要紧急】看似正确的事，我们会发现，这样的事情永远是处理不完的，因为那些你忽视的【重要不紧急】的事，早晚一天也会变成【重要紧急】火上眉毛的事，这样，我们会陷入“救火员”模式无法自拔。

是该停下来了，这一周，我格外重视这个问题，放下那些【重要紧急】的事，能委托就委托，把注意力放在那些【重要不紧急的事情】上面，比如108第二期方案框架构想、自律私教培训手册、阅读、运动、组织使命宣言和个人使命宣言撰写等等！

停止“瞎忙”，为未来工作！

3、知彼解己，移情沟通，让我成为一个“善于沟通”的人

我是一个天生的表达者，我喜欢在个人或公众面前表达我的观点，为等对方开口，我已经把我想说的表达出来了，结果搞得对方哑口无言，却总是忽视对方真正想要的是什么，这是我的弊病。

阅读完《高效能》其中人际关系的本质以及知彼解己中的移情沟通，我决定让我自己从一个表达者变成一个倾听者，不以真心了解对方的沟通都是耍流氓，我学会了在沟通中，把自己当做一面镜子，只复述对方讲的话，不表达观点，认真听，用心感受对方，去了解，去拥有同理心，真正站在对方的角度！

本周二下午2点，我和一班班长NBY有一个长达1小时的电话沟通，我努力做好一个“倾听者”的角色，把自己当做一面镜子，让对方通过我，发现自己内心真正的想法，通过我了解自己，而我也在用心的去理解她的内心世界，这是一次无比愉快而又高效的沟通，我们彼此坦诚，聊完之后，心境开明，无比的舒适和放松！

做好一个倾听者，成为一面镜子，你不需要急于给出自己的结论或者答案，因为答案在倾诉者心中，你只是在帮助她发现而已！

4、我必须得坦诚，阅读《高效能》带给我的不仅仅是这些，即使跟随晨读私塾精读细读了一遍，我依然会不时的翻阅它，遇到问题，从书中找答案，积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、不断更新，每一个都是值得我们反复体味！

樊登说：每个人都需要“一本正经”，只要你认真领悟了一本经典著作，并认真实践，就一定会获得人生上的成功！

读书不再多，在于精，有的时候，读透一本书比泛读10本书，有用的多！

【日省】

晚上，心情突如其来的DOWN，点了一瓶啤酒，然后开始写晨读私塾毕业作业，然后就神奇的恢复了！

有的时候摸不透这种情绪的变化，突如其来，毫无防备！

【日闲】

对，一瓶啤酒，完成我的晨读私塾毕业作业！

cc

2019-03-06

记录于一家嗨到不行的音乐酒吧

评论：

Kris : 你再这么夜不归宿，我就得考虑加班费了，哈哈哈。

🌟cc先生 : 哈哈哈，立刻提上日程[坏笑]

哈哈呵呵嘿嘿 : 108好像是个非常神奇的地方呀

🌟cc先生 : 哈哈，欢迎来支持第二期，虽然还有一个月才会启动[捂脸]

火车｜14号｜11班* : 可不可以预定[偷笑]

🌟cc先生 : 火车啥时候到站了，啥时候开始第二期[坏笑]

火车｜14号｜11班* : 反正我要预定一个位置，到时候你们再搞一个名额限制，我可没有年轻人手脚快，根本就抢不过[撇嘴]

雯雯 : 我真的好久没有认真的读一本书了。

65. 这是倩大大

这是倩大大的2/30。

1️⃣【日思】： 每日一思：你今天最重要的一件事情是什么？

学习金融

2️⃣【日习】 每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认知？提升了哪些能力？

学金融是最重要的事，

hi finance--财务报表分析（20/92）

电脑文件--私募股权课程（22/65）

输出为手写的笔记。学习这些耗费意志力的课程，最好还是用早晨的时间，容易一些。

晚上吃完饭，整理照片的时候，放的是《经典咏流传》，传承经典，喜欢这样的节目。 看到柯洁那一段，主持人问柯洁，如今你看到当时战败阿尔法狗的时候落泪了，现在来看，有什么感受？

柯洁回，我还是很感慨，我为人类而战，失败了。但是做为棋手，我们可以很快爬起来，因为征途不止于此。共勉

3️⃣【日省】 每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

值得反思的就是，焦虑从何而来，是因为身体原因，大姨妈要来未来？所以慌慌，静不下来。学习学着学着，思绪就没在上面了。

4️⃣【日闲】 每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

这一周这是第二天成功在5点半之前起床，也是一件值得记录的事情。早起成功之后，心情也会好很多。出门的时候都忍不住想问自己，究竟是现在自己美美哒了，还是因为心态变了所以美美哒，反正就是觉得美美哒。

这两天有意无意地又开始学新菜，新花样了，每次做完都好多，一个人吃不完。明天中午又有饭吃了。美美哒。

评论：

哈哈呵呵嘿嘿 : 麻烦请问下这是什么app呀？我也想找一个记录时间的app试一试[呲牙]

倩大大 : time meter

哈哈呵呵嘿嘿 : 下载了 待会找篇教程看看怎么用 谢谢啦 又在这里认识了个执行力超强的人[呲牙]

倩大大 : 简书上面有介绍。我就是简书直接搜时间管理的app，试过几个，感觉time meter 不错

哈哈呵呵嘿嘿 : 嗯嗯 谢谢 我去看看

66. #30天进化日课<

#30天进化日课

2/30

[日思]

1.每日一思：你今天最重要的一件事是什么？

[认真研究三篇古诗文《马说》《岳阳楼记》《醉翁亭记》。给学生搞定复习专用简洁版的PPT.]

[日习]

2.每日研习：你今天学习到了哪些知识？升级了哪些认识？提升了哪些能力？

[一直在告诉自己，要重视深度陪伴宝贝。但是，一直没有付出真真切切的行动。因为晚上有晚自习，以此为理由和借口，常常对宝贝的作业情况选择性忽视。直到今天，语文老师和英语老师都反应宝贝的作业没有认真完成，才意识到问题的严重性。然后回家把所有事放一边。做饭，看奇葩说，等等。第一要事就是解决宝贝写作业的问题。而且取消宝贝所有电子设备的权限。看英语动画片小猪佩奇，取消。学而思网上英语课，取消。所有的跟作业无关的活动全部取消。在此基础上，用行动去向宝贝传达信息：作业是第一要事，必须第一时间认真完成。在这件事上，没有任何讨价还价的余地。最终的结果，非常圆满。

终于明白：一件事，你搞不定，只是因为你不足够重视。不管有多少理直气壮的理由，当你觉得这件事非做不可，必须搞定的时候，办法总比困难多。加油！坚持！]

[日省]

3.每日自省：你今天有哪些缺憾、或者值得反思与改进的事情？

[回南天，下雨了。没有跑步，没有运动。昨晚晚睡，没有泡脚。]

[日闲]

4.每日闲情：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情？

[宝贝洗澡的时间，躺在床上静静地眯了20分钟。晚上第四节有晚课。]

评论：

67. 2/30<

2/30

【日课】熊太行《职场关系课》之如何对待自己的对手

读书笔记：

为什么讲完领导就立刻讲对手？因为对手的一举一动，对你而言非常重要，不观察对手的动向只是埋头傻干一定会吃亏，盯住对手的动向就能应对他大多数的进攻。这就是“知己知彼，百战不殆”。

一、对手关系的三个特点

首先，竞争关系是目标一致的关系。你要做总监，我也要做总监，这才是竞争关系。你要任职总办，我要去外地“出任”大区经理，那就不是竞争关系，大家结盟的可能反而更大。

其次，竞争关系是一种实力相似的关系。如果对方早就是领导看中、下属也拥护的人，你只是和他级别相同，这就不是竞争关系，这叫“陪太子读书”，这个局面怎么应对，我们后面会讲。

第三，竞争关系是一段阶段性关系。处于竞争状态中，你和对手近乎零和博弈的状态，没有合作的可能，这时候别怕冲突，要迎难而上。有些人只是你某一阶段的对手，也有些人会多次做你的对手。

二、常见错误：分不清对手和敌人

对手和敌人完全不是一回事，区别在于：

首先，敌人和你瞄准的目标可能根本不一致。对手跟你争夺位置和机会，敌人针对的就是你本人。

其次，敌人和你的实力不一定相似，他可能比你身份高得多或者低得多。

第三，敌人不是阶段性关系，如果不和解，敌人可能会持续跟你敌对下去。

我们经常说职场上不要主动树敌，就是因为对付敌人费力，工作上他可能挑你的毛病，还可能损害你的名誉甚至危害你的人身安全。分不清对手和敌人，对手就可能变成敌人。

在前面预习课里，我讲过职场上的鹰派和鸽派，这两派的职场人在对待对手时会犯的错误还有所不同：

鹰派通常犯的错误，叫“先下手为强”。鹰派对别人的要求比较高，遇到竞争关系，他们喜欢从谁对谁错、恩恩怨怨的角度来解释对手的举动。

而鸽派会犯的错误，往往是“害怕直接冲突”。这种人只能先对你冷淡，让关系破裂，才可能跟你开展竞争。其实鸽派的敌意都是摆在脸上的，他们表现冷淡或者强硬的时候，最容易被对手发现，对手就可以开始为冲突做准备。

三、针对对手的行动策略

对手闹情绪，我要讲逻辑。

对手提提议，我要做分析。

对手犯小错，我要去补锅。

对手犯大错，抓住别放过。

如果你发现对手背叛领导、伤害部门，违反法律的话，就不要客气了。这种大错，知情不报也会连累你自己。

四、关于冲突的九字攻略：不挑事，不怕事，能了事。

首先，不挑事。对手和你实力相当，谁也干不掉谁，恶意挑起大规模战火没有必要。你让对手明白你一直盯着他的动向，他的情报你这里都有了解，他就不会随便动你。我们可以想象这样一个画面，你把弓拉满瞄准对方的状态，对方也会忌惮不敢进犯。鹰派同学要特别注意别贸然进攻，鹰最强的时候是在天上，而不是扑下来落在陆地上。

第二，不怕事。

不怕事的关键是被对方进攻、暗算的时候，一定要及时反击。鸽派同学千万别怂，对手的攻击是捕风捉影，你就要请领导查，是谁在污蔑你，别想用一句“清者自清”就算了。只要你摆出反击的姿态，领导就会明白，原来我的这个手下性子很烈，要让他继续跟我干，不能随便欺负他。

反击未必是也告对方一个黑状，大多数时候，只要声明“这么冤枉我，太不公平”就够了。

对手就知道你有防备，而领导也知道了你的决心。

最后一句，能了事。

我们中国人有一句老话，叫做“冤冤相报何时了”。当对手开始表现合作态度的时候，报复就可以停止。

现代的科学实验所证实这个策略：博弈论学者罗伯特·阿克塞尔罗德有一本书叫做《合作的进化》，记录了他组织的一个计算机策略竞赛。

这个实验最后活下来的，也是执行这样策略的电脑：

1.不主动背叛。

2.在被攻击之后执行反击。

3.只要对方再次选择合作，就停止报复。

把交情和竞争分开的人，是真正的高手。如果你和对手过去有私交，竞争过程中也仍然可以维护交情，问候他的家人，假期过了送一些小礼物给他的孩子，一来可以麻痹对手，二来也是为未来铺垫。

竞争关系早晚有结束的时候，提前做了有交情的表示，未来也就有修复关系的可能。 对任何对手，留有余地都是好的。因为你不知道什么时候，你们就会结盟、就会合作。做人留一线，日后好相见。

评论：

68. 2/30<

2/30

【日思】：

今日最重要的一件事？

与四大的会议。

【日习】：

听课：《香帅的北大金融学课》

进度：第174、本周复盘

感悟：今天学习的中国特色内部融资方式正好与集团相吻合，更了解了集团当初操作的意义。

听课：《薛兆丰的经济学课》

进度：第53课

感悟：今日课程总结就是一句话：权利取决于别人、社会的其他人愿意给你多少。以前，我觉得我有什么权利好像是理所应当的，但实际上享有的各种权利都不是自然产生的，而是人通过长期冲突、博弈慢慢形成的。理解了这一点，会让我今后更谨慎地使用自己的权利，也理解了现在各种为各种权利作斗争的不易。

阅读：《见识》

进度：P138-P154

每日一点：做好最后的1%。在日常生活中，大部分人愿意开头而不愿意收尾，九十九步都走了，就是懒得把最后一步走完。这可能是人的天性，凡事差不多就可以了，总觉得最后一点即使不做也无关大局，但是这样完成事情的质量就要大打折扣。在工作中，这种人完成一般的工作或许没有问题，但是对于那些最要紧的事情，领导可能不敢交给他们。

感悟：这个问题对我正中要害。以前要隐约感觉有这个问题。我往往是开始特别起劲，中间用力过猛，结尾就有点潦草。拿最简单的打扫卫生为例，经常是前面干得很认真，到最后，就觉得差不多就行了。这句话我要放在每日日志中天天警醒自己。像参加108，开了头，一定要完美结束，不能越来越形式主义。进化日课也一样，用绑架的力量逼自己一把。

新闻：褚时健去世

感悟：看到这个新闻还是挺震惊的，当初就是看了褚时健的传奇故事，才真正意识到，无论处于何种境地，无论处于何种年龄，都没有放弃自己的理由。之后在迷茫时总是会不时回想起这位老人，像他那样的境遇尚且可以重新站起来，我应该积极寻求破局。今日，一代传奇终落幕。

【日省】：

今天最遗憾或需要改进的一件事？

没有按计划上瑜伽课，稍显遗憾。天气越来越暖和了，赶紧动起来。像我榜样王潇说的，人和人的差异，总是先于思想、经历和教养，呈现于人前，铭写于身体之上。

【日闲】：

今天有哪些小确幸？

与四大的会议主持圆满结束，开了一天，得到了领导的肯定和其他部门领导的称赞，不枉费我的精心准备。

【结尾】：不知道未来发生什么，未来总是最迷人。在这个过程中，会有焦虑、怀疑、不自信，会挣扎、反复，但要相信，阳光总在风雨后，坚持，坚持！

评论：

雯雯 : 好充实的一天，求教如何做到工作，学习两不耽误？

杨帆 : 就是各种抓紧时间，我一般会给学习和看书规定时间，这样能保证效率，每天花的时间不多，但求坚持，主要是利用早上和中午的时间，晚上基本都陪娃。

Kris : 越来越赞啦

69. #30天进化日课<

#30天进化日课

1/30

【日思】

组织出了第三年的挂职锻炼安排，和现在单位的领导沟通了相关事宜，表达了自己的困惑和想法，领导也从她的经验及为我的考虑出发给出了一些建议，结果是留在现在的单位可能对发展更好一些。

【日习】

[太阳]唐诗300首——清明 （杜牧）第25首

[太阳]新概念1——Lesson 39、40

[太阳]理财——听基金课（动起来买基金）

[太阳]读书——小狗钱钱 p1-p20 ——找到自己能做的和喜欢做的事情

[太阳]知识星球——K叔的「进化圈」第一期抱团践行活动方案中的所学{①成长的核心是复盘，而复盘的一个核心，是要足够高频。②学习有三条路径，一是从书本上学，二是向身边的人学，三是从自己过去的经验和教训学。③永远保证「要事第一」。不必担心只有一件重要的事情太少，因为无论工作、学习或者生活，即使事情再多，都需要做优先级排序，当你选出最重要的那一件事时，其实已经完成了对大多数事情的完整评估。 一定优先做最重要的那一件事，因为你的时间和精力，真的很贵。④保持「精进」的第一策略，就是「日拱一卒」。你的点滴思考和学习记录，终将成为自己持续进化的印迹。 你的精进，需要记录。最开始的进步或许渺小到完全感受不到，但请坚持下去，总有一天你会进化成你想要的样子。⑤生命的精彩，不在于完美，而在于持续地弥补缺憾。「填坑」的过程，就是进化成长的过程。就像我们备考刷题，只有庸人才不停地刷简单题，高手总是着眼于那些错题。⑥要珍惜生活的「小确幸」，因为： 生活不止厉兵秣马，还有闲情偶寄。} 道理还是那个道理，关键是行动和坚持！

[太阳]他人——与单位领导沟通，明白了要想得到好的建议，要多听比你厉害的人的意见；在现有体系的发展中，工作占10%左右、简历等硬件条件占大约30%、人脉占60%以上。

【日省】

前一天熬夜看综艺到4点（周日的不想上班综合征），导致周一一天都轻飘飘的感觉，反应也比较迟钝，黑眼圈很深，面色无光，而且深呼吸的时候，心脏有揪着的疼痛感，年近30岁了，必须要改掉熬夜的坏习惯。

【日闲】

晚上回家吃完饭已经9点了，把茶几上的所有坚果都剥壳入袋，这样爸妈吃起来就方便啦，以前总是一直放着，放到最后都不好了。都剥完还挺有成就感滴，哈哈~[呲牙]

评论：

Kris : 同买，哈哈哈

 Xuper曼  : 股票太惊心动魄了[偷笑]

70. 2/301

2/30

1.日思

看到有圈友说不能把自己的思考形成体系和深度，我有深深同感！怎么办呢？要不就30天进化日课后看看自己的改变吧。

2.日习

（1）《终身成长》/P9-20

深感坚持不懈、坚韧不拔对于成功的重要意义，虽然说人与人之间的起点有差距，你再怎么努力可能只是人家的起点，但是不努力的话永远只能原地踏步，与人家越来越远。看Kris这两年的飞跃进步就是最好的例子！

看到“恍然大悟的时刻”觉得这词儿真好，但是却想不起自己曾经有过这样的时刻～希望以后会有！

（2）看了公号奴隶社会今天的推文《生活里最重要的事》，金句多多呀！（如附图）做了笔记摘抄！

3.日省

上面提到的奴隶社会的推文，有一句引起我的反省:看清现实，放下“生活应该按照自己想要看到的”这一执念，因为它是我们生活中挣扎的主要原因。

昨天日课里提到和爸爸在女儿的教育问题上的分歧，是不是只是我“想要按照自己想看到的”在纠结？想到这里，对爸爸的怒气消了很多😁

4.日闲

和大学同学闺蜜约3/8节，大家相约下午都请假，茶室已定好，期待！

评论：

Kris : 啊哈时刻

71. 1/30<

1/30

日思

1，国有企业清算，企业内部推荐安置，而我却在你迷茫，是走是留，毕业后就在这里工作15年，因为安逸！舒适！可我现在越来越不安了，我用1年的工作经验在我的岗位上混了14年，有了现在的头衔，去新单位要从零开始，主动辞职，不甘心。去新单位，选择什么部门？都是问题。

2、和伙伴一起在做公众号，只是刚刚起步，前途渺茫。

3、内心的不安蠢蠢欲动，又害怕不适应外部环境，矛盾着。

无果

日习

21天的写作课结课了，17节课，我都听完了，也很认真的做笔记，消化。同样也脸了8篇作业给老师点评，虽然都还OK，但也没有特别突出的。

作为结束，我写了青春未完成，作为结课作业给老师点评。

今天要开启温故而知新的模式。

中断一周的流利说，昨晚坚持在12点多坚持学了。

日省

总经理推荐我去国际部工作，我嘴上同意，可心里还是矛盾，怕自己不行，我本身从业是做HR，虽说辅修国际贸易，可丢了十几年了，英文我的软肋，哎！

日闲

21天的写作课，克服种种，我总算是坚持下下来了，很开心。

和小伙伴确立了下一个行动目标，0到24个月的宝宝游戏，玩具，绘本的收集。

评论：

威威 : 有机会就主动试试，七个习惯里第一就是积极主动，当然前提是符合你自己的价值观

兔P酱 : 一起加油，一起英语流利说

淡淡 : 有喜欢的机会一定要去试哦，想好最坏的结果能否接受，然后就勇敢去努力，加油💪

韩梅梅 : 总经理推荐，说明他看好你呢！虽然现在英文不太好，但是正是锻炼的机会呀，领导也是觉得你可以客服这个困难的吧！加油！我正在看《终身成长》，这种情况下特别需要按成长型思维来思考！

小刺猬 : 加油

雯雯 : 我也想突破舒适区！可我知道自己的英文短板

雯雯 : 好！一起

雯雯 : 怕选不上还影响自己

72. #30天进化日课<

#30天进化日课

我是兔P酱，这是我的1/30进化日课。

【日思】：

今日最重要的一件事？

辞职。

又陷入到这个可怕的循环。3.3因为闺蜜跳槽今日头条，我引荐双方沟通。不知不觉，我又动起了念头，理由如下：1.台里体制陋习，没有上升空间，每日甚是无聊。2.需要更好的收入。3.可以和闺蜜一起干一件事。于是，拍脑袋决定了。

3.4去和王姐沟通了这件事，王姐表示理解，当年她35岁换岗位，也是一次重新出发，今年我32，如果再不折腾，也就这样了。

中午和妈妈沟通了这件事，家人表示不赞成。女孩子稳定最好，我还有两个孩子需要照顾，家庭才是目前最好的选择。

下午和林斌阮姐姐聊天，林说，我们都是追求安逸的人，除非房子快倒了，我们才会想挪窝。

我犹豫：1.我在稳定舒适的环境里呆了十年，我去私人企业追逐利益勾心斗角，能成吗？2.罗真的可靠吗？我是冲着平台去，还是人去？3.失败了，怎么办？4.我有时间精力平衡工作和家庭吗？

这个问题在年前自己纠结了很久，因为自律学习搁置了，现在再次翻出来，很明显，我无法安于现状，想要改变，可这个改变的决心和勇气有多大？我能承受多大的压力？我也不知道。或许，我也不能准确地判断那是否是个好去处，所以，我纠结徘徊这么久。

去～有好也有不好～未知。

不去～稳定地走向没落～已知。

【日习】：

复习了正面管教课程的第二课，满满的收获。孩子给我们每一次的挑战，都是好机遇，是展现孩子品质和技能的机会，也是我们填坑的好机会。

比如：每次我都因为娃吃饭磨蹭和她斗智斗勇。昨天老师和我沟通，一再让我寻找底层情绪，原来是由于我父母给我的压力，转嫁到了孩子身上。

复习《高效能人士的七个习惯》最后一章。

【日省】：

强迫自己停止胡思乱想，开始运动。虽然只是运动了一小会，头脑清楚了些。人为什么总爱瞻前顾后，守着碗里的，惦记锅里的，出于自我保护吗？

我真的是天生严重纠结症患者吗？

我为什么会给别人如此印象？

【日闲】：

喝一杯茉莉滇红，心情稍感舒畅。

评论：

多敏 | 餐饮推广 : 其实，一直纠结要不要辞职，时间只会白白过去。将两个选择的利弊都做一次全面衡量，问问自己的心。考虑最差情况，问问家人，自己能承受最差情况，就没什么怕的

兔P酱 : 现在就去做，谢谢🤝

雯雯 : 我最近也有这个困惑，国企清算，企业内部推荐安置，去与留？去那都是我的选择？

小刺猬 : 我也被同样的问题困惑过。想想自己现在重要的是干什么。我选择在充实自己，可能要先备孕吧。

小刺猬 : 我也是一个做事情瞻前顾后，万分纠结的人。

威威 : 跳槽辞职变成了好多人的心心念念

兔P酱 : 心安就是选择

兔P酱 : 加油

73. 会算

会算账不花是财务应该掌握的技能，而是一项基础能力。

首先，能算账，说明基本数学不错。

其次，说明你熟悉各环节和流程需要以及这些环节最少支出。

第三，能想到算账，你是一个懂得用数据事实说话的人。

举个例子，上周办公会，考虑现在要不要重新购买粉碎机。领导让核算一下A和B两种载体哪个划算。

A载体购买回来就可以直接使用，所以它的成本是“原料到厂价（含运费）+装卸费”

B载体购买以后需要粉碎、筛分、烘干才能使用，所以它的成本是“原料到厂价（含运费）+装卸费+粉碎电费+筛分电费+烘干电费+人工费+载体加工过程损耗+粉碎机折旧费”（筛分设备和烘干设备早就采购，用的年限也长，这里可以忽略）。

然后就是根据以前的经验，都以“吨”为单位，得到两种载体成本，做比较。

嗯，再试试用这个办法算算自己的生活收、支，没准收获很大哦

评论：

74. 2/30<

2/30

【日思】

完成2月运行数据

【日习】

听书：《蔡康永的情商课》

进度：上下班路上反复听了好几遍

心得：大体只是听了，给自己一个心理安慰，笔记还是要抽空整理的

【日省】

感觉领导的每一个问话都是为了引出下文，所以要好好回答。嘴上说没关系但心里还是介意的，所以平时做表格要留意数据，周报尽量及时回，再想晋升还要有点管理能力，不能只顾做好自己的事情。

【日闲】

周记11准时完成，跟前面十篇比框架丰富了，内容还不够。

【结尾】

努力学习，不断精进，加油鸭！

评论：

啊龙 : 真巧，同样也在听蔡康永的情商课

冯静 : [握手][握手]

75. 深度参与，蜕变成长

深度参与，蜕变成长！

遇见孩子，遇见更好的自己+-+简书

评论：

Kris : 主席您好！

Eva : 哇～ 被K叔点赞！谢谢！会继续努力的，感谢有这样的团队一起抱团成长！

76. 1/30<

1/30

【日思】：

今日最重要的一件事？

为明日会议做好准备。

【日习】：

听课：《香帅的北大金融学课》

进度：第172、173讲

感悟：现实世界里从来就没有现成的唯一的答案，就像老师在课程中提到的几种理论，和我在实际工作中遇到的情况就并不完全相同。没有包治百病的灵丹妙药，唯一确定的就是不确定性。

听课：《薛兆丰的经济学课》

进度：第一季度复盘、第13周问答

感悟：薛老师的经济课应该要进入中小学课堂，用简单明了的语言就能说出很多经济学的大道理。第一季度复盘总结了四句话：凡选择必有歧视，凡竞争必有成本，凡政策必遭遇对策，凡争夺必有妥协。看似简单的几句话，但解释开来，却可以解释很多社会现象。比如最近遇到的孩子入园的问题，由于并不是幼儿园所在小区，是隔壁小区，所以想进公立幼儿园不那么容易。开始我还抱怨幼儿园的规定，但学了经济学课后也理解了，幼儿园园长需要对幼儿园负责，所以他有歧视的权利，何况如果没有这种规定，人会通过各种别的方式来达到目的（更何况，现实中确实也存在这种情况）。再进一步想，这也是凡政策必遭遇对策的体现。

另外就是关于保护动物。现在随处可见广告语，“请停止杀戮”。但仅仅靠政策禁止杀戮好像一直效果不好，动物被当成交易商品的现象屡禁不绝。薛老师提出，只有让动物对他人有利，才能保护繁衍下去，如果仅仅不让碰，凡政策必有对策，那些需要这些动物的人总会提前一步杀害动物。这为保护动物提供了另一种思路。

阅读：《见识》

进度：P116-P136

每日一点：不要让自己陷入林黛玉式的困境。这里讲林黛玉，并不是讲她的忧郁，在吴军老师的眼中，林黛玉恰恰是有深刻的洞见的，但往往看问题越深入，越会被排斥，因为对一个概念的内涵理解越深，外延就越窄。所以，现在很多专家，在自己的一亩三分地上耕耘，对自己了解之外的知识知道得就越少，对社会的适应性就越差。

感悟：这里其实提到的就是开放的问题。可以说，进入108营后，这两个字被提及的频率最高。

新闻：全聚德发布业绩快报，2018年公司营收17.76亿元，同比下滑4.53%，净利润8865.71万元，同比下滑34.81%，创下上市12年以来的最大跌幅

感悟：之所以今天特地记录这则新闻，是太有感触了。公司附近就有一家全聚德，以前接待外宾时，第一站总是去那吃烤鸭。后来，哪怕跑得远一点，都不去全聚德了，有大董啊长安壹号等。再后来，感觉全聚德变成了接待旅游团的地方。曾经的北京老字号沦落到这个地步，也是让人唏嘘。是北京烤鸭店竞争太激烈了吗？但也有不少店存活下来啊，大董有格调，便宜坊价格合适，全聚德近年来靠的不过是品牌，仅靠品牌而远离了用户。就像7-11创始人铃木敏文所说，你的竞争对手不是同行，而是不断变化的市场需求。

【日省】：

今天最遗憾或需要改进的一件事？

昨晚睡得早，其实早上5点半就醒了，想着在手机上看会书，没想到拿着手机居然睡着了！！！后来到6点半突然惊醒。做事要有仪式感，仪式感！仪式感！仪式感！重要的事说三遍。早起做事一定要离开卧室！

【日闲】：

今天有哪些小确幸？

早上给宝宝讲完故事后，很乖巧地跟我说再见，还特地把我送到门口。

【结尾】：不知道未来发生什么，未来总是最迷人。在这个过程中，会有焦虑、怀疑、不自信，会挣扎、反复，但要相信，阳光总在风雨后，坚持，坚持！

评论：

哈哈呵呵嘿嘿 : 结构好简洁干净的复盘 看的很舒服[呲牙]

Kris : 得到深度用户，鉴定完毕。

[强][强][握手]

77. 周记第七篇

周记第七篇

评论：

Kris : 照片求高清

威威 : 我打开是高清诶，不过要稍微等一两秒

Kris : 我是说人的照片、哈哈哈

威威 : 😂😂人是我家先森，要看可以私发你

78. #30天进化日课热

#30天进化日课热身准备

0/30

【日思】

今天继续努力的把现流表编制完成了，很开心完成了，却又很遗憾到今天才完成。希望提高效率吧。

【日习】

今天了解了不少知识点，会计是一门艺术，真的有这样的感觉，会计准则给我我们一个大的框架，让我们在框架内自由发挥，永续债的手续费到底应该放在哪？它对应现金流又放在哪呢？全额还是净额，都是值得思考的问题啊，你把你的思路说出来，只要有有依有据，按照大的框架来发挥，一定不会错的啊！

【日省】

每年项目都能发现去年的错误，每年对同一个事项可能都会有不同的想法，这个一方面说明我在进步，思考的多了，另一方面也显得我之前的水平是那么有限，越往上走就越会觉得自己啥都不懂，越往上走就越会发觉风险真的超大，在这样的监管环境下，谨言慎行啊！

【日闲】

好像好久都没有闲过了，日复一日，过得不知道今天是几号，今天是周几了，只有到了办公室发现其他人都没有来上班才知道，哦，原来今天是周末啊！加油干吧，希望下个周末能好好休息一下！

【结尾】

在结尾这个地方写下这个小小任务的开始吧，从现在开始给自己定下这个小目标，我是可以完成的，就像k叔所说，看到30/30的那一刻，一定会有不一样的感受，而且还会带来不一样的进化！加油啊

评论：

Kris : 会计真的是门艺术[微笑]

79. #30天进化日课热

#30天进化日课热身准备

0/30

【日思】

了解好日课模式，发布第一次进化实践活动

明天早上8点就能起来

能抽空看会书

【日习】

对集成算法这一知识点进行博客论述。

如果真的想要掌握好某个知识点，输出真的是好方法，感觉掌握知识更牢固了，还记得这个方法还是从K叔那里的学来的，自己还慢慢喜欢上敲键盘写下自己文字的感觉。

还看一一部电影【移动城市：致命引擎】。里面最让我深刻的就是，同样的地球末日，对待它的却有完全不一致看法的人群，行为也完全不一样。

晚上和隔壁宿舍的同学一起去吃饭和剪头发了。想要新的开始，不如从换个新发型开始吧。有一个属于你自己，你自己喜欢的发型。

收到K叔的影响，开始做复盘，周记和日记都慢慢开始写起来，虽然写的都一般。

【日省】

今天的遗憾的地方是自己没有按时起床，还是有点赖床。

还有就是晚上明明自己已经很饿了，为了想和同学吃饭就不断等他们。而同学他们还在玩游戏，而且他们的作息和我完全不同，他们三点才吃完饭，晚饭也吃的晚，而我比较早。这就导致了自己饿很久。其实这个完全可以避免，这次大家都没有好好约，那么就下次提前约好。

【日闲】

就是剪了一个自己喜欢但是很特立独行的发型。

还有就是这周自己都有坚持运动，开始坚持跑步了，没有因为上海下雨就拒绝自己跑步。

今天假装和女朋友出去玩了（她和朋友去）。我发了她给我发的照片，当成我和她出去了，其实也很开心诶，好像真的就有出去玩hhhhhhh

【结尾】

我是Dawson，现在在上海读大学，在学机器学习，我不怕自己走的慢，只怕自己不走了。Nice to meet you~[呲牙]

评论：

Kris : 第一人！[强][强][强]

Dawson : 心动不如行动[呲牙]

80. 自救打卡day4

自救打卡day4 2019.3.3

一、这个周末从北京回到成都家中，一个周末的时间过得太快了。周六早上出门，晚上11点才到家，断一天打卡。

周五的计划完成情况：

1、航班三个小时完成K叔上周推荐的《高效能人士的七个习惯》。（完成50页：19-69页，感觉比较困，还有同座闲聊，精力不够集中，所得看得不多，但已经感觉真的是本蛮不错的书。第一条习惯是：积极主动，首要强调的是积极的行动力，对我的触动和影响还是蛮大的，因为我大多数时候比较信奉顺其自然，不太主动。）

2、下午的侯机时间完成一项资料截图。(周五未完成，飞机晚点，时间不充足，未完成。改在周日回程的侯机时间解决完成。回程飞机晚点了，也才有足够时间完成。晚点还有时间完成我的打卡，所以晚点也是坏事啦。[呲牙]）

3、晚上10点半上床睡觉。（陪哥哥写作业，陪弟弟一起看绘本，晚了一点，11点睡。）

4、晚餐节制，睡前两小时不吃东西。( 每次回家都是面对美食诱惑，面对外面油炸食品，控制住了自己；面对喜欢的火锅和妈妈做的美食，没有控制住。[害羞]一个月回家一次，就原谅自己了，回北京了再好好控制吧）。

二、 这次回家，对自己的表现还算满意，时间安排得很充实。

周六：1、取资料；2、和朋友们约着带上小朋友们去爬山，难得的蓝天白天的好天气呢，小朋友也都玩得很尽兴。

周日：1、整理书房；2、陪小朋友一起看了电影《驯龙高手》；3、和老公带着哥哥弟弟骑车一起小逛了下河边公园。

周末特别小记：

1、回家第一天晚上陪哥哥做作业就破功了，在北京时看了那么多关于对待小朋友的文，结果一遇到现实一下就没控制住自己的情绪：陪哥哥写作业，问他有什么问题需要妈妈的帮忙，结果哥哥让我给他削一支已经很细的铅笔，还非要证明铅笔很粗故意重重的写字，把好好的一支铅笔尖按断了；我顿时火冒三丈把卷笔刀一摔给摔坏了。过后反省自己，哥哥的调皮可能只是为了想要难得回家的妈妈帮他做一件事情，可我当时只觉得他在无理取闹。以后发火前一定要先停一下，想一想内因吧。

2、可能是看了“积极主动”的习惯，这次回家看到乱乱的书房，好好的整理了一番，扔了很多不再必要的东西。整洁完毕看着整洁的书柜书桌，心里也清爽明亮起来了。

3、以前每次回家都是补觉+到外面去玩，在家时间都在沙发刷手机，这次回家都没怎么在沙发上呆，小小的补了下觉。这次回家没有刷手机，有进步啦。以后也尽量不要把难得的回家时间浪费在补觉上，不要再懒散，积极主动多做一些事情。

4、想着平时都是老公带两个小朋友蛮辛苦，这次回家的两个晚上都是我带哥哥弟弟睡，睡得不太好。回北京了一定要继续打卡早睡，让自己保持精力充沛。

三、明日小目标：

1、早上8点起床，晚上8点半前下班回家，晚上10点上床，10点半入睡；

2、继续保持不吃零食。

今天的航班晚点，今晚估计睡觉都是2点了，回一趟家真是好不容易啊。明天主要目标是早点休息补足睡眠。然后要好好加油啦。

2019-3-3写于成都机场

评论：

Kris : 机场码字，好熟悉的场景，太棒啦

81. 【书籍名称

【书籍名称】《丰田一页纸极简思考法》

作者：浅田卓

工具：微信读书APP

作者大量列举了表格详细的实践操作步骤，建议边看书边练习：

两个框架：“Excel1”和“Logic3”—运用到职场

“Excel1”可以梳理演讲稿和帮助情绪管理

【精华摘抄】

总结指的是总结成一页纸，本质：整理思维（整理信息=整理思维=整理小贴士）

【阅读感受】

三个整理小贴士分别是：

（1）以向别人解释说明为前提进行思维整理。

（2）明确整理目的。

（3）ACTION FIRST！行动优先。

总结：整理信息和思维的技巧在于明确“对象”和“目的”之后，总之就是去“写”

一页纸清单的本质是利用Excel和三色笔来进行复盘的一种方法

【下一步行动】

1. 用“excel1”制作一天的计划

2. 用一页纸制作阅读笔记

【每日一句】

戴尔·卡耐基在《人性的优点》一书中也说道：“写下来，许多问题就能解决。”

评论：

82. 周记完成～

周记完成～

如何获得“命运”之神的眷顾+-+简书

评论：

Kris : Okr利用超级棒！入精华！

也推荐大家看一下最后的okr部分。

杨帆 : 谢谢K叔的鼓励，继续加油💪[呲牙]

83. 个人更倾向于：

个人更倾向于：

先做1，然后一段时间后（比如一个月后）2和4选一个同时做。

简单说说理由。

1、每日复盘，将复盘频率从周提升到日

每日复盘的效果我在安宝那边是看得到的，确实会给大家更多的帮助。

有一个顾虑是并非所有人都觉得自己每天都有时间去复盘。所以如果要执行的话，最好也能有一些小的奖励措施，或者是提供一个可以通用的“十分钟完成每日复盘”的模板，方便大家早点上手。

K叔和108营的筒子们也可以给我们开开课传递一下如何将复盘进行到日的经验。

2、好书共读，一起读一本书

4、选择某一主题一起践行，比如健身、冥想、读书等

这两个有点“兴趣小组”的味道了，然而一涉及到“兴趣小组”，就一定会有众口难调的情况。所以一开始可以从比较大众的开始，就我自己判断读书＞健身（定时锻炼）＞冥想。

关于读书的话，个人觉得共读大家会更有相互链接的感觉。如果只是每日读书，但是自己读自己的话，虽然是习惯养成，但是有组织地分享会困难些，关注点不同的话组员间也不好有共鸣。

3、星友互相介绍，找到同频小伙伴

我觉得这个需要等大家多适应一段时间知识星球这个地方之后再进行。

5、其他，欢迎你的建议

可以组织一些小活动，让大家晒晒日常小确幸，相互商业互吹［划掉］传递正能量。比如集中晒晒娃，晒晒桌面，晒晒自己做的菜，晒晒自己坚持最久的事情，晒晒最近在读的书...

以上。

不管最后决定选哪个做，都会全力支持。

评论：

84. 【书籍名称

【书籍名称】

《小王子》作者：安托万·德·圣-埃克苏佩里

这

是一部儿童文学著作，更不如说是一部致成人世界的美丽童话。

关键词：盒子里的小绵羊 猴面包树 红脸先生 止咳药丸

【精华摘抄】

● 所有的大人都曾是孩子，但他们中的大部分都不记得这一点了。

● 狐狸说：对于你驯养过的东西，你都怀有责任。

● 成长从来不是突然的事情。成长对于我们来说，是融在时光中的一点一滴，是那样的不可察觉。

● 真正本质的东西，是用眼睛看不见的，只有用心去体会，就像隐藏在沙漠中的水，埋藏在古老城堡里的宝藏，就像那些童年时的简单的快乐，它们都是用眼睛看不到的，只有凭心去体会。

● 人们从来都不会满意自己所在的地方。

● “沙漠之所以变得这样美丽，”小王子说，“是因为它在不知何处隐藏着一眼井。”

● 如果你爱上了一颗星星上的一朵花，那么，当你在夜间仰望星空的时候，你就会感到甜蜜愉快，觉得满天星星都开遍了鲜花。

【阅读感受】

● 经典阅读的精髓在于：在阅读中，我们远离了成人世界的纷扰，开始慢慢品味那些远去的童稚与天真。

● 空气、水、阳光都是需要我们用心去体会，这些才是最珍贵的东西。

● 这个小王子来自B612号小行星。

● 如果你对他们说：“我看见过一栋美丽的粉红色砖房，窗边开满了绣球花，屋顶落着成群的鸽子……”——这段话描述的真的很美啊！

● 小孩子对大人真的很宽宏大量呢，大人对他生气，他们不会记恨大人，反而抱以灿烂的微笑给他们。

● 猴面包树就像是社会世俗的观念，一不留心就被灌入我们的大脑里。

● 花儿最爱的还是小王子啊！先爱的那一方是需要付出更多的呢。

● 我们都希望是别人心中独一无二的那朵花，然而事实上就没有独一无二的花存在，别人也会看见无数的花，我们会被迷惑，会失去自己，也会失去别人。

● 孩子的思维是发散式的、直线的，只会打破沙锅问到底，而不会像大人，或瞻前顾后、或知难而退。（原话：小王子一旦提出了问题，就一定要打破砂锅问到底。）

● 为自己而活，你所经历的所有感受都是你自己的，这就是活着的意义。

● 如果能遇到一个玫瑰和一个狐狸。至少你是幸运的 在不懂爱的时候遇到了爱 在失去爱的时候又有人教你学会爱

【下一步行动】

● 劳逸结合，带娃（工作）的同时也不要忘记活动一下，健身。

● 知足常乐，感恩生命中的小美好和小遗憾。

● 要是我每天有五十三分钟，我就拿来阅读。

【每日一句】

只有爱，才是最高的哲学，才是我们活下去的唯一理由。

评论：

韩梅梅 : 为什么是53分钟的数字呢？😃

小葡萄Tina : 因为有一种“每周吞服一丸就不会感觉口渴” 的精制药丸，这个药丸可以每周节约五十三分钟～(*^^*)

哈哈呵呵嘿嘿 : 这样的阅读体验真好哇，浪漫满满

韩梅梅 : 还有这种药💊～🙄

小葡萄Tina : [偷笑][偷笑]是的呢，一起来阅读呀

哈哈呵呵嘿嘿 : 哈哈，找不到对象之前不读这么浪漫的书，受刺激[抓狂]

85. 本周周记：

本周周记：助推与助退

我们常说人有“偏见”，而这正是我们“偏见”的偏向遵循的客观规律：越是容易唤起我们记忆的，就越容易被我们偏向和选择（或者不被选择）。

↓点击阅读全文

助推与助退+2019年3月第1周周记+总第0017篇+-+简书

评论：

Kris : 非常棒的周记！

秋静岳 : 多谢K叔鼓励[呲牙][呲牙][呲牙]

86. 图一，本周

图一，本周周记目录

周二，我的第二十篇周记

很好奇周记发在知识星球里会发生什么哈[太阳]

评论：

赵素颖 : 写的太好了！学习啦！[抱拳][抱拳]

哈哈呵呵嘿嘿 : (⊙o⊙)哇 写的真好，你是英语老师吗？想像你学习如何写周记

暴暴 : 哇，感谢鼓励，开心开心[愉快][呲牙][太阳]

暴暴 : 曾经是英语老师哈，现在也在教育行业里[愉快]周记也是一点点变化的，还有很多可提高的空间哈。只要开始写，都会给自己带来变化的。你也可以的呦[太阳][愉快][拥抱]

哈哈呵呵嘿嘿 : 嗯嗯正在准备考教师资格证，下周六就考了，这周没时间了。没事再多看看你和K叔还有其他朋友的周记，想想怎么写，考完就开始试一试[呲牙]

Amy123 : 你的复盘结构好完整啊，学习了，谢谢！

暴暴 : 嗯哈，教师资格证加油！这会儿多背些大题！祝成功哈！期待之后一起周记复盘[愉快]

暴暴 : 多谢鼓励哈！一起加油！[拥抱][拥抱][太阳][太阳]

87. 本周周记：2019

本周周记：2019.03.02记~

失眠的自己，你究竟怎么了？

高压状态下的你，是否依然健康？

他律，复训阶段的启发

详情请关注：摩羯座少女，得到更多启发。滚雪球系列-2019-07

评论：

哈哈呵呵嘿嘿 : 哇感觉写的真不错，有逻辑条理清晰观点明确。就是想提个小建议，感觉字体有点小，阅读起来不是很舒服，这个能否调整一下呢

88. K叔 下面写了所有

K叔 下面写了所有我能想到的东西，真的不知道自己写的对不对，能不能在实际中帮到K叔，请K叔仅供参考啊！

我选择3和4,只能选一个还是选择4。

2的话感觉这么多人喜好需求不同，同读一本书不好。

1的话我自己已经每天在复盘了，所以这个对我个人好像没太大用。我说说个人想法

我觉得复盘的好处主要在于 创造了一个自己对自己的空间。你可以在空间里做很多专属于自己的事情，记录 分析 反思 总结 摘抄 甚至可以当日记 随笔去写。但其实这些都是比较私人的，就是说对自己的意义一定最大，我想的是 对别人呢？

我现在也在一个复盘群里，群里每天只有几个人在坚持复盘。我每天都看看他们的复盘，觉得看看别人想法挺有意思，偶尔还学到点东西。但这是因为只有这几个人在复盘，我时间和精力还看的过来。

我觉得知识星球的人很多，如果每日复盘做成一个推荐必做的任务，可能会导致一天里复盘的信息非常多（如果现实里大家对复盘执行力够的话）我想K叔应该是想帮更多人养成每日复盘的习惯，因为它的确对我们有益。

只是我首先肯定考虑的是自己啦[呲牙]我第一想法是如果别人复盘信息过多，我看不过来。我要么就不看别人的复盘了，要么就花几天先找一找哪些朋友的复盘对自己比较有价值，以后就只关注他们写的复盘。因为信息太多，但不适合自己的话也是注意力和时间的浪费。

怎么说呢，我感觉K叔想法和心都很好，想让大家进步。我有个小想法，如果想让大家每天复盘或许可以试着先想办法让更多的人开始每周写周记。而已经写周记的人可以单独鼓励他们再进一步，尝试每天复盘。

因为我看好像现在每周写周记的人都不是很多。所以从写周记开始也许是比较容易实现的第一步。

而K叔如果条件允许的话，你可以先把你的日复盘分享出来。因为更多人肯定想去看K叔的复盘来学习，而如果大家看到你的每日复盘，也许有类似想法的也会跟着你去尝试。我个人想法是先想办法让尽可能多的人坚持写周记，通过周记先养成一种写作输出的习惯。比如说每周日的一个时间段，大家把这周写的周记分享出来，找一些相对不错的加精，赞赏，或者倡导大家互相阅读并反馈鼓励或建议，促进交流。（叫个周记会什么的哈哈）。这个不知道现不现实，只是临时一想的。但我觉得毕竟看K叔的周记很容易，而自己开始写是不太容易的。

也可以鼓励有意愿的个人根据情况去日复盘吧。只是我觉得日复盘这东西最主要的还是靠自我驱动力。就是自己觉得发现了价值，自己想主动写，不用别人督促就会坚持写的。我是因为在校园时间比较充足，本身就喜欢写东西，所以复盘对我来说不是任务而是享受。但对于工作族有家庭的人的情况我不了解，每个人是否也这样想我也不知道，所以只能说出我的想法供K叔参考了。

我说说为什么想选3，4。其实我本来觉得自我介绍也不太好。主要还是怕信息泛滥，我想短时间内发的人太多了 人们会看不过来。但我觉得自我介绍也是有用的，大家聚集在一起，互相认识一下，有可能就会找到共同的爱好交集，互相学习，甚至职业上可以互相帮助。

因为我是个比较喜欢分享的人。我就觉得 如果每个人能把自己认为好的有益的东西，简单分享出来。不为了钱，单纯就觉得这些用过的工具资源知识方法好，帮助到了自己，值得分享出来。会大大提升我们做事效率，尤其是进入不了解领域的效率。比如你会编程，我会日语。我们恰好彼此都想开始学对方擅长的东西，我们如果都把各自接触过的好的课程 书籍 工具 资源 方法等等找个机会分享出来，那么我们也许可以很快的去入门，少走很多弯路，避免浪费许多时间精力金钱。或许也知道对方是某个行业的，也方便提问些专业的问题。

我不知道这是不是太理想化，不可操作哈。但是前提是至少我得知道大家，你是什么专业领域的，做什么的，你擅长或已经掌握了什么技能，你正在学什么，想去学什么，爱好是什么………我觉得 经琢磨过的自我介绍可以方便大家相互之间直接迅速有效地了解。

如果要自我介绍避免短时间信息太多，或许可以按编号分。比如这一周前五十名的用户先自我介绍。以此类推。

选4目的很简单，就是没试过想试试新呗哈哈。

以上就是所有的想法。真的不一定对，希望K叔想清楚再行动。我也希望K叔的星球不断变好，这样包括我每个人都会很受益。最后还想说句鸡汤话就是 知识星球毕竟是刚开始，在这里做什么都可以，我个人想法就是慢慢来，先别太快。

但毕竟人群状况和目的不同，我明白K叔总要照顾大多数人的意愿，不管怎样K叔我都想尽自己所能帮你提供一些想法，这个过程我就觉得是挺开心的了。

评论：

李志杰# : 好长，果然下了思考的，有心有心[愉快]

哈哈呵呵嘿嘿 : 哈哈😊写喜欢的东西感觉就很开心[调皮]

89. 昨天和女朋友视频聊

昨天和女朋友视频聊天从七点聊到晚上十二点，结果除了练字半小时之外其他目标全部未达成，羞于见人，匿了一天，深感自律使人单身啊（玩笑）。不过也从侧面说明之前的计划弹性不足，目标分解也有问题，毕竟今年准备完成终身大事的[捂脸]。

今日打卡：

①12:00入睡 6:00起床——在这里回答上次小伙伴的提问，每天睡6.5个小时大部分人都会吃不消的，所以我都是中午效率低的时候午休半小时的，午休助我成长[耶]

②拉伸活动+5.5公里慢跑——锻炼一小时达成

③练字半小时达成

④控制电子产品娱乐时间——顺利达成，鼓励一次

⑤《向上汇报》（13/197） 《风华北京》（26/235）——读书目标达成

⑥PMBOK学习开始（18/740）——目标达成，但与考试要求进度差距较大，后续调整投入时间

之后不再在圈子里发这些流水记录，尽量多分享自己学到的东西，但会定期汇报自己的自律成果，请大家继续监督我。

读书笔记

《向上汇报》第一章重点有三：

1高管们同时处理一个公司25到50个不同的信息，无法将所有关注点放到一个人身上

2高层会议汇报切忌以自我为中心，只需要让高层们了解为什么开这个会以及我们需要他做什么

3高层会议的自由发挥应围绕公司整体目标、高管的目标及我们能为这些目标做些什么。这些需要会前做好充足准备

第二章目前只完成前两小节，整章阅读完成后分享体会。

《风华北京》读完了第一章“北平之恋”，6篇文章主题都是离开后对北平（北京）的思念，个人感觉是用不同的语言风格描述自己的“白月光”和“红玫瑰”[偷笑]，不过欣赏名家们的散文佳作也是在陶冶情操啊。

佳句欣赏：

对于一个已经异化为异物的故人，追怀起来，总要先想到他或她的好处，随后再慢慢的想想，则觉得当时所感到的一切坏处也会变作很可寻味的一些纪念，在回忆里开花。

《北平的四季》郁达夫

评论：

Kris : 开头一段让我想起了曾国藩[偷笑]

韩梅梅 : 能聊5个小时，中年夫妻表示难以想象和非常羡慕😂

张瑞朋 : 谢谢K叔评论，每日三省吾身有难度，反思复盘必须要做呀。[愉快]

张瑞朋 : 哈哈，热恋比较容易失去理智，聊开心了就忘记时间啦[捂脸]

火车｜14号｜11班* : 视频能聊五个小时，基本上是定了[偷笑]

90. 【书籍名称

【书籍名称】

《骑鲸之旅》Kindle阅读进度100%

【精华摘抄】

● 亲子共读经常是属于被窝、属于你和孩子彼此唇齿之间、属于安静夜晚的。但它绝非“关上门”的、“有门槛”的、“高高在上”的游戏。

● 对真正有意义的童年阅读而言，书仅仅是个途径。

● 共读是为了感受爱，以及尽可能拓宽他们的，想象力。绘本是想象力的产物。

● 归根到底，我们现下做的每一件事，不是为了孩子，而是为了成为更好的自己。

【阅读感受】

● 亲子阅读法：不断重复阅读

● 0-2岁幻想式共读的想法和做法：

○ 多使用比喻句：调动他们思考和想象的力量。

○ 可以“演”：把匆忙赶早班车的清晨描述成场阻击战；把明明要分开的离别描述成场躲猫猫；把贫穷描绘成“和老天爷赌博输了个精光”..... .让孩子在无常面前哈哈大笑，这并不是逃避现实，而是足以支撑强大内心的幻想王国的巨大魔力。

○ 可以说：“我想听听你怎么想的……”：亲子间完美的互动

○ 不宜和他过多谈论宗教

● 亲子阅读的初衷：让孩子爱上阅读行为，让他们感觉到这个过程中的爱与被爱。

● 亲子阅读的困难

○ 亲子共读耗费精力、情感和比较花钱的——当面临极限时，坚持下去，把引导权教给孩子们

○ 取得全家共识——讲述家庭之爱的优秀图书，如《我爸爸》《我妈妈》《爷爷定有办法》《魔奇魔奇树》《先左脚，再右脚》《给爸爸的吻》《团圆》《你看起来好像很好吃》

【下一步行动】

● 列一个亲子共读的提纲。

● 根据作者在书里推荐的绘本，试着与椰奶一起读读看。

● 列出作为父母要读的书单：

○ 1.童书:指绘本和以童话为主的大量儿童文学作品，

○ 2.心理学书籍:这里指的不是所谓“心灵鸡汤”类的图，

○ 3.人物传记:这里指的不是“成功父母必读”“天才宝宝如何培养”这样的养成大全，

○ 4.科普读物:即多阅读“为什么是这样的”的书。

【每日一句】

对于婴幼儿而言，记忆的发展是次要的，他们该记住的东西就像布满黑夜的星辰，只需要凭借生活经验抬起头就能呈现。

椰奶小时候⬇️

评论：

韩梅梅 : 最喜欢和二宝一起坐地板上阅读😁

Kris : 小葡萄的排版真是舒服！内容也越来越丰富了！

入精华！

太阳花 : 学习了 真棒

小葡萄Tina : K叔我有个疑惑，四点起床的作者说他一天看八本书，一年一千多本书，真的可以做到吗？🤣🤣🤣来得及消化吗

小葡萄Tina : 二宝，哇哇，可以让大宝给二宝读绘本吗😄

小葡萄Tina : 么么么么么，一起来

火车｜14号｜11班* : 一天八本没试过。只是就个人经验来说，书读的越多，看的速度就会越快。因为看的多了，同类型的很多内容都是类似的，很多概念也不用再花精力去理解，自然就很快了。记得以前战隼也这样说过。

小葡萄Tina : 对，所谓的主题阅读，但是一天八本真的是我都觉得眼睛看的酸😂😂

91. 自卑，敏感，过于在

自卑，敏感，过于在意他人，讨好型人格等等，我觉得都是由于多方面因素长期形成的一种心理特征，性格习惯。我知道不好改，甚至一说性格无法改变。但我相信无论如何，都至少有一些可理解的新认知和可操作的方法来帮助我们这样的人减轻自卑敏感对我们的消极影响。下面是一点所思所想。

2.28+对自卑敏感性格者一点建议

评论：

韩梅梅 : 谢谢你的坦诚分享！意识到了就会有进步！现阶段可以做到什么程度呢？

Kris : 推荐，被讨厌的勇气

哈哈呵呵嘿嘿 : 嗯嗯，信赖K叔一定会去好好看的

哈哈呵呵嘿嘿 : 谢谢关心[呲牙]现阶段还没有养成在狭窄的集体场合中控制集中注意力的习惯。比如身边有人时，做自己的事情偶尔还会紧张。上课有时会不由自主关注别人：比如认真听讲的同学，漂亮的女同学，老跺脚的人…正在努力调整中了哈哈

太阳花 : 特别好[握手]

哈哈呵呵嘿嘿 : [坏笑]谢谢鼓励

92. 自救打卡day2

自救打卡day2 2019.2.28

昨天的小目标全部完成，真是一个不错的开始 ：

1、10点半前洗漱完，11点前睡觉：10点上床，10点半就入睡了。提前完成任务，棒棒的，今天早上感觉自己的精神状态好多了。

2、不吃零食：完成目标。开心，离自己减重的目标又近了一点。

感谢各位小伙伴的建议和鼓励。谢谢@山药蛋的新家 告诉我苹果手机可以设置屏幕时间和程序使用时间。设置后就是对自己增加了一个自动提醒开关。真是人多力量大呢。

今天小目标：

1、11点前睡觉。2、不吃零食。3、洗衣服、收拾好回家的行李。

有点惭愧，感觉自己的小目标都是一些生活琐事，但自己向来过得太散漫了，只能先从最基础的生活习惯开始改变吧。其实我还有学习的目标，但最近下班的时候老是觉得好累，没法静心看书。先把作息时间调整好，让身体和精神状态更好了再安排学习吧。

每天给自己设置了一个小时的娱乐APP时间，让自己的精神也可以放松一下。如果所有的时候都被工作和学习排满，我会觉得人生太累了。希望自己能够脱离无法自控的状态，拥有可以调节好自己情绪和掌控自己行动的美好人生。

评论：

韩梅梅 : 恭喜第一天成功！

lulu : 生活本来就是琐碎的事情构成，做好很多琐碎的事情，就是很优秀的

淡淡 : 谢谢亲的持续关注鼓励哦[玫瑰][亲亲]

林泽慧Cindy : 哇 赞👍

淡淡 : [拥抱]嗯嗯，谢谢亲的启迪哦。生活包罗万象，大多数人都是某些方面做得更好，某些方面差一些。我是在生活习惯、自控、时间意识方面比较差一些，所以要逐步去改变。我的人生目标第一条就是保持身体健康轻盈，做一个温柔优雅美好的人。所以我只要实现自己每天的小目标，就能成为我想要成为的样子啦。种一颗树的最好时间是10年前，其次是现在。我要每天坚持完成我的每个小目标，每天都有一点小进步就是很好的💪

淡淡 : 谢谢亲的鼓励哦[玫瑰]

Kris : 必须娱乐、生活中的小确幸

淡淡 : 哇，谢谢K叔大神的评论哦！喜欢你带领我们来到的这个知识星球。K叔聚集的都是想要努力变得更好的同类伙伴，大家在这里一起分享输出，留下自己的成长足迹👣；彼此鼓励加油，感觉很温暖。愿大家都变得更好，成为自己想要成为的样子[愉快]

93. 【书籍名称

【书籍名称】

《骑鲸之旅》Kindle阅读进度45%

【精华摘抄】

● 0到2岁的亲子阅读，就像一场骑鲸之旅，你在生命的海洋遇到一只通具人性、却无法表达的小鲸鱼，你们一见倾心，但它有自己无限无垠的好奇心，有自己宽广无边的大海，你们将一起共游，要去向何方呢？

● 书架，像这场骑鲸之旅的一个里程碑。

【阅读感受】

● 学习了如何给宝宝读绘本以及阅读绘本的意义。

● 收集了如下一些绘本：逃家小兔，亲爱的小鱼，两列小火车，圆圆的月亮。爸爸，我要月亮，小熊不刷牙，鳄鱼怕怕牙医怕怕。

【下一步行动】

● 借阅安东尼的《我爸爸》

● 在博鸟绘本App里借阅10本有趣的绘本

● 购买阅读书架和小桌子小椅子

【每日一句】

生命有千百条途径，你可以成为一只眼海盗，可以成为撑船摆渡的老伯，可以成为下大雨时咯咯叫的鸡，可以成为专吃月亮倒影的小鱼，可以成为高山上贫穷孤独的孩子，可以成为为吃一只鸡费尽周折浑身伤痕的狐狸....可无论你成为什么，生命充满奇趣，都值得你细细品味。

评论：

兔P酱 : 小葡萄，你的文字让我很感动，我看到的是一个妈妈用温柔细腻呵护着一个小天使的成长。

小葡萄Tina : 这本书很赞呐，文字超级美，推荐推荐😄

兔P酱 : 我的孩子过了这个年龄段😂

小葡萄Tina : 哈哈

小葡萄Tina : 你家孩子多大了呀

兔P酱 : 7岁

小葡萄Tina : 哇 那可以读更有深度的书籍啦

兔P酱 : 对付不了她，所以已经报名上正面管教的课了。

94. [ 2019022

[ 20190227 ]

今日复盘: 工作进度又掉了一些，计划要做的事有delay. 所以我用了20:00之后的时间来弥补。

Delay的主要原因来自于早上的会议开了一倍的时间，而开一倍时间的原因是我没有准备好书面的summary, 用口头讨论，而对方因为没有看到书面的报告，所以有许多的疑问。这一来一往就耗掉了许多时间。所以我的心得是，任何是我主导的会议，在会议之前都要准备报告发给与会人员，让大家的资讯on the same page，才能有效掌握会议时间。

今天情绪的水平很稳定，主要是碰到不符自己期待的事我会告诉自己: 这有重要到需要发脾气吗？其实，人间不值得………… 发什么大脾气的。

从今天开始，我要在每日复盘里加上"感恩的事"。 早上跟我开会的同事，私底下交情不错。开会结束前她跟我说她最近身体状况欠佳，不是头疼就是头晕，常常无法也无力专心在工作上。我开始很感恩老天爷给我这个健康的身体，让我可以胜任工作，还有余力、精神及体力去学习、进步与成长。我要更珍惜自己的身体，所以现在要去洗澡睡觉了~

评论：

95. 每次工作都

每次工作都能按时保质量的完成，并得到老板和同事的一致好评，但是当自己自学的时候就会出现各种各样的问题，拖延、不能长久的坚持、效率低……所以，今天好好思考一下，如何用工作时的效率来完成自学。

[疑问]为什么我们能够按时按标准的完成工作？

1.工作有整段的完整的时间；

2.工作有具体的工作内容；

3.工作有非常紧急的deadline；

4.工作有一个掌握你钱包的人对你进行监督；若你没有按时间完成，会遭受惩罚；

5.完成一项工作的时候，会得到老板的表扬，甚至物质奖励；

6.工作有人专门对你的交付内容进行合理性评估；

[疑问]学习拖延、不坚持的原因

1.自学非必须

2.自发学习，无人监督、惩罚、表扬；

3.无具体的系统的学习计划；

4.针对每个学习内容无具体的考核内容；

5.学习非解决现有的切实的问题；

[奋斗]用工作的方式解决自学的问题，备考MBA

1.根据初试、考试时间，对每一科制定有时间限制的备考计划；

2.精学和泛学结合，每天必须腾出整块的时间进行复习，早起或者下班回家之后，早起效率更高，但是存在起不来的可能性；

3.针对每个知识点，学习完之后进行小测试；

4.当天学习内容完成后，给自己一个切实的小奖励；

5.找一个志同道合的备考MBA的伙伴，一起努力，相互惩罚和奖励。

有同样目标的小伙伴，欢迎私聊，最好是个优秀的女子，或者单身男子，有家室的怕造成不必要的误会，若无此类问题也可以。

评论：

96. 【2019.2.2

【2019.2.28每日打卡】熊太行《职场关系之职场三原则

原则是超越了公司属性、行业差别的底层法则，每个职场人都可以用这三个原则来行事。

每个职场上的王者，身体里都应该有三个灵魂：

一个文臣，谨小慎微，考虑风险；

一个武将，积极努力，谋求胜利；

一个商人，精打细算，心中有数。

文臣、武将和商人这三个人格，对应的就是职场上的基本三原则：

1.安全原则，就是你的一切行动，都要保证自己的安全。

2.进步原则，就是一切行动，都要对自我提升有帮助

3.收益原则，就是你的收获应该和付出相符合，你要维护自己的利益，要懂得在职场上算账。

你是不是觉得“这三条好简单”？那你恐怕就想错了。好多聪明人犯下了愚蠢的大错，都是因为他违背了这三条原则。

一、安全原则

包括三个层面的安全：工作安全、信用安全和人身安全。在基本原则中有最高优先级。

第一，工作安全就是保住自己的工作和位置。任何威胁到你的工作安全的人或者事物，都应该优先处理，优先防备。

第二，信用安全就是保住你个人的信用。有些事会伤害你的信用安全，它不会让你丢工作，但会让你在领导和同事的眼中留下污点。当你的信用完好时，做各种事情的时候都是高效而顺利的；但是领导看到了你的信用受损，你和领导的关系可能会持续恶化，就会像是游戏中了毒掉血特别快。

第三，人身安全。大多数情况下同事之间没有什么不可解的恩怨，不过有的时候你会遇到偏执的人。女性可能会遇到偏执的追求者甚至跟踪者，如果出现这种极端分子，要及时和领导沟通，做好防范。平时不要和同事赌博、酗酒，也尽量避免借贷，这都可能给你带来危险。

你以为只要严格遵守一切公司的规章制度，确保零风险就行了。这是只知其一，不知其二。在职场上，你很可能遇到必须承受风险，执行变通行为的情况。

根据“被抓风险的高低”和“被抓后果的严重性”这两个维度，把违规行为分为四类，按照严重程度由重到轻，分别是：作死行为、埋雷行为、冒险行为和变通行为。

第一种，作死行为指容易被抓，抓住后果也非常严重的事。你绝对不要做，比如挪用公款、收索贿赂。

第二种，埋雷行为指的是不容易被抓，但是被抓后果很严重的事，比如在报销里偷偷加两张自己私事的交通费。这类行为你最好不要做，因为它是有很大隐患的。

第三种，冒险行为指的容易被抓，但抓住后果不算特别严重的事。你尽量不要做，比如上班迟到、早退，这些事会积少成多。

第四种，变通行为是被发现风险很低，被抓住后果也比较轻的行为，可以偶尔尝试。为他人而做出变通行为的时候，可以做两件事：一是声明损失；二是提议交易。

二、进步原则

人在职场，必须要谋求晋升，不进则退。进步原则是一个长线原则，必须每天努力，日拱一卒。进步原则不是要你每天都斗赢对手，而是每一天结束时都比前一天的自己有所进益。

有挑战和培训的机会，你要敢于去争取，有提升、得奖机会要积极响应。千万别摆出淡泊名利的姿态，如果领导觉得你不在乎提升机会和收入，你可能会成为最先牺牲的对象。

三、收益原则

领导给你的钱太少，只有两种情况：一种是主观上不认可；一种是客观上没条件。

主观上不认可，领导觉得你工作量不饱和、对你的工作评价不高，甚至对你本人有误会。直接去跟领导沟通，会让局势更明朗。

客观上没条件，公司陷入困境，领导无法给你期待的收益，如果你要是觉得不公平，可以对领导声明你的感受，他可能在别的方面给予补偿，比如给你培训机会，下次优先考虑给你评优。这种情况领导不是你的敌人，不要迁怒他。而且大多数人都没有报复领导的实力，最多是做砸了事情妄想跟领导同归于尽。千万不要通过背叛去获得利益，背后给领导一刀看上去过瘾，其实特别不划算，你的信用会破产成为负分，得不偿失。

四、零号原则，又叫“逃生舱原则”

我们再强调保住工作、获得提升和增加收益，都要给自己留一个逃生舱。在局面最险恶的时候，要保持离开这份工作的能力。给你一个标准，要根据你的必要花销备好一笔离职准备金，比如对于刚毕业的你来说，最低是三个月的房租。这笔准备金会给你提离职的底气。

三个基本原则+零号原则，就像是物理学的牛顿三定律，构成了职场世界的基本规则。职场三原则是我们这门课的入门功夫，也是我们提升自己的修炼法门。即使你现在地位再高，每天多琢磨一下自己有没有遵循这三个原则办事，有没有尊重别人的安全、进步和收益，都会有成长，有进益。

评论：

97. 大家好，很高兴能和

大家好，很高兴能和大家在这里相聚，在这里有两点疑惑向大家请教[抱拳][抱拳][抱拳]。

先简单介绍下我自己，80后，大学毕业后南下北漂了五年左右，现在在老家一个地级市里做了六年多的建材生意。做生意的前几年单打独斗，日子还过的下去。这两年想着做大做强，投资了一个新店，涉及到店面管理，业务拓展，各项成本也大幅提高，这两年基本是艰难维持着的。因为开店资金是走的银行贷款，现在房贷，孩子的学费，贷款利息，以及日常开支，还有二宝马上就要出生，这些加起来，经济压力很大。老婆是心理学教师 ，这两年的家庭开支基本上是老婆负责，也给她带来了不小的压力，作为一个爷们，心里压力也很大。

第一个问题是：1.迫在眉睫的解决经济上的问题，店面有信心能够盈利，但要靠店面来解决经济问题，乐观估计至少需要三年时间。2.考虑到建材行业的局限性等原因，打算转行家庭教育类。理由是自己很有兴趣，老婆是本行有资源，发展潜力大，有意义。现在的安排是，利用早晚时间充实家庭教育类的相关知识，作为储备，为转行做准备。但是如何平衡两者的关系很难。因为跨度太大，总感觉顾此失彼。我的想法是，要不然就果断一点，先全力以赴的做好生意，解决了经济上的压力再说。但是因为总想着要转行的，又不能做到全力以赴的把精力放在一个注定要放弃的事情上。如果果断放弃现在的生意，现在就开始转行 ，经济上压力又是太大，左右为难。

第二个问题：做这个新店以来，因为一直经营的不理想，但一直没有放弃是因为心中一直有个观念“如果自己在这个相对熟悉的项目中无法成功，转行也很难成功。因为事物是想通的。如果不能把导致失败的真正原因解决掉，问题将始终存在。”我的这个想法是否本身就是有问题的？

希望能得到大家的指点，谢谢[抱拳][抱拳][抱拳]（知识星球的提问有字数限制）

评论：

火车｜14号｜11班* : 因为知识星球的提问有字数限制，私信了K叔，怕他太忙看不见，就在这里也发一遍，同时也请教一下各路高手[偷笑][偷笑][偷笑]

山药蛋的新家 : 首先我觉得这两方面是可以兼得的，分清这两个事情的主次，在你这里店面是主，教育是辅；而你的爱人则是教育是主，照顾家庭为辅。当你把你们家人的分工安排好，再磨合几个月应该不成问题。希望你能暂时客服一下困难，待家人都步入正轨后一切就会向好的方向发展了。预祝生意兴隆🎉

火车｜14号｜11班* : 谢谢建议与祝福。近段时间也是执行的这个策略。只是效果不太好，大部分原因是执行的不到位，没有想透彻，抓不住重点，总是顾虑重重的心态。也困惑于时间成本的问题。上午跟老婆大人也坐下来沟通了一下，也是这个结论。打算晚上再好好的把各种选择的利弊都好好的捋捋，把问题想透了，所做出的决定才能真正的执行。

山药蛋的新家 : 一旦决定就去努力实践吧，相信人的主观能动性是很强大的，你一定可以的！

火车｜14号｜11班* : [抱拳][抱拳][抱拳]

火车｜14号｜11班* : 哇,谢谢打赏鼓励，现在才看见[偷笑]

山药蛋的新家 : ~\(≧▽≦)/~啦啦啦

火车｜14号｜11班* : 提问题还有打赏，好像搞反了吧[偷笑]希望可以出一个留言打赏功能，对于热心的回答也可以赞赏

98. ＃感谢 这里快十

＃感谢 这里快十二点了，想感谢一下K叔。今天突然想通了一些事，放下一些人。

17年毕业，以前没有过任何的情感经历，然后突然踏入了一段糟糕的感情，尝遍酸甜苦辣，心中迷惘至极，找不到人生的方向。也没认识什么厉害的人，就只有一个周记群。只好把事情原原本本的，一边哭一边打了一篇长长的文字发给K叔。也没打算他会回我，但没过多久就看到了K叔的三段语音回复。我反反复复听了不下十遍。仍然没有找到心里那份踏实，我明白，我需要自己的思考和理解。一直挣扎至今，鼓起勇气，向母亲大人倾诉了整件事，母亲除了说我傻之外，还和我说了什么叫生活。然后突然就把K叔说的想通了。心中豁然开朗，一阵轻松，突然就觉得自己能放下这段感情，没有什么大不了。

毕业出来两年，懂得挣钱的辛苦，工作的心酸，感情的挣扎，至今仍好好活着，庆幸还有值得去爱的人和事，还有对未来的期待，也有了一点点自己的想法。感谢K叔在当时给予我指导，感谢老妈当头一棒。

接下来，想整理一下生活和一些小目标，跟着K叔和这里的一群人儿，输出周记和经历思考，分享点好的，坏的心情。变得更好，希望以后也能温暖别人。

我们是都是凡尘，可我们有属于自己的活法和心中在乎的一点事儿。晚安[玫瑰]。

评论：

Kris : 看到豁然开朗，我们就放心啦，[拥抱]

韩梅梅 : 期待你的多分享哦～

沉 : 想抱抱你。同17年毕业，然后经历了人生中的第一份感情，可却是一场荒诞剧。安慰自己，一定是前20多年太顺利了，老天才会拿这次经历来考验我吧。

99. 2019.2.26

2019.2.26打卡

①11:30入睡 6:00起床——早睡早起完成

②拉伸活动+5公里慢跑——锻炼一小时完成

③练字半小时完成

④控制玩电子产品时间——完成率较低，总是不由自主打开手机刷朋友圈，晚上点开B站视频一看就是两个小时。重点注意

⑤《向上汇报》序言+整书目录15页 《风华北京》15页——读书目标达成

⑥学习项目管理知识——未完成（与培训机构交流PMP证书考试相关问题，已报名培训，一个半月后根据学习进度确定考试时间）

读书笔记分享：

《向上汇报》主题为讲解向公司高层管理汇报的技巧与注意事项等。高管欣赏的汇报具有直奔主题，幻灯片简洁且切合问题核心，汇报者即兴创作能力强等特点。

佳句欣赏：当你身处高层管理会议时，是否了解对方对自己的期望，决定了你的事业是更上一层楼，还是需要重新找一份工作。

《风华北京》像小学生一样带有感情地朗读了老舍的《想北平》，谢冰莹的《北平之恋》和林语堂的《迷人的北平》，读后感等多读一些之后尝试写一下，主要安利朗读的读书方式，真是调节心情的利器，读完之后心情立即平复，缺点就是读得慢，不建议长时间使用。

评论：

哈哈呵呵嘿嘿 : 目标好清晰啊[强]

淡淡 : 行动力好强啊，棒棒👍

只睡6个半小时够不够啊？

100. 跟着小姐姐，谈谈我

跟着小姐姐，谈谈我个人对于投资的理解

个人认为投资这个事情，要和自己的成长路径相匹配。

1. 投资自己

很多青年大学生，会将很多的钱投入到自己的成长和成才过程中。但是，最初的投入，真的会有用途么？

我跟人认为，对于很多的普通家庭出身的大学生，不建议将自己的积蓄放在一些虚无缥缈的东西上，例如，红酒品鉴，人文历史。

不是说这些东西不好，但是阳春白雪的东西，确实软绵绵的，不能解决实际问题。人都是会有一种渴望打破阶级去上层看看的欲望，就很想去上层的圈子里去看看，前提是让自己，成为一个有价值的人。

投资自己，特别是老百姓家的孩子，直接从最硬的技能着手，ppt技能，ps技能等等，可以做那些门槛低，活源广的技能。

2. 投资方法

老百姓家孩子攒钱都不是很容易的，所以，面对着投资，往往更加青睐于那种收益和风险都兼顾的行业。

目前，投资选择的收益率应该和产品的类型相关，风险性很低的产品具有很明显的天花板效应。

超过天花板之上的，每一点收益，都是对于自己的风险的补偿。投资并不一定都会产生收益，总会有亏损的可能。所以，平衡好自己的抗风险的能力，最简单的方式，用100减去自己的年龄，剩下的就是高风险投资可以占自己的投资组合中的比重。

此外，在考虑投资产品的时候，除了考虑风险，还需要考虑他们的流动性。简单的来说，如果3个月之内可能会用钱的话，建议投入到货币基金中，保证收益率和流动性。如果是3-5年不用的钱，可以考虑债券等产品；如果是5年以上的钱不用的话，可以选择股市。

3. 投资需要注意

投资的时候，要时刻把控着风险。风险和时间一直是互相携手的一对伙伴，如果时间维度很短的话，那么，风险性就会变的很高；相反，如果把时间维度放在更大的维度内的话，把时间维度放在5-10年，那么，风险基本都被时间给消磨掉了。很多时候，会有很多金融技术手段，用放大镜把收益和亏损放大。个人建议，没有金刚钻，不揽瓷器活，不要碰那些东西，没有那个抗风险能力，玩不装这些东西。

4.就我个人而言

我个人一直在做指数类投资，因为投资三元素（品质、时机、价格）中，指数把品质屏蔽掉了；买的时间够长，就可以屏蔽掉时机的问题；最后剩下价格，直接放到所有的时间里，看所在的位置就行了。

投资，心态要好，要一直做反人性的东西，自信不自负，忍得住亏，扛得住涨的诱惑，这个还是要点东西的。

评论：

Kris : 一个证券的同学说过一句话，这么多年看，在市场里能赚钱的，心态太稳了，真的都是大牛x货。

同意大叔观点，不能本末倒置，还是要投资自己，但有一点补充:

也不能完全和市场绝缘，要保持开放。投资，是一定要做的事情，但年轻时想的不是炒股暴富，而是理解和学习这个世界的运转规律。

天空 : 说得好

刘可新 : 有了家庭之后，投资理财也很重要。根据家庭情况，我的四分之一资产投在指数基金，投资的心态很重要，还是坚持定投。推荐一个公众号“银行螺丝钉”，我从螺丝钉受益匪浅。

101. 我在头条写的系列，

我在头条写的系列，职场法宝十二篇，及职场法则践行：

[职场 法则践行003]

什么时候该主动揽事？

不少人认为，只要他们对每件事都回答“好的”，他们能得到重视、奖赏甚至晋升，但事实并非如此。

精明的经理会充分利用这种“放着我来”的心态，最终的结果就是，你永远都有做不完的工作，但你的价值却被轻视，甚至会有人欺到你头上。

因此，在你主动提出承揽某项工作之前，请务必三思。你必须将以下这些问题考虑清楚：

●为什么这个人要寻求别人的帮助?

●主动承揽这项工作对我的升职是否有益?

●如果我主动站出来，高层主管会怎么看我?

●如果我没有主动站出来，他们又会怎么看我?

●这是不是一件没人肯干的苦差事?

●这个人是否真的已经超负荷工作，急需他人协助?

只有当你的同事焦头烂额之际，你主动伸出援手，才有可能为自己赢得一个好名声。

情形不同，结果就会大不一样。所以，要谨慎选择主动请缨的时机。

评论：

樱桃_财富庄园 : 谢谢k叔鼓励

丁宏敏 : 学习了

102. 加入圈子这几天看到

加入圈子这几天看到大家积极分享，万年潜水怪也准备上岸啦[愉快]

感觉自己属于那种刚上手就想做好所有事的性格，恨不得一口气吃成胖子，所以很多机会都在犹豫和拖延中错过了，这次借着进化圈的机会，认真克服这个拖延的坏毛病，时刻提醒自己，开始动手比想要做好更关键。

第一次状态也不知道该说些什么内容，就简单分享一下自己今年的目标，希望圈友们多多监督。

本年目标：

1完成PMP考试，顺利取得证书

2通过学习开辟自己的第二收入渠道

3控制体重60-65kg之间，目前体重70.4kg

4读完15本书并完成读书笔记（书籍种类不限，重点期望养成阅读的好习惯）

5去南京旅游，完成自己的小心愿

6在天津定居并完成自己的终身大事（这一项有点难度，毕竟现在女朋友还没确定下来）

3月目标：

重点在于养成各种良好习惯，调整自己的工作生活状态。

1养成早睡早起习惯，11:30前入睡，6:00前起床

2每天锻炼一小时

3每天练字半小时，但求工整，写好看可以作为下阶段目标

4控制玩电子产品时间，尽量选择有益于提升自己的APP改变用手机的习惯

5本月读书目标《向上汇报》197页 《风华北京》235页，尝试坚持每天输出读书笔记

6每天1小时学习整理PMB知识，全力备考。本人现在从事的项目管理工作，也希望圈友们能一起交流，共同进步

7尝试断舍离的生活状态，将工作生活的氛围调整为轻松而富有活力

因为是临时起意，所以记录的比较乱，针对目标的WBS做的也比较差，之后随着推进对目标进行调整，也希望大家给一些建议（手动笔芯）。

评论：

Kris : 其他目标不管啦，终身大事别着急啊，多相处，多磨合，还有多看看「进化圈」里有没有优秀的单身女孩👧 哈哈哈

张瑞朋 : 谢谢K叔关心，终身大事只能尽人事，听天命啦😂

h~m : 开始动手比想要做好更关键[强]

暖暖微笑 : 我也常常因为习惯性追求完美而压力大到行动迟缓，心中默念：“完成比完美更重要！”

我的经验是：先努力完成，哪怕低级又潦草，然后不断完善、打磨至完美！

暖暖微笑 : 我也常常因为习惯性追求完美而压力大到行动迟缓。每次都通过在心中默念：“完成比完美更重要！”而破解。

我的经验是：先努力完成，哪怕低级又潦草，然后不断完善、打磨至完美！

张瑞朋 : 嗯呢，现在正在努力克服，共同加油！💪

103. 今天参加了学校组织

今天参加了学校组织的讲座，虽然主题和我的收获没有太大的关系，但是就像一位老师说的，其实考验一个老师真正的功底，往往不是课题汇报的情况，或者是讲座的内容，而是回答同学们提的问题。将自己的收货稍稍整理了一下。希望共勉吧~

中国大学的大学教育，将来去哪里工作，做什么内容的工作，我们大多数人是不知道的，反正一路上按照学校的课程要求，一路读到底就完事了。而美国的教育不是这样的，从小开始老师都是启发式的，不停地问你；你喜欢这个吗?如果喜欢就是去做，不喜欢就不要去做。有自己的困惑，我要走哪一条路，是好事，目前我学的专业就是要么是做科研类的实验，要么是做药学实践，要利用假期的时间自己去实践，体验一下。大三的时候就要明确自己的目标。

美国比较注重团队合作，当然你必须要体现出你的价值，要有不可替代性，不然人家凭什么需要你来参与。

作为一个大学生你应该要具备以下条件。

首先口才也就是表达，是很重要的。这其实和教育环境也有很大关系，但是并非永远固定不变，即使的你的表达能力现在不是很强，但你要试着去改变。这让我想到了所谓的成长型思维，就是指这个，你要相信人是会改变的，你以前不会，不代表你以后都不可能再会。

其次要去问，假如不懂，那么可以去问，一定要把它搞懂。老师举了个例，他是临床药师，在实验室的时候和term worker汇报进度时，涉及到分析化学的内容，有个临床医生对分析化学一窍分析化学的内容，有个临床医生对分析化学一窍不通，所以他就不停地提问，问题问得最多，思考后做得功课也很足，所以他进步也很大，从一个啥都不懂的小白到把老师给问倒了，老师都自叹不如。

最后刻苦那是必须的。美国的大部分学生往往会搞到深夜，因为老师就讲个半个多小时，然后就布置基本上要一个礼拜的时间才能完成的作业【要查大量的文献】，然后第二天就要你交作业，你只能通过加班加点的方式来完成作业。

有同行的同学说，这说的都是鸡汤，那么我认为其实有时喝喝这种鸡汤也是不赖的。

评论：

104. 木鱼周记<

木鱼周记

为啥我的超链接这么丑？20.木鱼周记（2019.2.23）

评论：

Kris : 可你的排版好看呀

小葡萄Tina : 我也喜欢你的排版 清爽好看

105. 境随心转，境由心生

境随心转，境由心生——《土拨鼠之日》观影心得

一、主要故事情节

本片的男主角菲尔是一个气象预报员，连续四年被派去一一个偏远的地方做新闻报道，他很是厌烦这个工作，整天想着要跳槽，但却又只在口头唠叨、从不改变。他为人自视清高、尖酸刻薄，对身边人动辄嘲讽讥笑，看不起他人，不愿意与同事同住同玩。又一次去小镇做新闻报道时，一个神奇的事情发生在了他身上，每天的6点起床时他都发现自己重复在过着“土拨鼠之日”。这个奇幻的经历让他感到惊奇，随着一天天的重复，他从最开始不相信，到后来的放纵、麻木、沮丧，直到对生活感到了绝望，不停地想尽各种办法自杀，却仍然逃脱不了重复的魔咒。后来他尝试着改变着自己，认真、乐观地对待遇到的每一个人，积极主动地做好每一件事，获得了小镇所有人的拥护并得到了美女同事的倾心，最终顺利地回到了现实。二、几点感受（一）人怎样过一天就是怎样过一生。菲尔是一个负能量爆棚的人，可以想象他在别人眼中是什么样子，自然生活和工作不会好到哪里去，而当菲尔开始重复过同样的一天后，他的心境在不断变化，刚开始的时候是排斥和害怕的；等到适应之后，就变得无所谓，狂热地放纵自己；兴奋劲过去之后，他又陷入了迷茫和麻木，不知道做什么，对任何事情都提不起兴趣，重复地过着一天又一天，觉得没有任何意义，最终情绪崩溃到不断尝试着自杀。仔细品味，发现这样的生活状态也是我们每一个人或多或少都存在的，很多人对目前的工作、家人、小孩、同事等都有诸多不满意的地方，看不惯很多事情，成天为一些小事而烦恼，带着这样的不好的情绪度过着一天天，也很少会对明天有什么期待，有些自我调试能力不够的甚至陷入到了极端的焦虑或者抑郁情绪状态之中而无法自拔。有多少人都在过着人生的单曲循环，又有多少人在深夜的辗转反侧中期待着明天、却又害怕着明天。（二）高尚的情操才是幸福之源。影片里菲尔在不断重复天的生活中想到了各种办法去享受生活，利用这一 特点去捉弄别人、 泡妹子、甚至抢劫，也从中获得了短暂的成就感、刺激感，但这些都不是长久之事，很快他就陷入了更加空虚的状态之中痛苦不已。生活中也有很多各式各样的诱惑，它们仿佛是航行在海上的迷雾中听到的海妖塞壬的歌声，很多航行者因此而转变航向触礁身亡。贪官被抓、明星人设崩塌等等很多现实的事件都在各种媒体中有所报道，也许就是那一时的放松，让他们堕入了深渊。我们能做的就是避免近距离接触这些诱惑，时刻以自省之心律己，保持人生的正确航向。（三）积极主动是解除重复魔咒的最佳答案。你是一年真真切切地活了365天，还是只活了一天却重复了365次？改变的主动权在自己，做出一些改变，而遇到的就不是一样的世界。就像菲尔最后说的:“只要不一样就是好事”。最近在读的《高效能人士的7个习惯》里面第一个也是最重要的习惯就是“积极主动”。没有人是天生幸运的，即使是那些天赋异禀的人也会有力不从心的时刻，也会在某些时候成受各种压力。而最终能够抵达终点的人，是因为他们能够在压力中埋头挺进，哪怕生活再困难再艰苦，流着泪也会咬着牙一步一个脚印地向前走去。很多事情就是这样，只要你能说服自己，积极去面对它，肯鼓起勇气迈出第一步，远方的路就会在你的脚下无限延伸。相信能把每一天过好的人，这辈子就一定能过好！

评论：

Kris : 上精华！如果注意排版断行，就更好阅读了

李志杰# : 相信这篇文章要写比较长的时间[愉快]

明月之春 : 谢谢K叔指导，以后一定注意考虑排版

明月之春 : 哈哈，看了有感想就会写得快，你的《阿丽塔》观影也不错![强]

106. 【书籍名称

【书籍名称】《小狗钱钱2》P236

关键词：放大镜 甜甜圈 白色石头 黑色相片 巨人 侏儒 古硬币 神秘的老莎妮娅

【精华摘抄】

● 如果有人不喜欢你，很大程度上是因为你表现得不够友好。

● 甜甜圈理论：外面的圆圈就好比是金钱或者其他一切可以用来消费的东西，而里面的圆孔则代表着人们无法一眼看到的人类的品格。

● 我们中的大多数人总是先到外面去建造甜甜圈那外在的一圈:上学、找工作、买房子、买汽车、储蓄及投资。但有些人会在某个时刻开始转人内在，他们会更加关注起自己的品格。而那正是所谓的甜甜圈的圆孔。

● 当你努力去成为有能成为的那种人的时候，你要明白自己并不是独自一人。

【阅读感受】

● 硬币有正反两面，人亦如此。当注意到你自己的正反两面后，你才能体验真正的幸福。

● 我要时常想着甜甜圈的比喻，通过理财，努力建设自己外在的一圈，但同时我也不可以忘记培养自己优秀的品格。

【下一步行动】

把这七个品格摘录下来，制成小卡片，随时翻阅学习，提醒自己。

【每日一句】

如果你想富有，请把自己变成一个孩子。因为小孩子的框框最少，他们诚实、快乐、乐于学习。

评论：

107. 今年的“年例”刚好

今年的“年例”刚好在周天，就回家了一趟，这里想分享一下家里的习俗“年例”。

“年例”是我们广东茂名这边特有的习俗，其实就相当于元宵节。每条村都会有，一般在年后举行，家家户户宴请亲戚朋友来吃饭聊天，比过年还热闹，还有舞狮，游船，唱戏等等，寓意接下来的日子风调雨顺，村里财运亨通。这里简单分享几个明显的。

第一，会在村里的范围内，插满彩旗。每个彩旗都代表着村里的男丁，会在彩旗上面写上男丁的名字。村里有那家那户添丁了就要自己捐旗子，还要一个鼓或者锣。

第二，会有一条纸船。由村里的几户人家组成一个游船的队伍，每家每户轮着来参与。纸船会给扛着在村里游一遍，然后还会一路敲鼓打锣，烧炮仗等等，超级无敌热闹。

第三，会有大戏。粤西这边都会请粤剧团，从前一天晚上就开始唱戏，家里的人都喜欢吃过晚饭，拿着凳子就去看戏，一边看一边在台下聊天，叙旧。黑夜到来，也扛不住这通明的灯火和这喜庆热闹。

从回家到上来，只有三天，来回都八百公里，奔波劳累，也挡不住心里想参与村里“年例”那股热情，因为它寄托了全村人的对新的一年里美好生活的愿景。希望家乡的日子，越过越好。[玫瑰]

评论：

李志杰# : 很隆重[愉快]

Kris : 涨姿势了，年味十足！

108. 【小葡萄周

【小葡萄周记】之2019年第八篇周记（总第二十二篇周记）

1. 椰奶的生活记事（23M）

2. 阅读带给我的3个变化

3. 分享我的采访作业

4. 阅读《小狗钱钱》后的下一步行动清单

5. 我的本周复盘

Tina的第22篇周记：阅读是一件简单而快乐的事情

评论：

韩梅梅 : 曾经我也觉得在地铁上看书太装，自己觉得难为情😅。现在觉得无所谓了，想那么多干嘛😂

小葡萄Tina : 对，现在觉得这个感觉很棒，碎片时间利用起来来看书的感觉太棒啦！

刘可新 : 所有的焦虑都来自没有大量阅读，一语中的，我找到自己的问题所在，Tina总结的真好。[爱心][爱心]

淡淡 : Tina真是太棒啦！周记好丰富和生动，感觉你一周做了别人一个月的事情。带一个两岁的宝宝还能做这么多事，真是非常了不起。周计划周回复表格也做得非常漂亮。向你学习！Tina平时会有刷刷微博什么的放空时间吗？

小葡萄Tina : 没时间刷微博😭，放空就是看书或者看个10分钟电视剧

淡淡 : 厉害厉害，我是自控力差，随时都只想放空刷手机。

琳子 : 看了学习到好多，厉害👍

小葡萄Tina : 谢谢琳子❤️耐你

109.

李白的第二十一篇周记：我的身份证丢了+-+简书

评论：

威威 : 这速度

威威 : 这丢了身份证那么冷静又记录的，也就你了

Kris : 找到就好[偷笑]柯南现身

韩梅梅 : 上周丢过一次手套，原路返回在公司后门包子店找到了，老板娘帮我捡起来收着了

微微一笑 : 必须下载简书APP才能看吗？

陶士锋 : 我羡慕的是这表格般清晰的记录和复盘

110. 动物园后记

动物园后记～可爱可怜的动物朋友们！

昨天，周日，魔都久雨初晴，赶紧起床准备，按昨晚和老公商量好的计划，问了大宝要不要和我们去动物园。大宝虽然不是很想去（2.3岁去过一次，一直记得大象那屋很臭）但也不想呆在家里，爷爷自己出门了奶奶一个人在家没意思，也问了说就一起去吧。于是出门就近KFC吃了早餐打车出发。

看到了猴子，大猩猩，长颈鹿，斑马，大象，河马，老虎，狮子，蟒蛇……，到食蚁兽那里的时候睡着了。每看到一种，二宝就说出开心果的名字（最近迷恋的绘本《幼儿园里的26个开心果》），比如大猩猩格蒂，河马汉娜，斑马扎卡里，蟒蛇安娜等。看到火烈鸟的时候，想起来另外一本书《撞倒啦》，是火烈鸟夫妇刚出生的蛋宝宝横冲直撞冒险的故事。感觉有亲子阅读的基础，二宝和动物们的链接更快，玩得很开心。

而我自己，也感觉比几年前带大宝来的时候更好玩。黑猩猩馆有一面墙画了个大猩猩，文字提示“比一比，你和大猩猩相差多少？”逗比的爸爸第一个冲上去贴墙比个，二宝学样也过去了，干脆一家人都去了，朋友圈一发，都说“爸爸完胜！”哈哈哈！

不过，一方面觉得能让孩子和动物有近距离接触、可以亲眼看到动物们很开心，另一方面也觉得被囚禁起来的动物好可怜:活动范围那么小，非自然的环境！特别是大象和那些飞禽:大象脚上被绑了铁链，象牙已撞断；飞禽的四周都是铁丝网，看她们都习惯了飞翔的高度，不过可以想象一开始的时候肯定是想一飞冲天，被撞得头破血流吧！个人（家庭）来说，可以抵制动物表演不去海洋馆（如魔都最新开张的海昌海洋公园）、不骑马骑大象等，但是对动物园还是做不到不去，心塞！

评论：

韩梅梅 : 谢谢点赞和打赏的亲们(●✿∀✿●)[害羞][害羞]

111. [ 2019022

[ 20190224 ]

今天我想复盘一周工作。周五下班时就这一周计划检查了一下，结果发现主要的任务都没做~ 这真是吓到自己了。所以这两天想了下到底原因在哪。

1. 虽然做了周计划，但没有每天复盘，以至于未能及时发现进度延迟。

2. 主要的项目在本周遇到了一些挫折，在自己的心态上就有点不知所措。也因为如此，自然不想面对，所以下意识去做了自己原本就会做的事，逃避不会做的事。

3. 今年对自己最重要的项目，以前完全没做过。现在遇到瓶颈不知如何跨越。(其实是连问题在哪都不知道，所以无处下手。本来要跟老板讨论，但老板上周没时间。)

解决方案:

1) 把每周重点再细化到每日。每天下班前review当日进度。

2) 今天读到一篇文章，中间的一个观念我觉得很受用: 焦虑的敌人就是行动。碰到事情的时候我的内心很容易有小剧场。我要学会对自己说: 事情未必是自己想的那样。试着先去做一些我可以做的事。Take action.

3) 虽然我很想让老板告诉我接下来怎么做，但心里又很纠结觉得我应该还是要有个基本想法比较好。我想我可以去做的是，继续推进调研的部分，并且跟其他领导私底下请教该怎么去处理目前问题。总之还是自己先想想看如何使现在的proposal更完善。

今天复盘之后，更深深体会了复盘的重要性。下周的复盘我想再加入多些生活其他面向，如朋友，人际关系，健康，第二专长。

评论：

Kris : 我也正在策划 进化圈星球的复盘方案。

Amy123 : 我有个想法k叔你可以参考。如果这个星球是以复盘为主，那可以要求大家在这上头只放复盘。除了k叔的复盘外，每日可以让大家选出最佳复盘，这样就会有个学习的榜样。可能也会刺激大家复盘更有结构。

112. 今天继续20分钟运

今天继续20分钟运动加30分钟瑜伽练习，在锻炼中，孩子也是哭哭闹闹，自己的锻炼中止几次，到最后还是做完了。以前的自己会特别讨厌锻炼被打断，打断之后就不再继续了，有了孩子之后反而把心沉了下来，没有那么多的矫情。关注k叔之后懂了一个词语:间歇性努力症。本人就是一个重症患者，意识到自己问题，这次开始锻炼身体也不再期待很短时间能变成很好，而是把时间拉长，每次做只是想很好的完成任务，不再附加更多的期待，反而觉得很开心。期待长期自己的改变。

今天孩子开始表现出自己的小脾气了。早上拉屎在帮他打扫得时候，自己非的玩湿巾，然后身体不断的扭曲，根本不能好好的给他擦被屎蹭上的身体，矫正几次，根本不听，然后我把湿巾扔一边，她没再拿。但是吃饭的时候只是冲她奶奶笑，而对我没有表情。晚上也出现过类似情况，不过孩子哭了。5个月的宝宝开始表达情绪，自己应该多读点孩子教育的书籍了。

评论：

Kris : 放长线

不忘初心 : 太激动了，k叔看到还回复了，嗯嗯，是的，我现在需要的就是放长线，坚持。

113. 为了呵护好“那支下

为了呵护好“那支下金蛋的鹅”，今天趁着老公休息在家，软磨硬泡，成功地让他帮我按摩腹部、双腿。

自己又在耐心打坐时，用刮痧板给自己刮了整个头部2遍，期间闭眼细细体会头部的感受。刮完睁开双眼那一刻，世界清亮，神清气爽。

我想说，自己平时主动给家人按摩推拿，或者像今天这样，要求家人给自己按摩推拿，整个过程，夫妻感情在升温，孩子在一旁“照虎画猫”[偷笑]，也学着爸爸，给我又捏又敲的，全家都被幸福包裹着，被爱滋养着。

为家人的身心健康而付出，意义非凡！

受体很享受的同时，施体也很有成就感，被家人需要、肯定的感受很美妙！

2016年6月，我走上了学习中医外治之路，半年后逐渐实现了孩子、家人身体出问题（双肺肺炎、腰间盘突出、甲状腺结节等）不用💊药，不打针，不输液，不住院的目标。

2018年9月，购买了kris的周记，周记营养满满，催我奋进，复盘的日子，让我在单位持续爆发……

感谢中医，感谢k叔，感恩生活，感恩遇见！

评论：

Kris : 哈哈哈，接下来的星球营养会更丰富啦。

暖暖微笑 : 多谢k叔赞赏，认识你真好！

感谢朋友们的点赞，第一次鼓起勇气在星球发表心得体会[呲牙]。瞬间被你们的鼓励点燃了。

零翼 : 看过一本懒兔子写的书，现在在学易经

114. 不知不觉跟着k叔两

不知不觉跟着k叔两年了，记得k叔刚开始召集周记伙伴的时候说CPA会是其中的一部分，这是自己当初义无反顾进来的一个主要原因，虽然后来k叔重心发生变化，但还是很庆幸能够一直跟随k叔～这本身比证书的意义要大～最近看的一本书是《二十几岁，没有十年》 有带给自己温暖的力量，从我们毕业到工作到成家，二十几岁，似乎承载了太重的份量，似乎人生大事都要赶着在这几年完成，恍然间，二十几岁都要过去一半了，于是，压力，焦虑，迷茫，彷徨奔涌而来。重要的是自己的选择，勇敢的去选择，对未来充满希望，不管选择哪条路，自己都要努力去走出精彩。两年～看着k叔被越来越多的人喜欢，真是开心，反观自己，磕磕跘跘还在CPA的道路上挣扎。年初复习财管，真是觉得丧的要命，最近被k叔点燃了斗志。把曾经不努力的自己忘却吧，如今走过的艰难，别辜负自己，相信时光总会报答。

评论：

淡淡 : 加油哦💪定好自己的人生目标，再分解为年度、三年、五年目标，然后按计划去一步步努力执行，祝福你实现自己的目标和梦想哦[愉快]

小小 : 谢谢鼓励[玫瑰][玫瑰]一起加油

菜菜 : 昨晚K叔的分享会上提到了你说的这个，他说个人使命确实是在不断更新变化的，两年前的他也知道两年后的自己会做什么哈哈

Kris : 菜菜听得很认真 哈哈哈小灶开的很值

Kris : 我在晨读私塾分享里 提到了你说的这个感受，哈哈哈

小小 : 也不知道嘛[偷笑]

小小 : [奋斗]

零翼 : 对数学头疼

115. 今天在飞机上观看了

今天在飞机上观看了一部电影，影片名字Alplan，关于一只狼狗和一个年轻人的故事。当第一次，父亲要求Ketan杀害动物的时候，当天看到了动物的眼睛的时候，他犹豫了，内心还是看到了动物恳求的眼光。当被凶猛动物摔进悬崖，所有人都认为Ketan死了，而他确奇迹般的活下去了，之后他的信念就是在大雪来临前赶回家。在第一次跟狼群搏斗的时候，他用小刀伤害Alplan的腿，当所有狼群离去，剩下了Alplan的时候，ketan想到的就是杀了这条狼，当看到了Alplan 的眼睛那刻，他还是犹豫了。用鞋带绑着Alplan的嘴巴，全程抱着Alplan继续行程。

从第一次送水给Alplan, 给自己的围脖给Alplan取暖，到后来，Alplan破冰救Ketan, 保护ketan跟熊搏斗。

Ketan倒下几次，能力想到了自己的父母，还是在最后的一刻坚持下来。

结局是ketan 找到了自己的部落，Alplan生下了自己的孩子。

其实在我们的生命中，始终觉得人还是需要漂亮的，当然狼妈妈跟我们的父母一样，希望保护自己的孩子，所以在很多次可以自己逃脱的时候，还是选择跟随Ketan。

第一次尝试写，希望以后越写越好。

评论：

116. 《留给自己一个成长

《留给自己一个成长的痕迹》

2018年7月24日下午两点多，我带着行李离开了我实习就去了的国企单位，整整两年零九个月。在那里我很迷茫，很焦虑，因为我一眼就看到了我往后三四十年如一日的生活，在那里低质量又繁忙的工作充斥着我的生活，我看不到自己的成长，在经过一番痛苦的挣扎过后，我选择了离开，想勇敢的去尝试新的可能 。

2018年9月5日我离开了成都来到上海。这是我最不后悔的一次决定。在这里我开始思考，我开始跳出之前固化的思维，开始提高认知，我看到了自己这半年的成长与收获，这种内心的充实感让我知道，我找到了方向。

人的记忆往往是有限的。在2019年的元旦，我坐在咖啡馆里，回首过去的三年，竟然很难找到自己成长的历史痕迹，说不出来成长了什么，说不出来收获了什么，那一刻让我很不安，让我很焦虑。我想从现在开始记录自己的生活感悟与成长，让自己的回忆连贯起来，在一年两年甚至很多年后来看，从文字中能看到我走过的痕迹，成长的阶梯。

当然，不应该为记录而记录，应该有自己的思考。我知道现在自己的思考还很浅显，自己的文字也很贫瘠，但我相信K叔说的，量变一定会产生质变。这也算是给自己在2019年立的一个Flag。

所以也特别的感谢K叔，给我们提供了这样的一个进化圈。我是在2019年1月21日那天关注了K叔，后面了解到K叔还有周记社群，看了两天之后果断的加入了。我当初的目的其实非常的单一，就是想站在巨人的肩膀上看世界，我想知道前辈对世界万物的认知是怎么样的？是用怎样的一种思维方式来理解世界的？是怎样高效总结复盘并持续的成长的？非常的幸运我加入没多久，K叔的周记群就升级成了知识星球，这无疑对我来说是个意外的收获。

学习有三种途径，一种是向书本中学习前人总结的知识，一种是向身边优秀的人学习经验，还有一种就是向自己过去的经验教训学习。其中最重要的学习途径就是向自己学习，进行反思和复盘。但是我总觉得还没有找到适合自己的方法，还没有找到更好的软件来进行，因此迟迟都没有开始，其实我只是把寻找方法当做拖延的借口而已。

有一句很俗却很有道理的话——“种树的最佳时间是十年前，其次就是现在”。共勉。

上海住宿书桌前

——2019.2.24

评论：

暖暖微笑 : 低质量而繁忙，很可怕。

我也终于离开了低质量而繁忙的工作岗位，走上了我内心一直渴望的岗位。

Anna : 真好，恭喜你找到自己喜欢的[愉快][玫瑰][玫瑰]低质量的工作可怕之处就在于我们没有得到成长，而是在消耗我们的精力。

Anna : K叔公众号有一句是这么写的，关注我的不叫粉丝，而是我的朋友。当时我就觉得K叔跟别的前辈不一样。K叔在公众号有录自己早起的视频，当时看到那个视频我就觉得K叔是个很真实的人。谢谢K叔陪我们一起成长，谢谢K叔的鼓励🙏🙏

a : 可以看出大家的进步欲望都很强烈[转圈]

Anna : 进步使我快乐😂，一起成长💪💪

小刺猬 : 现在我的工作低质量而不繁忙，但也一眼望到老。很佩服你选择自己想走的路。

小刺猬 : 加油💪

Kris : 哎，我的四点半计划流产了，调整调整。

117. 今天是行动派琦琦无

今天是行动派琦琦无保留分享会最后一场，现在这个时代我们常常讲个人品牌。

一怎么打造个人品牌可以从三个维度：

1.思维（关注超前，以及留意成长中的小趋势）

2.能力（专业、师承、严苛的标准、非山寨）

3.态度 （诚信、谦逊、舍得与协作）

其实我最受益的是下面一段话：如果现在我没有个人品牌，我能不能服务别人成就别人的品牌呢？

二、找对自己的节奏，钻到自己热情的事情上去，千万不要跟风，千万不要羡慕别人。

三、要扩大自己的影响力，你就要去帮帮助更多的人

四、帮助别人后要咖啡冥想，就是晚上回想你帮助别人后很开心。

五、去行动吧，学习行动分享

六、千万别忘了本职工作才是最锻炼自己能力的，你在你所在行业所在领域做到极致就是你本事。

评论：

Kris : 大家有时候对个人品牌产生了误解，觉得自己要变成大咖，而事实上，很多大咖身边的人，都找到了自己的细分领域和价值，同样成为垂直大咖。

这段话 相信也会让很多人受益。

天空 : 很多人就进入盲区[强]

118. 所谓的穷人

所谓的穷人思维，最大的问题就是穷。

经常有人说，做大事要有大的格局，其实很多时候这种格局其实反映的是一种心态。

创业和投资最忌讳的就是没有格局，心态不稳。所以创业的时候一定要留足够的资金。最好能够融资，让把荷包先鼓起来。

当账户里面有几百万资金，你的心态也会不一样，做出的决定也会更明智。

如果你是创业，在生意场上，你会有更大的底气去接触更高层次的人脉。因为你有底气，你也就有自信，那么也会更容易获得别人的信赖。这样也容易做成大金额的交易。

很多人创业失败，到最后其实就是因为资金的问题。

在投资领域也是如此，比如A股的股票市场。

财经公众号大v招财大牛猫就说，股民里面最急躁，最沉不住气的，就是因为没多少钱，又急于来A股赢钱改善生活的那一拨。

比如失业了暂时找不到工作，拿积蓄炒股的。

比如首付不够，想来股市凑的。

比如工资太低，想买辆体面点的汽车，来股市赚的。

比如工作不顺存款少，急于来股市逆转人生的。

想想都知道，这些人不会很有耐心...

他们通常会把来股市交易理解成打工，交易就是劳动，辛苦了一段时间后老板不但没发工资，还扣了押金，心态很快就爆炸了。

相对应的，那些本身现金流和资产都不错的人来A股投资，往往就能很平和的接受市值的波动，他们在交易中没有太多欲望，就可以控制住自己的心性和情绪，这样反而容易获得成功。

所谓的穷人思维，最大的问题就是穷。

这句话听起来有点恶意满满的感觉，但这么戳心的话你无法反驳，在炒股这件事上，穷对于交易格局的影响其实也是致命的。

谨记！

评论：

于闯 : 转变思路很重要！

Kris : 眼光放长远，一个很重要的条件，是家中有粮，心里不慌

119. [ 2019022

[ 20190223 ]

最近因缘巧合从妹妹那拿了一个高端无线耳机来用。新东西对我来说一向都有五分钟热度的吸引，所以我试着拿来听歌听有声书。刚好手机里有”第五项修炼"，索性就打开来听了。今天听到的章节中，”系统性思考”立即吸引了我的注意。作者深信这世界并非由一个一个个体或单独事件所构成。相反的，任何事都在一个系统之内，要从根本解决问题就要从系统的角度来检视。作者举了一个汽车的例子。很久以前美国的一个汽车公司一直在烦恼引擎盖引发的问题，所以他们把日本的车子拿来解体看看为何他们没这问题。结果发现日本由于是一个设计师负责整个引擎盖，所以是一组3个一样的零件构成一个部分; 而美国的引擎盖则是由三组人员各自负责一个零件最后组合在一起，而讽刺的是，这三组都自认为用了最厉害的技术去完成了最高规格的零件。这件事让我反思，在工作上我对自己的要求是做到这个function在业界最顶尖，却很少去思考我的工作如何帮助公司提升整体绩效？想想真觉得汗颜。

今天另外一个感想是，很开心自己开启了输出的模式。因为期待自己每天都有输出，所以觉得日子过得比较有"知觉"-- 因为要输出，所以开始注意自己生活周遭，也会开始问问自己有什么心得，往后可以如何做得不一样。看来K叔的进化圈也是带我去散步的蜗牛啊~

评论：

Kris : 哈哈哈，蜗牛本尊来了

陶士锋 : 第五项修炼我们公司有纸质书，还没开始看

Amy123 : 哈哈，蜗牛叔你好

120. 《阿丽塔》

《阿丽塔》

今天去无锡喝喜酒，下午小宝跟着公公婆婆玩，我和老公去看大片。哈哈，真是挺爽的，又有一点点小歉疚。公公婆婆辛苦啦！

我是一个懒人，去影院看电影比较少，看了之后也从不写影评。但是受Kris影响，很想开始多练习输出。不论写得怎么样，总要迈出第一步。

总体感觉制作非常精良，画面感很强，剧情很紧凑，不拖沓。人物的刻画也很到位。战斗的画面不是很血腥、暴力，看着很震撼，但一点儿也不恐怖。

我对战斗英雄不是很感兴趣，在我看来这就是人类和改造人之间的爱情。一切来得很自然。

其实人类和非人类之间的感情在《水形物语》中已经刻画得非常的深刻了，可能也更细腻。在这部电影里我觉得，就是非常的自然。

阿丽塔和小狗之间的感情很自然。当其他的赏金猎手都不肯帮助阿丽塔的时候，只有小狗站出来，对着敌人汪汪打叫，小狗被敌人打死之后，阿丽塔把它的血涂在脸上，誓为它而战！

阿丽塔和雨果第一次见面时，就互相有好感，雨果对阿丽塔的机械手非常感兴趣。最让我震撼的是阿丽塔把自己的心拿出来交给雨果，那是一颗扑通扑通跳动的强有力的心脏，有着极强能力的心脏，她毫不犹豫。当雨果有危险的时候，阿丽塔二话不说，马上就冲过去救他。

爱是这世界上最美好的东西，它可以改变一切！尽管这个剧情有点老套，但我还是很感动。

有两个地方有些小遗憾。第一是字幕的字太小了，而且跳来跳去看不清；第二故事戛然而止，收尾收得太仓促，不过瘾。等续集吧。

评论：

Kris : 你们都看了，下周我也得拉着K嫂去看一下

晓丽 : 去吧，还是不错的！

哇！K叔评论了，好开心！

121. 分享一下前些天发生

分享一下前些天发生在我身上的小事：我没年都会买一本手账本，有时候会写下些东西，前些天去年的手账本放家里，被老婆看到，和我说“我的本子上都写的是自己的消极情绪，这样真的好吗？为啥不记录些美好的事情呢？”

之后我回想了一下，确实，我本子上记录的都是些我每天任务没有完成，给自己下达的各项任务，满满的情绪垃圾桶啊，每天背着这样的本子，难怪压力那么大。

我应该反省一下自己，是的，每日三省吾身是好的，但是这样给自己负面情绪怎么样能变为实际对自己有效的东西呢？这个才是我记录的目的，但是效果却非常差。

我觉得我应该调节一下，把每天完成的事项，做好的事项列出来，然后对自己进行一下表扬，一个星期或者是一个月，再来看看自己的工作或者是任务的完成率，做一个小结，这样每天处于一种有效的正面情绪中，而不是背负着那么多的问题，我想这样可能压力会小一点，人生也会积极一些吧。

评论：

于闯 : 看到负面，也要多许多的积极，生活才会有乐趣！

小刺猬 : 促使我写下去手账的理由有两个：一是非常好看又好用的本子，另一个是K叔的日子，日常记录自我的日子。现在写的很多时候都是流水账一样的，养成好的写写写的习惯。

122. 父亲对女儿的爱

父亲对女儿的爱

--来自电影《阿丽塔》的思考

近日，电影阿丽塔上演。首日拿下1.29亿人民币，超越了流浪地球单日的成绩。一部电影受不受欢迎，票房说了算。各位看官你们喜欢电影中的什么元素？是科幻、故事还是亲情？

故事讲述一个自以为无足轻重的女孩成长的故事。但这个并非我所关注的焦点。我关注的是父亲对女儿的那一份真挚淳朴的爱。

我按逻辑寻找导演创作这个故事的共性轨迹。导演罗伯特罗德里格茨。早期作品：杀手悲歌、罪恶之城1.2，我翻看很久，只看到一个共性。崇尚暴力美学。作品之中什么公路追击，枪林弹雨随处可见。卡梅隆让他来导阿丽塔，戏中的表现确实可圈可点。其中悬赏利人酒店斗殴。中计后与机械甲人街头交锋。结尾处机动球大赛精彩博弈。暴力美学诠释得目不暇接淋漓尽致。

我转过头来看编剧卡梅隆，这才找到主题，展现父亲对女儿细腻情感的主题。面对一个区区从垃圾场捡回来的垃圾，父亲依德居然将本是给下肢瘫痪的女儿倾情打造的，晶莹如玉石般的机械躯干终于给了他。并唤及爱女之名--阿丽塔。你是否想起张无忌的姓名来自于金毛狮王的什么人身上吗？在逮捕嫌疑犯的时候深陷危机之时，自己殿后，反叫阿丽塔先行避难。在参加机动球比赛之前，还亲自给阿里塔造出比赛专用的滑轮鞋。你说这些细节流露出什么？反过来而言，遇见阿丽塔，又何尝不是让依德找到了生命的意义。他的亲生女儿惨遭病人的杀害，即使自己兼职做赏金猎人，报了此仇，但亲生女儿毕竟人死不能复生，心中的空洞又有谁来填充？

同在西方世界展现父爱的作品，光是迪斯尼动画，就有睡美人、美女与野兽等等。在精灵旅社这部动画片里面就更加细腻详尽，父亲德古拉，为女儿建造专属城堡；当女儿有了男朋友之后，亲自考验女婿（突然想起李咏对未来女婿的一段话）；在女儿出嫁当日伤心落泪，就算到了第3部，父亲自己重新找到了第二房老婆，也表示绝不肯跟女儿分开住。

韩国有《欧罗拉公主》，日本有《告白》，只不过气氛有点阴森。国产片里面，有长江7号周星驰和徐娇，唐山大地震的陈道明和张静初。剩女为王里面，父亲的那段对白就更加是触动心弦，令人潸然泪下。

至于这种父爱题材的抽取，当然来自真实生活。只不过我查找不到源于哪个年代？哪位伟大的作者？我只是和大家一样，在父爱面前，通过父亲伸过来的手掌，感受那温暖慈祥的体温。最后我们以剩女为王中父亲的一段话，来做结尾，品味那父爱如山。

那一天什么时候会到来我不知道，但我会和他站在一起，因为我是他的父亲，他在我这里只能幸福，别的都不行。

评论：

于闯 : 任何时候，父母在，就是一种幸福！

哈哈呵呵嘿嘿 : 写的很用心[强]

Kris : 他在我这里，只能幸福，别的都不行。

写得很棒，建议同步发布到豆瓣上，好影评！

李志杰# : 多谢k叔，还抽时间帮我评论，距离你11点睡觉还有3分钟，哈哈

明月之春 : 能从中口味到满满的父爱，也说明了你是非常有爱的人，为你点赞！

123.

﻿

小小读书会，上午第三季第一期刚结束。很有意义的开端！没想到才小学二年级就需要面临校园欺凌的问题了。

先从读书会说起，去年两学期开展了25期读书会（最后一期是运动会）。这学期本来想进入3月份再开始的，和一位妈妈聊天没聊几句就聊成了“那就本周六吧”，给了自己一个“淬不及防”，哈哈😄

查了下记录，去年第一期是3月10日，读书会结束还带孩子们去小区花园里野餐，阳光明媚，头顶是盛开的几株白玉兰。﻿现在上海的天气，连续阴雨郁闷至极！不过孩子们听说这周有读书会都可兴奋了！

四个成员一个请假，等三人dudu、chun、yan（我家大宝）到齐后，开始本期主题:谈寒假收获和今年愿望。实际结果，只谈了愿望，孩子们自动略过了寒假收获，可见表达愿望的意愿之强烈！

嘟嘟说愿望是前座小朋友勤洗澡，身上的味儿轻一点。那换座位呢？舍不得同桌。哈哈，不换同桌就忍着吧……。😹

chun说愿望是“转学”，吓我们大家一跳。好意外，聊出了一点非常非常非常轻微的小团体“欺凌”苗头:chun和yan在同一个班，一个是学习委员和数学课代表，一个是副班长和数学副课代表，被班长三道杠一起排挤，前者诉苦、后者附和:三道杠每天都要挖苦chun，“一辈子都要跟你作对”；给她取绰号（因个子稍矮），回家路上故意说“这是谁啊我看不见”，故意撞她们俩……；三道杠要她的朋友不跟她们玩，并要chun的好友也不跟她玩。我很意外，以前从没听yan在家里提过（她说提过，我问爸爸，爸爸也不知道）。不过，她说三道杠并没有单独针对她，那么可能她心里并不是太在意吧。但是两个都有点惧怕三道杠，不敢太反抗她怕被打小报告，不然两道杠会被取消。

说着说着chun都要哭了，yan也一脸落寞。突然觉得很庆幸今天说这个主题，给了他们说出情绪的机会。

我告诉她们问题并不在她们身上，不用管别人怎么说，你是什么样的人并不是别人说什么就能决定的，关键是自己的行动，自己好好学习、做好班委或课代表职责范围内的事情。想到2008年奥运会开幕式上唱歌的女孩儿林妙可和幕后女孩的不同人生轨迹，就给简单讲了讲。chun也说和她要好的同学并没有因为三道杠的几句话就不再和她玩。不过，我也告诉她们如果觉得“忍无可忍”，可以适当反驳或者跟班主任反映，老师不会认为她们是无故打小报告的。

读书会每周一次，后续还可以找机会让chun多说说，抒发出来跟小伙伴们听听会好一些。

说得差不多了，chun说，说点开心的事儿吧。就问yan的愿望，说明年身高超过我﻿，此处爆发了dudu和chun的笑声，chun还给我和yan拍了合照:二年级下学期已经1米40了，出门地铁公交都必须要刷卡了。明年出门我就是最矮的了？不，还有二宝，现在三岁，照着大宝十岁超过我的话，那还有7年吧[捂脸]

最后，chun给另外两个小朋友发了从老家带回来的地方伴手礼和名小吃，特别有心的礼物，太感谢啦！

评论：

韩梅梅 : 谢谢kris打赏🌺🌺

124. 字数较多，重点已用

字数较多，重点已用[玫瑰]标注

Kris老师，您好！

我是去年5月左右入会的会员。也是受您的鼓舞，我从那时开始每天写文章，现在已经坚持了快一年了。一开始也想学您那样每天更新周记。也在群里面提倡过，但是后来也没有坚持。每天写的文章也丢在了电脑里面。

前段时间我知道您辞职开始创业之后，我才醒悟，打工确实不是长远之计，我们每个人都应该有意识的树立自己的品牌。于是我开始更新闲置已久的公众号。现在是每周更新三次。

最近您要升级周记系统，要启动大家一起更新周记的计划，这也给我很大的触动。

我觉得周记确实是一个很好的工具，可以加到我的公众号里面。也就是说以后每周可能会更新4次左右。

[玫瑰]因为您职业生涯转换非常成功，在公众号方面的运营经验也非常丰富。我想要请教的是：如何才能像您这样，成功的通过自媒体树立自己的品牌，并且能为自己的职业生涯开辟另外一条道路。

当然这个问题可能有点宽泛。我可以简单介绍一下我现在的情况，然后您看着给点意见就可以了。

目前我是在汽车行业，本科毕业工作已经十年多点。坐标广州。目前我想要通过公众号自媒体来提升自己的影响力，希望可以获得更多的职业生涯的机会。

现在我有两个公众号。具体介绍如下：

公众号1： 人车好生活 Bettercarlife

类型定位：汽车相关

主题目标： 专业品牌背书 ， 提升知名度，变现

目标受众 汽车用户，潜在顾客，行内人士

内容规划 生活娱乐，专业知识，专业见解

公众号2：人生赢家 Our-win（在考虑更改名字，欢迎提建议）

类型定位：个人成长励志

主题目标：个人成长感感想，经验记录， 提升知名度，变现 让家人朋友和我一起成长，也让我更加了解自己

目标受众 汽车用户，潜在顾客，行内人士 想要成长的朋友，以及关心想要了解我的人。

内容规划 生活娱乐，专业知识，专业见解 感想，经验分享，知识观点

目前我要运营好这两个公众号，感觉有一点吃力，而且目前的情况来看，运营的也不好。

[玫瑰]所以为了高效运营好公众号，我考虑要不要把两个公众号合并，或者分主次，只主要更新一个公众号。比如，人生赢家，这个个人成长励志的公众号。因为这个公众号是不会随着我的职业生涯的改变而一直更新下去的。如果有汽车行业的相关文章则会更新到，人车生活的公众号。

我也咨询过一些朋友的的建议，比如粉丝量不多，没有粉丝的话，公众号很难做起来，所以最好在更新公众号的同时，把头条号百家号，这些平台同步做一下，他们不需要粉丝就可以获得很大的流量，比较适合。这个建议我目前已经跟进了。

[玫瑰]还有一个建议是，目前这两个公众号的内容都有些宽泛，如果可以细分，再细分一些可能更好。

另外一方面，我也觉得自己目前的公众号内容质量也不怎么样，看起来不怎么专业，这一方面我会跟Kirs老师及其他优秀的公众号学习。

[玫瑰]所以，Kris老师，以及各位同学，如果你们能够给我一些公众号运营方面，或者职业生涯方面的建议，我都将感激不尽。

比如内容定位方面，行业细分方面，如何高效运营好两个公众号？甚至公众号的名字方面的建议都可以。

谢谢各位了！

[玫瑰]对于个人品牌和细分，下面您我目前实际感知到的标签，以及我想要塑造的，或者说理想中自己的形象，或者可以给大家一个参考。

目前标签：大龄单身男，上进，健身，思考，写作爱好者，喜欢读书，非专业能游泳能手，智多星，等等

理想的自己：财富，内心富足，受人尊敬，又想控能力，游刃有余，洒脱，乐观，有担当，无畏，每日精进，有影响力等等。

评论：

Robin : 字数较多，可以看星球的文章链接 职业生涯及自媒体方面的咨询

lulu : 文章没有看详情，有个小建议，如果是打算自己做自媒体平台来赚钱，应该考虑的是你能给你的用户带来什么？你现在所具备的能力是否能够帮着他人成功，现在人人都活的像是鸡血本身，每个人都很努力，都很优秀，所以如果仅是你本身优秀才能展示，客户是不会买单的

Robin : 是的，这也是我在考虑的问题之一。提供价值是核心

哈哈呵呵嘿嘿 : 哇 好棒的提问啊！收藏了，感觉学会这样的提问方式就已经受益了。

前辈我也是车辆工程专业的学生，只是个二本学校，还有一年半也就毕业了。不过我其实对汽车很不感兴趣，我比较喜欢思考总结写文章这一类的事情，也不想做自媒体。我妈总想让我学好自己的专业，觉得配合英语找个外企车企工资还可以也稳定。但是我都根本不喜欢这些东西又怎么说企图学好呢？但是我自己现在也确实没有明确的职业方向和能力技能，也只是在坚持学英语和一些基本办公软件Excel什么的，好让自己不要借口迷茫荒废时间。想问问前辈对我有没有什么建议呢？

Kris : 先码住表示看到了，容我思考回复

Robin : 这么多年来，我做的工作，也说不上是开始就喜欢的工作。

真羡慕你还有这么多的选择。

我毕业的时候是想做设计的，但其实你想做喜欢做的工作，并不一定就能够适合市场的需求，因为当时原创设计根本没有市场，所以我去了做汽车开发相关的工作。因为我要养活自己。

你目前的情况来看，如果你不喜欢自己的专业，那么尽早转一个你喜欢的专业是比较明智的选择。

如果你不清楚自己到底喜欢什么，那么就往自己擅长的方向去选。

如果不知道自己的天赋和擅长的地方在哪里，那我觉得还是要顺应市场，是最有前途的专业和行业。

如果你不想改变专业或者行业，因为那可能会有很大的机会成本。那么我建议你还是学好本专业，因为当一个人擅长一件事情的时候，他会慢慢的喜欢上这件事情。

实际上我的职业生涯规划的也不怎么样，上面只是我自己的一些经验教训和感触，仅供参考。

Robin : 好，好饭不怕晚[偷笑]

哈哈呵呵嘿嘿 : 非常谢谢前辈！我打算先正视我的专业课，试着认真一些学它。同时多多尝试英语 软件 一类的活动和学习，边做边感受哪个比较适合。

125. 面对工作以后单位提

面对工作以后单位提供住宿，一定要想好。

首先，这意味着生活成本会降低，特别是在北上广这样的一线城市。不管公司免费提供还是象征收一些费用，肯定比同等条件下自己租房便宜。

第二，可以节省时间。单位提供的住宿多半不会离公司太远，这样在上下班通勤上花费的时间就会比别人少很很多，这样长时间算下来，可以比其他动不动就一两个小时上下班的人多出了很多时间。

第三，快速熟悉同事。因为刚到单位，需要和同事快速熟悉，有什么比朝夕相处更能迅速熟悉起来呢？

那是不是我们找工作的时候要把“单位是否提供住宿”当成一个重要条件呢？长期看，最好不要。

住宿舍，第一个被破坏掉的就是自己“私人空间”，大概率不太会提供单间宿舍，所以哪怕在工作外的空余时间，你的一举一动也逃不过同事的双眼。

提供住宿的单位多半是生产型企业，这类企业的厂址天然就必须是远离市区的偏僻地方。也意味着，选择在这里住宿，你最多时间接触到的都是同事，跟其他人，新鲜事物的接触会少很多。

住在单位宿舍最不好的地方还在于:有的领导会认为你是可以随时被叫到工作岗位上的，你的工作生活节奏会更多与工作契合，淡化了工作与生活的边界。

评论：

Kris : 寻找一种平衡，关键是什么对我最重要？[愉快]

太阳花 : 感觉还有一点弊端：不能促进自己赶紧赚钱买房。如果总是住在单位宿舍里，紧迫干没有那么强

于闯 : 还是尽量能在自己负担房租的情况下，给自己创造一个最好的生活环境，同时也为自己提供了更多的便利！

威威 : 分阶段

暖暖 : 我现在就是住单位宿舍，一方面基本没有个人的空间，想做些事情都不方便，但是另一方面省下来一笔房租的钱，而且不舒服的时候同事的一碗热粥也都挺暖心的，各有利弊吧。但是我还是更喜欢自己住

126. 今天公司办了读书分

今天公司办了读书分享会。让我有感触的并不来自书，而是同事的分享。同事提到了”牵着蜗牛去散步"这篇散文的上半部，让他在指导儿子读书时可以让自己冷静去看待儿子的缓步学习。但对我来说，有意思的反倒是下半部，在自己脚步放慢后，开始慢慢欣赏沿路风景，才发现其实是蜗牛带着我去散步，让我在这其中学习放松与聆听。我翻了翻度娘里提到这篇的几乎都是陪伴着孩子学习焦心的父母。对我这个尚未有孩子的人来说，生活周遭让我不耐的所有一切，又未尝不是带着我慢下脚步细细品味人生的蜗牛呢？

以下附上原文，供大家欣赏。

===================================

牵一只蜗牛去散步

上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。

我不能走得太快，蜗牛已经尽力爬，每次总是挪那么一点点。

我催它，我唬它，我责备它，

蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛说： “人家已经尽了全力！”

我拉它，我扯它，我甚至想踢它，

蜗牛受了伤，它流着汗，

喘着气，往前爬……

真奇怪，

为什么上帝要我牵一只蜗牛去散步？

“上帝啊！为什么？” 天上一片安静。

“ 唉！也许上帝去抓蜗牛了！”

好吧！松手吧！

反正上帝不管了，我还管什么？

任蜗牛往前爬，我在后面生闷气。

咦？我闻到花香，原来这边有个花园。

我感到微风吹来， 原来夜里的风这么温柔。

慢着！我听到鸟声，我听到虫鸣，

我看到满天的星斗多亮丽。咦？

以前怎么没有这些体会？我忽然想起来，

莫非是我弄错了！原来上帝是叫蜗牛牵我去散步。

评论：

陶士锋 : 今天带着儿子去公司，很有带蜗牛散步的味道，短文不错，转走了

知足常乐 : 真的很精彩，谢谢分享！在教育小孩的时候真的要慢一点再慢一点，多点耐心。去网上搜了这首诗发现是一本书，当当已经售罄[捂脸]

Kris : 每个爹妈都应该看看这段文字，感谢分享！

🌟cc先生 : 这个分享简直是太赞了，我会记住这个故事，并分享给我身边的朋友

二罗 : 好久没看过散文了，这篇文写的真有感觉

明月之春 : 很棒的分享，站在孩子的视角，以孩子的理解能力和接受能力去看待他们，相信亲子关系会好很多！

127. 这是我周记每日累积

这是我周记每日累积吧！

其实，我这一周就在思考，我每次都是在星期日或者星期一才写周记，这样虽然准时提交了，但是质量却不是很高，那我能不能每天把自己的思考都记录一点点，周末有素材进行一个整理反馈，这样是不是会更有效一点。

不知道结果如何，有方向，觉得可行，那就尝试一下吧，这刚好和k叔的进化圈，不谋而合[呲牙][呲牙]。

下午我又去学校练习面试，我换了一种方法，我不再和朋友们对练，而是自己悄咪咪的躲在阳台，一个人，一道题，自己录音自己练。从逻辑构思到内容再到逻辑调整到语言组织，一遍遍练，自己练了一个半小时，每次五分钟。忘记练了多少次，也不知道自己这样练是不是正确的，但是我起码能发现自己对于该类主题的面试题，能说的内容很多。在言语表达上，更注意的点，和如何去清楚表达自己的逻辑。这也算一点点进步吧。

其次，今天首次突破面对家人答题，我很不愿意和家人答题，怕自己答的不好，怕她们失望，但今天和妈妈开玩笑尝试一次，并没有很失败，母亲反应还不错。

Tips:我总是想的比说的多，说的比做的多，这样不好。只有真正尝试去做了，才知道是不是你想的那样，再说了，有很多困难或者阻碍是自己的臆想。

道理大家都知道，关键是自己要做到。

以上仅作为今日思考总结。

评论：

哈哈呵呵嘿嘿 : 很棒啊！可以自己去练习面试。我一年以后也要毕业面临面试了，学到了，录音练习法[呲牙]

128. 加入进化圈的第一天

加入进化圈的第一天，

也来回顾一下一下自己近一年的一些改变

去年3月底，因生活所迫，离开了保险公司，来到了现在的公司，一方面，从事的工作和我的专业农业相关，另一方面，公司老板在公司里内置了一个小型的图书馆，内容涵盖农业技术、营销、管理、财务、人事、人物传记、理财、子女教育、历史、文学等各方面的的著作，更是有世界上一些管理类书籍的孤本，对我来说，这才是这个公司最大的财富，可以说是如获至宝。

进到公司以后发现，公司一直推行学习的文化，每天公司全部人员共读一本书，并输出自己的感悟和笔记，即使过年也不停止学习，2019年的春节只停了初一到初七七天。

在公司的学习，让我坚持了自己的读书习惯，最重要的是知道自己一直坚持学习下去自己的未来是什么样，因为我们的董事长就是这样一个人，不管出差去哪里，即使忘带钱包也不会忘带书，我们图书馆的书他基本都看过，最重要的是不仅看还要用，制造出来农化届最好的产品，并且要通过学习的知识将我们打造成中国第一的农资企业，这一点，有些人可能认为我们是痴人说梦，但我认为这是很大可能的。

说了这么多，感觉有点像广告了，就不啰嗦那么多了，给大家分享一下我们常用的几个工具吧：

1.想的好不如说的好，说的好不如做的好，做的好不如教得好，这一点和费曼学习法不谋而合，虽然老板没有看过费曼学习法。

2.高端的无知胜于低端的老练

3.高端的矛盾胜于低端的和谐

4创新，就是从无到有，从有到优，从优到精，从精到特

评论：

哈哈呵呵嘿嘿 : 好棒的公司，看来选对了老板真的很重要，加油💪

陶士锋 : 谢谢K叔打赏

Kris : 最近在做108的晨读私塾，每日清晨共读，晚上提交作业，不求快，只求精读，真的非常有收获，虽然我已经是第三遍读《高效能人士的7个习惯》了，依然有新知。

学到两句新知：

1.高端的无知胜于低端的老练

2.高端的矛盾胜于低端的和谐

二罗 : 厉害了！我觉得能做到一周一本书就已经很难了

夜的海洋，我的梦 : 你好幸运在这样的公司，氛围太好啦。最后的分享值得关注

暖暖微笑 : 请问，怎么做到一天看一本书的呢？

陶士锋 : 目前我也没做到，先做到一周一本吧

129. 花了五个小时写的

花了五个小时写的 关于 在达到目的之前，把过多时间精力花在寻找方法上，最后可能反而更难达到目的。感兴趣的朋友可以看一看 看链接比图片清楚很多。[呲牙]2.22+必回顾：“工具努力”+思考

评论：

Kris : 工具努力是我以前曾经犯过、而且不定期复发的症状，沉迷于工具而忘记了初衷，很容易迷失最重要的方向和目标。

上精选！[强]

哈哈呵呵嘿嘿 : 谢谢k叔，爱你。你给我的回复让我超级开心！感觉即使我没有经验，没有自己的平台，但也有人会看自己用心和花时间写的东西。今后一定会在这里吸收和奉献的

陶士锋 : 我也经常痴迷于一些工具，并给自己心理暗示，自己在做而且做的很好，实际上只是自欺欺人，没有静下心去精读，导致很多地方模棱两可，缺乏精准性，共同努力

哈哈呵呵嘿嘿 : 嗯嗯，很开心你能去看。我觉得过度沉溺工具这是一个综合思想和行为的一个综合问题或者说长期的习惯。我也还没有找出来比较靠谱的办法。但是我觉得起码有一个意识 工具不是最终目的，要记得本来的目的是什么，这就已经很重要了，当有了这个意识在实际中自己就会提醒自己 不要过度依赖工具本身。

xixi : 我也时常进入工具努力的误区，花费大量的时间学习如何学习某项技能，就是迟迟不行动，或者行动一会儿又停下来[流泪]现在，比如想买书，我先读一下电子版，觉得有趣了，再下单[调皮]

Anna : 看到你写的这篇，我突然一想，我这不也是进去了这个误区嘛，嗯，应该好好反思下自己了！我最近在学习时间管理，效率管理，看了好多书，好多文章，买了日程清单笔记本，结果我总是觉得自己还没有找到更好的方法而迟迟没有去实践行动起来。反思，共勉！

哈哈呵呵嘿嘿 : 哈哈，好棒的分享。这就是一个很好的方法，坚决不花冤枉钱，不交智商税[呲牙]

哈哈呵呵嘿嘿 : 嗯嗯，看完了结合自身生活的思考才是有意义的[强]理解你说的，如果总是想找到更好的方法才开始行动，其实很有可能就是自己拖延的借口。不如先去找一个适合自己的方法先做起来，然后慢慢再调整也不迟呢 不急的[呲牙]

130. 1.影响圈与关注圈

1.影响圈与关注圈的定义。

关注圈——你自己关注的东西的综合，比如自己的健康，家庭和睦，国家大事。

影响圈——通过自身的努力可以影响或者改变的东西，比如去跑步，体重下降；去恋爱，获得爱情。

2.两者之间的关系。这个概念是美国作者史蒂芬柯维博士提出的。是来源于总结一个人的圈子分哪两种。

一句话，概括两个之间的关系是包含和被包含的关系，好比大圈包含着小圈。在数学里面等同于大集合抱着小集合，在生活中等同于包子皮包着包子馅。

3.两者发生变化，如果过度关注关注圈，自己的精力不够用，就会造成影响圈日益缩小；反过来，如果你脚踏实地的去扩大自己的影响圈，成就就会越来越大，以至于影响圈扩大，无限接近于关注圈。好比Y等于X分之一，X无限接近0，Y的值就无限接近无穷。

4.作者的关联。关注圈和影响圈，是高效能人士的七个习惯这本书里面的概念。七个习惯分别如下。

第一以始为终自我领导。第二双赢思维，人际领导。第三综合综效，创造性合作。第四积极主动个人愿景。第五，要是第一自我管理。第六知己知彼同理心交流。第七不断更新平衡自我。

5.关键词的拓展。（因为时间的关系暂时没有去搜寻和沉淀资料）

比如。除了史蒂芬博士提出这个概念，还有没有其他人提出这个概念？孔子有没有？马云有没有？影响圈这两个概念，与7个习惯里面有什么联系？相同的地方在哪里？不同的地方又在哪里？这两个圈影响什么地方？还运用这一模式可以应用到什么领域？k叔这一次布置这个作业。估计是比较关注高效人士的优良习惯的问题。那估计下一次布置的作业，也跟这7个习惯有关。在这里我只是做了简单横向联系，没有纵向联系，抱歉抱歉，没办法，时间不够用了。[愉快][愉快]

评论：

韩梅梅 : 包子皮包着包子馅，配图有“心机”😁😁👍👍

Kris : @李志杰 第一位星友作业，超级赞啊！

影响圈和关注圈的作业，是我之前做的一个小测试，最近正在108自律行动营做晨读私塾，我们早上共读的就是这本书，感谢回答！

另外，以后作业不会强制提交，但欢迎大家一起讨论，也可以直接点击「写作业」，就可以进入作业排行榜，还挺好玩的。

[爱心]第一个发球的人，评论、点赞、打赏一条龙！

李志杰# : 多谢你百忙之中，还愿意抽空来看。感谢感谢。因为几天之前我问过一个问题，关于自律的问题，你很快就在你的周记里面回答了我，所以我很感谢，那么今天第1个作业我也希望我第1个交。[愉快][愉快]

李志杰# : [愉快][愉快]哈哈'多谢点赞

Kris : 好险、幸亏那天看见了，[捂脸][偷笑]

你这么一说，我担心可能已经让好多同学失望了[流泪]

李志杰# : . 抱歉，抱歉，我言多必失。[愉快][愉快]

Amy123 : 我觉得答案已经很完整了。在公司里，时不时会听到同事说：这谁谁谁不同意有什么用? 但问题是，有没有什么是我们可以做的呢？谁知道自己的一小步，是不是也是影响最后决定的一大步呢？You never know.